Jaminan Top10Supps: Merek-merek yang Anda temukan tercantum di Top10Supps.com tidak memiliki pengaruh terhadap kami. Mereka tidak dapat membeli posisi mereka, menerima perlakuan khusus, atau memanipulasi dan meningkatkan peringkat mereka di situs kami. Namun, sebagai bagian dari layanan gratis kami kepada Anda, kami berupaya bermitra dengan perusahaan yang kami ulas dan mungkin mendapat kompensasi ketika Anda menjangkau mereka melalui tautan afiliasi di situs kami. Ketika Anda pergi ke Amazon melalui situs kami, misalnya, kami mungkin mendapatkan komisi untuk suplemen yang Anda beli di sana. Ini tidak memengaruhi objektivitas dan imparsialitas kita.

 

Terlepas dari pengaturan keuangan saat ini, masa lalu, atau masa depan, peringkat masing-masing perusahaan pada daftar editor kami didasarkan pada dan dihitung menggunakan seperangkat kriteria peringkat yang objektif, serta ulasan pengguna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana kita memberi peringkat suplemen.

 

Selain itu, semua ulasan pengguna yang diposting di Top10Supps menjalani penyaringan dan persetujuan; tetapi kami tidak menyensor ulasan yang dikirimkan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang diselidiki karena keasliannya, atau jika mereka melanggar pedoman kami. Kami berhak untuk menyetujui atau menolak ulasan yang diposting di situs ini sesuai dengan pedoman kami. Jika Anda mencurigai pengguna yang mengirimkan ulasan sengaja palsu atau curang, kami harap Anda melakukannya beri tahu kami di sini.

Ⓘ Top10Supps mungkin menerima komisi jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di halaman ini. Baca kami Halaman pengungkapan untuk lebih jelasnya.

Sistem Peringkat Pengguna Tambahan

Bantu sistem peringkat pengguna suplemen kami dengan memberikan suara Anda di bawah. Silahkan HANYA pilih produk yang telah Anda coba. Anda hanya mendapatkan satu pemilih per produk.

  • UPVOTE: Cerewetkan produk jika Anda sudah mencobanya dan akan merekomendasikannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Turunkan produk jika Anda sudah mencobanya dan TIDAK akan merekomendasikannya kepada orang lain.




















































































































































































Rekomendasikan Suplemen

Untuk membantu Anda menemukan produk yang baik, kami telah meneliti & mempersempit suplemen vitamin B-kompleks terbaik di pasaran saat ini.

Produk 10 Vitamin B-Complex Dibandingkan

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu setelah mengunjungi tautan di bawah, kami mendapat komisi.

1. Taman Hidup Vitamin Code B-Complex

Kompleks Taman Vitamin Vitamin B

Garden of Life Vitamin Code Vitamin B Complex adalah suplemen kompleks B makanan utuh mentah yang bebas gluten, bebas susu, non-GMO, vegan, dan tidak menggunakan bahan pengikat atau pengisi. Ini termasuk campuran sayuran dan buah mentah serta probiotik untuk meningkatkan manfaat pencernaan dari vitamin B kompleks.

Highlight:

  • Bebas gluten, bebas susu, non-transgenik, vegan
  • Tidak ada pengisi atau binder
  • Termasuk campuran sayur, buah, dan probiotik

Apa yang ada di dalam itu:

  • Satu Porsi (2 Kapsul) berisi
    • 5 mg Thiamin (B1 dari budaya S. cerevisiae)
    • 10 mg Riboflavin (B2 dari budaya S. cerevisiae)
    • 45 mg Niacin (sebagai Niacinamide dari kultur S. cerevisiae)
    • 10 mg Vitamin B6 (dari budaya S. cerevisiae)
    • 450 mcg DFE Folat (dari budaya S. cerevisiae)
    • 133 mcg Vitamin B12 (sebagai Methylcobalamin dari budaya S. cerevisiae)
    • 325 mcg Biotin (dari budaya S. cerevisiae)
    • 45 mg Asam Pantotenat (dari kultur S. cerevisiae)
    • 360 mg Campuran Buah & Sayuran Organik Mentah
    • 60 mg Campuran Probiotik & Enzim Mentah

Yang membuatnya: Taman Hidup adalah merek suplemen alami yang menghasilkan organik, non-GMO, baku suplemen makanan secara keseluruhan. Produk mereka bersih, bergizi, dan kualitas tinggi. Setiap bahan yang mereka gunakan dapat dilacak ke sumber.

