Jaminan Top10Supps: Merek-merek yang Anda temukan tercantum di Top10Supps.com tidak memiliki pengaruh terhadap kami. Mereka tidak dapat membeli posisi mereka, menerima perlakuan khusus, atau memanipulasi dan meningkatkan peringkat mereka di situs kami. Namun, sebagai bagian dari layanan gratis kami kepada Anda, kami berupaya bermitra dengan perusahaan yang kami ulas dan mungkin mendapat kompensasi ketika Anda menjangkau mereka melalui tautan afiliasi di situs kami. Ketika Anda pergi ke Amazon melalui situs kami, misalnya, kami mungkin mendapatkan komisi untuk suplemen yang Anda beli di sana. Ini tidak memengaruhi objektivitas dan imparsialitas kita.

 

Terlepas dari pengaturan keuangan saat ini, masa lalu, atau masa depan, peringkat masing-masing perusahaan pada daftar editor kami didasarkan pada dan dihitung menggunakan seperangkat kriteria peringkat yang objektif, serta ulasan pengguna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana kita memberi peringkat suplemen.

 

Selain itu, semua ulasan pengguna yang diposting di Top10Supps menjalani penyaringan dan persetujuan; tetapi kami tidak menyensor ulasan yang dikirimkan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang diselidiki karena keasliannya, atau jika mereka melanggar pedoman kami. Kami berhak untuk menyetujui atau menolak ulasan yang diposting di situs ini sesuai dengan pedoman kami. Jika Anda mencurigai pengguna yang mengirimkan ulasan sengaja palsu atau curang, kami harap Anda melakukannya beri tahu kami di sini.

Ⓘ Top10Supps mungkin menerima komisi jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di halaman ini. Baca kami Halaman pengungkapan untuk lebih jelasnya.

Sistem Peringkat Pengguna Tambahan

Bantu sistem peringkat pengguna suplemen kami dengan memberikan suara Anda di bawah. Silahkan HANYA pilih produk yang telah Anda coba. Anda hanya mendapatkan satu pemilih per produk.

  • UPVOTE: Cerewetkan produk jika Anda sudah mencobanya dan akan merekomendasikannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Turunkan produk jika Anda sudah mencobanya dan TIDAK akan merekomendasikannya kepada orang lain.












































































































































Rekomendasikan Suplemen

Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, kesehatan secara keseluruhan sangat tergantung pada diet Anda.

Anda perlu mengkonsumsi vitamin dan mineral tertentu dalam diet Anda setiap hari, karena tubuh Anda tidak mampu menyimpan semuanya.

Salah satu mineral ini dalam seng.

Seng penting untuk fungsi seluler, dan karena tubuh tidak dapat menyimpan seng, itu dianggap sebagai mineral penting.

Untuk membantu Anda menemukan produk yang baik, kami telah meneliti & membandingkan suplemen seng terbaik di pasaran saat ini.

Produk Seng 10 Teratas Dibandingkan

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu setelah mengunjungi tautan di bawah, kami mendapat komisi.

1. Sekarang Makanan Seng Picolinate

Sekarang-Makanan-Zinc-picolinate

Sekarang Makanan Seng Picolinate datang dalam bentuk kapsul dan merupakan seng pikolinat alami, yaitu seng yang dikhelat menjadi asam pikolinat. Ini adalah salah satu bentuk seng yang paling bioavailable. Seng picolinate memiliki tingkat penyerapan mineral yang lebih tinggi dalam jaringan tubuh daripada bentuk lain dari seng chelated.

Highlight:

  • 50 mg Zinc Picolinate per porsi
  • bioavailabilitas tinggi
  • Semua alami

Yang membuatnya:  Ini adalah produk yang dibuat oleh SEKARANG Foods, perusahaan yang didirikan oleh Elwood Richard. SEKARANG Foods memiliki reputasi untuk produk yang ramah lingkungan, terjangkau, dan semua-alami. Perusahaan ini diciptakan di 1968 dan merupakan salah satu pelopor industri suplemen alami. SEKARANG makanan suplemen dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda, dan mereka membuat salah satu suplemen zinc atas di pasar.