Dimana Mendapatkan Ini

2. Country Life Coenzyme B Kompleks

Country Life Coenzyme B Complex

Country Life Coenzyme B Complex merupakan produk B kompleks yang diformulasikan dengan tambahan koenzim inositol, fosfatidilkolin, PABA, dan asam alfa-lipoat. Secara keseluruhan, bahan-bahan ini bertindak sebagai koenzim dan membantu memperkuat manfaat vitamin B kompleks, menjadikannya pilihan yang cocok untuk suplementasi B Complex.

Highlight:

  • Vegetarian
  • Termasuk koenzim menguntungkan

Apa yang ada di dalam itu:

  • Satu Porsi (2 Kapsul) berisi
    • 50 mg Thiamin (vitamin B1) (sebagai tiamin HCl, tiamin cocarboxylase chloride)
    • 50 mg Riboflavin (vitamin B2) (sebagai riboflavin, riboflavin 5 ′ fosfat)
    • 100 mg Niacin (sebagai inositol hexaniacinate)
    • 80 mg Vitamin B6 (sebagai pyridoxine hydrochloride, pyridoxal 5 ′ phosphate, pyridoxine alpha-ketoglutarate hydrochloride)
    • 400 mcg folat (seperti (6S) -5-Methyltetrahydrofolate-glukosamin garam)
    • 500 mcg Vitamin B12 (sebagai dibencozide, methylcobalamin)
    • 200 mcg Biotin (sebagai d-Biotin)
    • 50 mg Asam Pantotenat (sebagai pantethine, kalsium d-pantothenate)
    • 27 mg Inositol (dari 130 mg inositol hexaniacinate)
    • 36 mg Fosfatidilkolin (dari lesitin bunga matahari)
    • 50 mg PABA (asam para-aminobenzoic)
    • 100 mcg Asam alfa-Lipoat

Yang membuatnya: Country Life Vitamin adalah produsen suplemen makanan yang didirikan di Long Island, New York di 1971. Mereka adalah perusahaan suplemen pertama yang disertifikasi sepenuhnya bebas gluten, dan fasilitas manufaktur mereka bersertifikat USDA Organik. Mereka menawarkan kualitas, kemurnian, dan potensi tertinggi dalam vitamin mereka yang dikemas dalam wadah kaca untuk meningkatkan kesegaran maksimum.

Dimana Mendapatkan Ini

3. Enkapsulasi Murni B-Complex Plus

Enkapsulasi Murni B Complex Plus

Enkapsulasi Murni B-Complex Plus adalah suplemen kompleks B hipoalergenik yang memperkuat vitamin B kompleks dasar dengan bentuk tambahan vitamin B tertentu.

Highlight:

  • Termasuk vitamin B tambahan
  • Bebas gluten
  • Bersertifikat
  • hypoallergenic
  • Vegan & Vegetarian

Apa yang ada di dalam itu:

  • Satu Sajian (1 kapsul) berisi
    • 100 mg Thiamin (sebagai thiamin HCl) (B1)
    • 12.7 mg Riboflavin (sebagai vitamin B2 dan 60% riboflavin 5 ′ fosfat (B2 yang diaktifkan))
    • 108 mg Niacin (sebagai niacinamide dan 8% inositol hexaniacinate (tanpa flush niacin))
    • 16.7 mg Vitamin B6 (sebagai piridoksin HCl dan 40% piridoksal 5 ′ fosfat (B6 aktif))
    • 667 mcg DFE Folat (sebagai Metafolin, L-5-MTHF) (400 mcg L-5-MTHF)
    • 400 mcg Vitamin B12 (seperti methylcobalamin)
    • 400 mcg Biotin
    • 100 mg asam pantotenat (sebagai kalsium pantothenate) (B5)

Yang membuatnya: Pure Encapsulations adalah perusahaan suplemen berbasis hypoallergenic yang berkomitmen untuk mendukung kesehatan Anda. Mereka memproduksi produk mereka di fasilitas bersertifikasi GMP dengan standar berkualitas tinggi.