Intinya: Itu diproduksi oleh produsen yang dapat dipercaya, dengan reputasi yang hebat. Suplemen semua alami dan menawarkan bioavailabilitas unggul dengan menggunakan seng dalam bentuk seng picolinate. Ini memberikan dosis seng yang berkualitas, dengan harga yang terjangkau.

Dimana Mendapatkan Sekarang Makanan Seng Picolinate

2. Taman Kehidupan Vitamin Code Zinc

Garden Of Life Vitamin Kode Seng

Garden of Life Vitamin Code®- Zinc adalah suplemen zinc mentah yang diperkaya dengan vitamin, trace mineral, phytonutrisi, dan probiotik. Ini memberikan dosis seng 200% nilai harian Anda, beserta semua manfaat tambahan yang diperkuat ini.

Highlight:

  • 30 mg seng mentah
  • 60 mg vitamin C
  • 166 mg Campuran Buah dan Sayuran Organik RAW
  • 150 mg Trace Mineral Blend
  • 60 mg Campuran Probiotik dan Enzim RAW.

Yang membuatnya: Garden of Life adalah perusahaan yang didedikasikan untuk keberlanjutan, lingkungan, dan semua produk alami. Mereka bersertifikat USDA Organik, bagian dari proyek non-transgenik, diverifikasi bebas gluten, bersertifikat vegan, bersertifikat Kosher, dll. Mereka berkomitmen untuk transparansi, dan Anda dapat mempelajari semua tentang produk mereka di situs web mereka termasuk sumber, pabrikan, dan prosedur pengujian. Mereka dapat diandalkan, dapat dipercaya, dan mereka menghasilkan produk yang efektif.

Intinya: Garden of Life Vitamin Code® mengambil pendekatan yang sedikit berbeda dengan memperkuat suplemen seng dengan fitonutrien pendukung lainnya, vitamin C, dan probiotik. Ini hemat biaya, dan alami, dengan dosis seng mentah berkualitas.

Dimana dapat membeli Garden of Life Vitamin Code Zinc

3. Solaray - Seng Tembaga

Solaray Zinc Copperay

Suplemen Tembaga Solaray - Zinc menggunakan tembaga dan seng bersama untuk meningkatkan penyerapan seng dari manfaat sinergisnya. Suplemen ini juga termasuk yodium yang bersumber dari rumput laut. Kadar asam seng dan tembaga amino dalam produk ini berasal dari konsentrat beras, sehingga tidak menggunakan kedelai. Hal ini membuat produk ini sepenuhnya vegetarian dan aman bagi mereka yang alergi terhadap kedelai. Ragi, susu, dan kedelai sering digunakan untuk chelate mineral.

Highlight:

  • 50 mg zinc amino acid chelate
  • 53 mcg Yodium (dari Kelp)
  • 2 mg tembaga asam amino kelat
  • Vegetarian

Yang membuatnya: Diluncurkan pada 1973, Solaray adalah merek vitamin, mineral, dan suplemen alami yang merupakan bagian dari keluarga merek Nutraceutical. Solaray telah mengumpulkan lebih dari 1,000 produk dengan berbagai macam suplemen, ekstrak herbal, dan lebih banyak suplemen makanan. Perusahaan ini didirikan di negara bagian Utah pada tahun 1973, dan diakuisisi pada tahun 1993. Prestasi mereka yang paling menonjol adalah merintis produk-produk herbal campuran yang dikemas.

Intinya: Solaray - Seng Tembaga memberikan dosis tinggi seng, beberapa tembaga untuk keseimbangan, dan sumber yodium makanan yang terkadang sangat dibutuhkan.

Dimana Mendapatkan Ini

4. Kandungan Alam Chelated Zinc

Natures-Bounty-Chelated-Zinc

Nature's Bounty menawarkan seng chelated yang lebih terkonsentrasi dan karena itu menawarkan dosis yang kuat secara alami di setiap kaplet.