Dimana Mendapatkan Ini

4. Solgar Vitamin B-Kompleks

solgar-vitamin-b-kompleks-2

Solgar Vitamin B-Complex adalah produk vitamin B kompleks vegetarian yang diperkaya dengan inositol dan kolin. Bahan-bahan ini semuanya bekerja bersama sebagai tumpukan vitamin B kompleks yang bermanfaat.

Highlight:

  • Termasuk inositol dan kolin
  • Vegetarian & vegan
  • Kosher dan Halal
  • Tidak ada gluten, gandum, kedelai, ragi, susu, gula, atau natrium
  • Bebas dari perasa dan pemanis buatan

Apa yang ada di dalam itu:

  • Satu Porsi (1 Sayuran Kapsul) berisi
    • 100 mg Thiamin (vitamin B1) (sebagai thiamin mononitrate)
    • 100 mg Riboflavin (Vitamin B2)
    • 100 mg Niacin (vitamin B3) (sebagai niacinamide)
    • 100 mg Vitamin B6 (sebagai pyridoxine HCl)
    • 666 mcg DFE Folat (400 mcg asam folat)
    • 100 mcg Vitamin B12 (sebagai cyanocobalamin)
    • 100 mcg Biotin (sebagai d-biotin)
    • 100 mg Asam Pantotenat (vitamin B5) (sebagai d-kalsium pantothenate)
    • 20 mg Kolin (sebagai bitartrate kolin)
    • 100 mg Inositol

Yang membuatnya: Solgar adalah sebuah perusahaan suplemen gizi terkenal yang telah ada sejak 1947, membuatnya menjadi salah satu merek suplemen tertua. Mereka memberikan konsumen dengan kualitas tinggi, inovatif, suplemen gizi berbasis ilmu pengetahuan untuk membantu mengoptimalkan kesehatan.

Dimana Mendapatkan Ini

5. Thorne Research Stress B-Complex

Thorne Research Stress B Complex

Thorne Research Stress B-Complex adalah vitamin B kompleks yang dibuat dengan bahan-bahan alami. Ini bebas gluten, buku harian dan kedelai dan tidak mengandung perasa buatan.

Apa yang ada di dalam itu:

  • Satu Porsi (1 Kapsul) berisi
    • 50 mg Thiamin (sebagai Thiamin HCl)
    • 28.6 mg Riboflavin (25 mg sebagai Riboflavin dan 3.6 mg sebagai Riboflavin 5′-Phosphate Sodium)
    • 80 mg Niacin (seperti Niacinamide)
    • 28.4 mg Vitamin B6 (25 mg sebagai Pyridoxine HCl dan 3.4 mg sebagai Pyridoxal 5′-Phosphate)
    • 334 mcg DFE Folat (200 mcg sebagai L-5-Methyltetrahydrofolate dari L-5-Methyltetrahydrofolic Acid, Glucosamine Salt)
    • 100 mcg Vitamin B12 (seperti Methylcobalamin)
    • 80 mcg Biotin
    • 250 mg Asam Pantotenat (sebagai Kalsium Pantothenate)
    • 14 mg Kolin (sebagai Kolin Sitrat)

Yang membuatnya: Thorne Penelitian adalah produsen suplemen makanan yang meluncurkan produk pertamanya, Murni asam askorbat, di 1984. Selama lebih dari 30 tahun, mereka telah didedikasikan untuk meningkatkan kesehatan dan kehidupan pelanggan mereka melalui suplemen kesehatan.

Dimana Mendapatkan Ini

6. Kompleks Nature's Way B-50

Kompleks Natures Way B 50

Nature's Way B-50 Complex adalah pil vitamin B kompleks yang sangat murah yang diperkaya dengan kolin dan inositol. Ini bebas gluten dan tidak mengandung garam, bahan turunan ragi, gandum, kedelai, atau produk susu. Itu juga tidak menggunakan perasa, warna, atau pengawet buatan. Penambahan kolin dan inositol memberikan manfaat sinergis positif yang meningkatkan kinerja vitamin B dalam suplemen ini.

Apa yang ada di dalam itu:

  • Satu Porsi (1 Kapsul) berisi
    • 50 mg Thiamin (Vitamin B1)
    • 50 mg Riboflavin (sebagai Vitamin B2, Riboflavin-5'phosphate)
    • 50 mg Niacin (seperti Niacinamide)
    • 50 mg Vitamin B6 (seperti Pyridoxine HCl)
    • 666 mcg DFE Folat (Asam Folat 400 mcg)
    • 50 mcg Vitamin B12 (sebagai Cyanocobalamin)
    • 50 mcg Biotin
    • 50 mg Asam Pantotenat (sebagai Kalsium D-pantothenate)
    • 25 mg Kolin (sebagai bitartrate Kolin)
    • 50 mg Inositol

Yang membuatnya: Nature's Way adalah merek yang terinspirasi oleh pengobatan asli Amerika. Sang pendiri memandang ke arah kekuatan penyembuhan tanaman untuk membantu mendukung kesehatan istrinya yang sakit, yang membawanya ke kekuatan suplemen alami. Di 1969, Tom Murdock mendirikan Nature's Way. Penggunaan fasilitas bersertifikat GMP adalah bagian dari proyek non-GMO, dan mereka bersertifikat TRU-ID.

Dimana Mendapatkan Ini

7. Bounty B-Complex dari Alam dengan Asam Folat Plus Vitamin C

Natures Bounty B Complex Dengan Folic Acid Plus Vitamin C

Nature's Bounty Super B-Complex adalah vitamin B kompleks terjangkau yang hadir dalam bentuk tablet dan mencakup semua vitamin B, serta vitamin C.

Apa yang ada di dalam itu:

  • Satu Porsi (1 Tablet) berisi
    • 60 mg Vitamin C (seperti Asam Askorbat)
    • 25 mg Thiamin (Vitamin B-1) (sebagai Thiamin Mononitrate)
    • 20 mg Riboflavin (Vitamin B-2)
    • 25 mg Niacin (seperti Niacinamide)
    • 5 mg Vitamin B-6 (seperti Pyridoxine Hydrochloride)
    • 666 mcg DFE Folat (Asam Folat 400 mcg)
    • 100 mcg Vitamin B-12 (sebagai Cyanocobalamin)
    • 1,000 mcg Biotin (sebagai d-Biotin)
    • 5.5 mg Asam Pantotenat (sebagai d-Calcium Pantothenate)

Yang membuatnya: Nature's Bounty adalah merek unggulan Nature's Bounty Co., yang merupakan keluarga merek kebugaran yang menghasilkan produk yang berkomitmen untuk mengoptimalkan kesehatan Anda. Mereka menyediakan suplemen berkualitas tinggi dengan harga terjangkau yang memenuhi Standar Jaminan Kualitas mereka, dan diproduksi di fasilitas bersertifikat GMP.

Dimana Mendapatkan Ini

8. Kompleks MegaFood Balanced B

Megafood Balanced B Complex

MegaFood Balanced B Complex merupakan produk B kompleks yang baik dalam bentuk tablet yang mengandung kangkung organik dalam formulanya. Vitamin B-nya bersumber secara alami Saccharomyces, juga dikenal sebagai ragi pembuat bir, beras merah, dan brokoli.

Highlight:

  • Termasuk kangkung
  • Pertanian segar, bebas gluten, susu gratis, kedelai bebas, non-GMO
  • Vegan dan Kosher

Apa yang ada di dalam itu:

  • Satu Porsi (1 Tablet) berisi
    • 9 mg Thiamin (B1) (tiamin HCl dengan S. cerevisiae)
    • 9 mg Riboflavin (B2) (dengan beras merah organik)
    • 45 mg NE Niacin (niacinamide dengan S. cerevisiae)
    • 10 mg Vitamin B6 (pyridoxine HCl dengan S. cerevisiae)
    • 400 mcg folat (asam folat dengan brokoli) (240 mcg asam folat)
    • 50 mcg Vitamin B12 (cyanocobalamin dengan S. cerevisiae)
    • 30 mcg Biotin (dengan beras merah organik)
    • 45 mg Asam Pantotenat (d-kalsium pantothenate dengan beras merah organik)
    • 125 mg Kale Organik

Yang membuatnya: MegaFood adalah produsen alami New Hampshire berdasarkan seluruh suplemen makanan yang didirikan pada 1973. Mereka mengontrol produksi mereka dari pertanian untuk melengkapi, yang berarti bahan-bahan mereka dapat dilacak dan produk mereka transparan.