Highlight:

  • 50 mg seng glukonat
  • Sangat terjangkau

Yang membuatnya: Nature's Bounty adalah perusahaan yang memproduksi suplemen alami dan telah berkecimpung dalam industri selama beberapa dekade. Mereka berkomitmen pada kualitas dalam setiap langkah proses, mulai dari bahan hingga penelitian ilmiah, hingga fasilitas bersertifikat GMP tempat produksinya. Fasilitas Nature's Bounty telah berhasil diaudit oleh United States Pharmacopeia dan Specialized Technology Resources (STR). STR adalah organisasi yang memastikan bahwa perusahaan suplemen mematuhi standar kualitas tertentu.

Intinya: Nature's Bounty Chelated Zinc adalah produk yang memberikan nilai luar biasa dengan harga murah. Produk ini menyediakan seng alami terkonsentrasi dalam bentuk suplemen.

Di mana dapat membeli Zinc Chelated dari Alam

5. Nutrisi Optimal ZMA

Nutrisi Optimal Zma

Nutrisi Optimal ZMA adalah suplemen seng yang bagus untuk atlet karena menggabungkan sifat-sifat seng, magnesium, dan vitamin B6.

Highlight:

  • 30 mg seng
  • 450 magnesium mg
  • 10.5 mg vitamin B6
  • Memberikan magnesium tambahan dan Vitamin B6

Yang membuatnya: Optimum Nutrition adalah produsen suplemen makanan yang merupakan bagian dari Glanbia, yang merupakan produsen keju dan bahan gizi di tingkat internasional. Optimum Nutrition adalah perusahaan yang memfokuskan produknya pada suplemen nutrisi atletik yang meningkatkan keuntungan atletik. Fasilitas manufaktur mereka berlokasi di Illinois, Florida, dan Carolina Selatan. Optimum Nutrition didirikan di 1986 dan terkenal dengan suplemen protein dan asam amino yang berkualitas tinggi, dan terkenal di kalangan atletik.

Intinya: Kombinasi seng, magnesium, dan vitamin B6 memiliki manfaat luar biasa bagi mereka yang mencoba meningkatkan kinerja atletik dan fisik. Merek ini juga terkenal di industri suplemen dan produk-produknya diterima dengan baik di komunitas atletik. Namun, jika Anda mencari suplemen seng untuk mendukung aspek lain kesehatan Anda, mungkin ada beberapa pilihan yang lebih baik untuk Anda.

Di mana untuk Beli PADA ZMA

6. Natural Made Zinc

Nature-Made-Zinc

Nature Made Zinc adalah suplemen seng alami yang memiliki umur simpan yang sangat lama. Ini memberi Anda manfaat langsung dari seng, tanpa vitamin atau mineral tambahan yang bertentangan.

Highlight:

  • 30 mg seng glukonat
  • Besar pemula suplemen
  • Terjangkau
  • kehidupan rak panjang

Yang membuatnya: Nature Made adalah perusahaan yang telah memproduksi suplemen alami selama lebih dari 20 tahun, dan didedikasikan untuk kesehatan Anda dalam lebih dari satu cara. Selain memproduksi suplemen alami, penambah hidup, Nature Made didedikasikan untuk meningkatkan bidang. Mereka menyumbangkan pengetahuan mereka untuk ilmu kesehatan. Mereka mendukung uji klinis dan studi publik, dan mereka melakukan sendiri. Semua produk mereka didasarkan pada ilmu pengetahuan yang ketat, dan kemanjurannya dibuktikan dengan penelitian.

Intinya: Itu terjangkau, tahan lama, dan sederhana. Namun, dosisnya ada di ujung bawah spektrum, pada 30 mg per dosis.

Di mana Beli Alam Dibuat Seng

7. Sumber Naturals OptiZinc

Sumber-Naturals-OptiZinc

Sumber Naturals mengambil pendekatan yang menarik untuk suplementasi seng dengan menggabungkan seng dengan antagonis biologisnya, tembaga. Suplemen memiliki dosis seng yang lebih rendah dibandingkan dengan beberapa pilihan lain.

Highlight:

  • 30 mg Zinc Monomethionine Complex
  • 300 mcg Tembaga

Yang membuatnya: Source Naturals adalah produsen suplemen terkemuka di industri, dan diciptakan oleh Ira Goldberg pada tahun 1982. Perusahaan memperkenalkan ide formula kesehatan dan memelopori konsep tersebut dengan Wellness Formula®, yang sekarang menjadi produk dukungan kekebalan # 1 di industri. Perusahaan menerapkan pendekatan alami dan holistik untuk menjaga kesehatan Anda.