Dimana Mendapatkan Ini

9. Kompleks Koenzim B Bab Baru

Kompleks Koenzim B Bab Baru

Kompleks Makanan Koenzim B Bab Baru adalah suplemen vitamin B kompleks non-transgenik, bebas gluten, vegetarian. Itu datang dalam bentuk tablet dan difermentasi dengan makanan utuh untuk penyerapan yang lebih baik. Ini juga mengandung campuran dan bahan tambahan untuk lebih banyak manfaat tambahan.

Apa yang ada di dalam itu:

  • Satu Porsi (1 Tablet) berisi
    • 5 mg Thiamin (sebagai tiamin hidroklorida dari media fermentasi)
    • 9 mg Riboflavin (dari media fermentasi)
    • 45 mg Niacin (sebagai niacinamide dari media fermentasi)
    • 9 mg Vitamin B6 (sebagai piridoksin hidroklorida dari media fermentasi)
    • 666 mcg DFE Folat (sebagai asam folat dari media fermentasi)
    • 120 mcg Vitamin B12 (sebagai cyanocobalamin dari media fermentasi)
    • 300 mcg Biotin (dari media fermentasi)
    • 45 mg Asam Pantotenat (sebagai kalsium D-pantothenate dari media fermentasi)
    • 150 mg Stres dan Campuran Dukungan Energi
    • 60 mg Campuran Dukungan Kardio
    • 56.2 mg Campuran Penunjang Kekebalan Tubuh
    • 7 mg Kunyit Organik (rimpang) 5.4 mg dari media fermentasi dan 1.6 mg ekstrak superkritis
    • 4 mg jahe (rimpang) 3.2 mg ekstrak air dan 0.8 mg ekstrak organik superkritis

Yang membuatnya: New Chapter adalah perusahaan suplemen alami yang didirikan oleh Paulus dan Barbi Schulick di 1982. Merek berkomitmen untuk sumber yang berkelanjutan dan ramah lingkungan, dan mereka mempraktekkan pertanian regeneratif, menggunakan 100% kotak pengiriman didaur ulang, dan berkomitmen untuk mengurangi emisi karbon mereka.

Dimana Mendapatkan Ini

10. Wellesse B-Complex Complete Liquid

wellesse-b-kompleks-lengkap-cair-2

Produk ini tidak tersedia dan akan segera diganti.

Pertanyaan Umum Tentang Suplemen Kompleks Vitamin B

Apa Itu Vitamin B Complex?

Metabolisme Anda adalah proses yang menyediakan energi bagi tubuh Anda. Ini didefinisikan sebagai "reaksi kimia yang menjaga keadaan sel." Definisi itu sendiri mengungkapkan betapa pentingnya metabolisme Anda untuk kesehatan Anda. Mengabaikannya dapat menyebabkan penambahan berat badan, kelemahan otot, kelelahan, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid, masalah pencernaan, dan banyak lagi.

Sumber makanan kompleks Vitamin B termasuk susu, hati, ragi, sereal gandum, kacang-kacangan, telur, yogurt, daging, buah-buahan, dan sayuran berdaun. Namun, makanan ini mungkin tidak mengandung jumlah yang sangat besar jika dimasak atau dikombinasikan dengan alkohol menghancurkan vitamin.

Suplemen B kompleks adalah sumber langsung vitamin B kompleks dan memastikan Anda mendapatkan masing-masing vitamin B esensial. Mereka termasuk:

  • B1, atau thiamin
  • B2, atau riboflavin
  • B3, niacin
  • B5, atau asam pantotenat
  • B6, atau piridoksin
  • B7, atau biotin
  • B9, folat, atau asam folat
  • B12, atau cobalamin

Semua vitamin ini larut dalam air, berkontribusi untuk kesehatan metabolisme, dan sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Masing-masing memiliki manfaat tambahan yang unik untuk vitamin di atas manfaat metabolisme menyeluruh, yang menghasilkan manfaat kesehatan sinergis.

Suplemen vitamin B kompleks tersedia dalam berbagai bentuk seperti pil, kapsul, softgels, sublingual, tetes, dan banyak lagi.

Apa Kegunaan & Manfaat Vitamin B Complex?