Intinya: Produk ini ditujukan untuk orang-orang yang mencoba mendukung kesehatan mereka secara holistik, daripada menargetkan masalah kesehatan tertentu. Namun, produk ini dibuat dengan seng kompleks, yang bukan label yang sangat transparan. Ada juga produk yang tersedia yang menawarkan dosis seng lebih tinggi.

Dimana Mendapatkan Ini

8. Rumus Jarrow Saldo Seng

Jarrow-Rumus-Zinc-Balance

Rumus Jarrow Zinc Balance adalah suplemen seng yang mengambil pendekatan yang mirip dengan Sumber Naturals OptiZinc. Ini menggabungkan seng dan rekan biologisnya, tembaga, untuk meningkatkan penyerapan. Seng L-metionin, bentuk seng yang digunakan dalam produk ini, sangat menyerap dalam sistem pencernaan sebagai suplemen.

Highlight:

  • Seng 15 mg (L-OptiZinc) (sebagai Zinc L-Methionine Sulfate)
  • 1 mg tembaga (sebagai glukonat)

Yang membuatnya:  Jarrow formula adalah pemasok suplemen makanan dan gizi yang didirikan pada 1977 dan akhirnya tergabung dalam 1988. Jarrow Formula berbasis di Los Angeles, California dan saat ini mendistribusikan produk-produknya di seluruh Amerika Serikat, Kanada, dan Meksiko. Penelitian dana perusahaan ke dalam suplemen gizi dalam rangka untuk memastikan bahwa pelanggan mereka menerima nilai biologis tertinggi dari produk mereka.

Intinya: Ini adalah suplemen seng yang baik tetapi, itu di ujung bawah spektrum ketika datang ke dosis seng. Ini memberi Anda manfaat seng tanpa sintetis atau bahan kimia yang tidak perlu, dan diproduksi oleh perusahaan yang dapat diandalkan yang telah tumbuh di industri.

Dimana Mendapatkan Ini

9. Topi Seng Perpanjangan Hidup

Topi Seng Perpanjangan Hidup

Life Extension OptiZinc adalah suplemen seng dasar Anda dengan merek yang bagus.

Highlight:

  • 50 mg zinc (sebagai OptiZinc zinc zinc monomethionine, zinc citrate)

Yang membuatnya: Life Extension adalah merek suplemen makanan yang didedikasikan untuk meningkatkan umur panjang. Mereka memfokuskan upaya mereka pada produk dan penelitian ilmiah dan selalu mencari terobosan berikutnya dalam ilmu kesehatan. Ada juga Life Extension Foundation terkait non-profit yang mendedikasikan usahanya untuk penelitian anti-penuaan. Sejak 1980s, Life Extension telah meneliti dan memproduksi suplemen yang meningkatkan umur Anda dan kesehatan secara keseluruhan.

Dimana Mendapatkan Ini

10. Zinc Nutrisi Ultimate

Ultimate Nutrition--Zinc

Ultimate Nutrition Zinc adalah suplemen seng dasar yang memberi Anda manfaat mineral. Ini memberi Anda 30 mg seng per tablet, dengan harga yang sangat terjangkau. Dibuat oleh perusahaan nutrisi olahraga Ultimate Nutrition, produk ini umumnya ditujukan untuk para atlet.

Highlight:

  • 30 mg seng

Yang membuatnya:  Ultimate Nutrition Zinc dibuat dan diproduksi oleh perusahaan suplemen makanan Ultimate Nutrition. Didirikan di 1987 oleh powerlifter amatir papan atas bernama Victor Rubino, suplemen Nutrisi Utama diarahkan untuk meningkatkan kinerja atletik. Ultimate Nutrition masih dimiliki dan dioperasikan oleh keluarga, dan visi untuk menciptakan "produk berkualitas tinggi yang telah diteliti dengan harga terjangkau" terus menjadi sumber inspirasi yang kuat untuk produk mereka.