Vitamin B memainkan banyak peran penting dalam tubuh manusia. Kelompok vitamin telah dipelajari untuk banyak kegunaan potensial, termasuk:

  • Kekurangan: Kekurangan vitamin B tidak terlalu umum di negara maju, tetapi masih sangat mungkin, terutama bagi mereka yang tidak makan makanan yang seimbang dan sehat. Gejala defisiensi vitamin B dapat bervariasi dari kelelahan dan kebingungan hingga sistem kekebalan tubuh yang terganggu. Mengambil vitamin B kompleks sering direkomendasikan bagi mereka yang berisiko kekurangan nutrisi ini.
  • Penyembuhan luka: Vitamin B, khususnya B1 dan B5, telah ditunjukkan memainkan peran penting dalam penyembuhan luka. Banyak praktisi kesehatan merekomendasikan agar pasien mereka mengkonsumsi vitamin B kompleks setelah menjalani operasi atau terluka. Perlu dicatat bahwa sebagian besar penelitian yang melihat efek penyembuhan luka dari vitamin B miliki telah dilakukan pada binatang, diperlukan penelitian lebih manusiawi.
  • Energi: Vitamin B sering dipuji karena pengaruhnya terhadap tingkat energi. Produsen mengklaim bahwa vitamin B dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan metabolisme. Namun, klaim ini berlebihan. Vitamin B berperan dalam membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energiNamun, mengkonsumsi lebih banyak vitamin B tidak akan selalu meningkatkan energi. Dengan mengatakan bahwa, jika tubuh Anda kekurangan satu atau lebih vitamin B, maka mengambil B kompleks mungkin benar-benar membantu meningkatkan produksi energi.
  • Kekebalan: Beberapa vitamin B, khususnya B6 penting bagi kesehatan sistem kekebalan tubuh. Jika Anda kekurangan beberapa nutrisi penting termasuk vitamin B6, Anda mungkin lebih rentan mengalami sistem kekebalan tubuh yang lemah. Jadi, bagi mereka kekurangan vitamin B, mengkonsumsi B kompleks dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengatakan bahwa, bukti untuk mendukung efek ini sangat tipis. Juga tidak jelas apakah mengkonsumsi vitamin B kompleks akan berpengaruh pada individu yang sudah sehat.
  • kehamilan: Vitamin B9, atau dikenal sebagai folat atau asam folat, sangat penting selama kehamilan. Mendapatkan B9 yang memadai dalam makanan Anda selama tahap awal kehamilan dapat membantu kurangi risiko cacat lahir. Vitamin B lainnya, termasuk B7, juga bermanfaat bagi calon ibu yang sedang hamil.
  • Kesehatan Mental & Kognisi: Asam folat (B9) bisa mempengaruhi mood dan fungsi kognitif, dan mungkin bermanfaat bagi mereka yang menderita depresi. Belakangan dalam hidup, itu juga bisa membantu melindungi terhadap penurunan kognitif di usia tua.
  • Penggunaan lainnya: Vitamin B memainkan sejumlah besar peran dalam tubuh kita. Jika kita tidak mendapatkan cukup, kesehatan kita bisa menderita. Vitamin B memiliki efek pada produksi testosteron, kesehatan kulit, jerawat, migrain, kerusakan karbohidrat, kadar glukosa darah, dan banyak lagi. Efek pada penanda kesehatan ini telah diamati, namun penelitian klinis definitif belum dilakukan.

Secara keseluruhan, trennya jelas: ada banyak manfaat vitamin B potensial, tetapi sebagian besar hanya berperan jika orang yang mengonsumsi suplemen itu sebenarnya kekurangan nutrisi terkait. Dengan demikian, mereka yang makan secara sehat, diet seimbang mungkin mengalami sedikit manfaat atau tidak sama sekali dengan mengonsumsi B kompleks, sementara mereka yang berisiko kekurangan vitamin B (mereka yang makan makanan yang tidak sehat, orang yang lebih tua, wanita hamil, dll.) Mungkin melihat manfaat yang signifikan .

Siapa yang bisa Manfaat dari Complex Vitamin B?

  • Atlet - Para atlet dapat memanfaatkannya karena vitamin B kompleks mendukung metabolisme dan membantu menyediakan energi berkelanjutan bagi tubuh Anda. Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan atletik. Vitamin B juga memainkan peran penting dalam produksi dan perbaikan sel, yang merupakan dasar dari proses pemulihan atletik. Secara keseluruhan, suplemen vitamin B kompleks dapat mendukung energi dan daya tahan yang berkelanjutan, meningkatkan pemulihan atletik, dan membantu meningkatkan kinerja atletik secara keseluruhan.
  • Orang tua - Folat, niacin, riboflavin, vitamin B6, dan vitamin B12 yang kekurangan vitamin umum untuk orang dewasa berusia lebih 50 tahun. Suplemen vitamin B kompleks akan mengandung sejumlah vitamin yang bermanfaat yang dapat membantu mencegah kekurangan. Vitamin B juga membantu mengobati atau mencegah masalah umum dengan penuaan, seperti kelelahan, kulit kering, rambut rapuh, masalah pencernaan, dan banyak lagi.
  • Wanita hamil - Vitamin B penting untuk kehamilan yang sehat dan perkembangan janin. Thiamin memainkan peran penting dalam perkembangan otak bayi, piridoksin penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Asam folat (vitamin B9) paling dibutuhkan dan dapat membantu mencegah cacat lahir. Sisa vitamin B mendukung kesehatan ibu. Suplemen vitamin B dapat memberi manfaat bagi kesehatan ibu hamil secara keseluruhan, serta mendukung perkembangan janin yang sehat dari bayi.
  • Mereka dengan Migrain - Migrain serangan berulang yang menyebabkan nyeri sedang hingga berat, biasanya di satu daerah kepala. Sekitar 12 persen dari populasi Amerika Serikat menderita migrain, dengan sebagian besar dari mereka adalah perempuan. Mengambil vitamin B dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan sakit kepala migrain, menurut plasebo acak, terkontrol ganda penelitian.
  • Mereka dengan Masalah Tidur - Vitamin B digunakan untuk sintesis dan pelepasan neurotransmitter yang terlibat dalam pengaturan tidur dan siklus tidur. Suplemen vitamin B kompleks yang kuat sangat efektif untuk mengobati sindrom kaki gelisah, insomnia, dan kesehatan mental (yang dapat menyebabkan masalah tidur).

Apakah Ada Efek Samping B Complex?

Suplemen vitamin B kompleks jarang menyebabkan efek samping tetapi dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Reaksi alergi dapat meliputi pembengkakan, kesemutan, dan mati rasa. Mengambil dosis tinggi juga dapat menyebabkan efek samping, namun, vitamin B larut dalam air dan kelebihannya sering diekskresikan melalui buang air kecil.

Bagaimana Saya Meminum Vitamin B Complex?

Suplemen kompleks vitamin B terbaik paling efektif dikonsumsi sebelum makan. Mereka juga sebaiknya dikonsumsi di pagi hari, terutama jika Anda menggunakannya untuk mendukung kualitas tidur. Jika mereka diambil pada malam hari, mereka mungkin membuat lebih sulit untuk tertidur dengan cepat.

Bisakah saya Menumpuk Kompleks Vitamin B dengan Suplemen Lain?

Vitamin B Complex, Vitamin D, Kalsium, Vitamin C, Vitamin E, Seng, Zat Besi, dan Yodium untuk Dukungan Kecantikan -Semua vitamin dan mineral ditumpuk dengan vitamin B kompleks yang sempurna untuk mempromosikan rambut lebih tebal, kuku lebih kuat, dan indah, kulit muda. Ini juga semua vitamin bahwa suplemen prenatal harus mencakup. Tumpukan ini bertindak sebagai pendukung kesehatan yang kuat dan merupakan salah satu tumpukan antioksidan terbaik.

Vitamin B Complex dan Protein untuk Membangun Otot - vitamin B berkontribusi pada pencernaan, penyerapan, dan pemanfaatan protein dalam tubuh. Mereka juga mendukung kesehatan otot, kekuatan, dan fungsi. Penumpukan terbaik suplemen vitamin B kompleks dengan protein dapat meningkatkan pertumbuhan otot dan membantu untuk meningkatkan keuntungan atletik, membuat ini salah satu yang terbaik vitamin B kompleks tumpukan untuk atlet.

tentang Penulis