Intinya: Nutrisi Utama Seng adalah suplemen seng yang terjangkau dan mudah. Itu dibuat oleh perusahaan nutrisi olahraga Ultimate Nutrition, yang merupakan produsen yang dapat dipercaya dan dapat diandalkan dengan reputasi yang dihargai. Ini serbaguna dan dapat menjadi suplemen yang efektif untuk atlet serta mereka yang mendukung aspek kesehatan lainnya. Kekurangannya adalah bahwa ia tidak menawarkan dosis seng setinggi beberapa pesaingnya.

Dimana Mendapatkan Ini

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Suplemen Seng

Apa Zinc?

Seng adalah mineral yang penting bagi semua kehidupan. Mineral itu sendiri adalah logam putih kebiruan yang berkilau. Mineral bereaksi ringan dengan udara, asam, dan basa. Pada suhu kamar, itu adalah logam rapuh, tetapi ketika dipanaskan melebihi 212 derajat Fahrenheit, itu menjadi lunak. Dalam proses yang dikenal sebagai galvanisasi, seng digunakan untuk melapisi besi dan melindunginya dari korosi. Seng juga digunakan sebagai paduan dan dicampur dengan logam lain. Ketika dicampur dengan aluminium, itu sekuat baja dan dapat ditempa seperti plastik.

Zinc ditambang dari mineral yang berbeda seperti sfalerit (seng sulfida), hemimorphite, zincite, dan smithsonite (seng karbonat). Beberapa negara yang ditambang di termasuk Amerika Serikat, Kanada, Australia, Cina, dan Peru.

Mayoritas seng dalam makanan berasal dari sumber hewani, seperti daging merah, makanan laut, dan unggas. Tiram memiliki konsentrasi seng tertinggi dari semua makanan lain per sajian. Makanan lain seperti sereal yang diperkaya juga mengandung seng, serta produk susu, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan tertentu.

Apa Zinc Lakukan untuk Tubuh?

Hal ini diperlukan untuk kesehatan di tingkat seluler. Ini adalah mineral utama yang harus digunakan sel untuk memetabolisme nutrisi dan mengekstrak energi. Produksi DNA dan protein, serta fungsi sistem kekebalan dan pembelahan sel, juga merupakan proses yang membutuhkan seng untuk mendukungnya.

Seng sangat penting bagi kesehatan manusia secara keseluruhan; saya t memainkan peran penting dalam penyembuhan luka, fungsi sistem kekebalan tubuh, sintesis protein, sintesis DNA, pembelahan sel, dan banyak lagi. Ini adalah katalis biologis yang diperlukan untuk lebih dari enzim 100 yang digunakan tubuh Anda untuk pertumbuhan dan fungsi sel, penglihatan Anda, dan bahkan indera penciuman dan rasa.

Tubuh tidak memiliki mekanisme menyimpan seng, yang berarti ada kebutuhan makanan yang perlu dikonsumsi melalui diet setiap hari. Tanpa seng dalam makanan, tubuh Anda tidak dapat mempertahankan homeostasis dengan baik, atau dikenal sebagai kondisi mapan regulasi internal.

Mempertahankan homeostasis sangat penting untuk kehidupan, begitu juga seng. Mereka yang paling berisiko kekurangan seng adalah mereka yang berdiet, vegetarian atau vegan, lansia, atau atletis.

Apakah Zinc Suplemen?

Suplemen seng adalah bentuk seng mineral yang tersedia secara bio yang dapat dikonsumsi untuk menambah asupan seng harian Anda. Banyak bentuk seng yang digunakan dalam suplemen telah mengalami proses tertentu yang disebut khelasi.

Chelation adalah proses dimana molekul organik diberi muatan listrik yang memungkinkan mereka untuk menarik mineral seperti seng. Ini menciptakan molekul yang lebih terkonsentrasi, dengan seng dan molekul organik (sering asam amino) terpasang.

Mereka membantu melawan kekurangan seng dan mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan dengan beberapa manfaat berbeda.

Ada berbagai bentuk kelat seng yang biasa digunakan dalam suplemen. Ini termasuk:

  • zinc orotate - Seng yang telah dikelat dengan asam orotik. Bentuk seng ini paling banyak tersedia secara hayati. Bentuk orotate seng bermuatan netral dibandingkan dengan berbagai jenis seng lainnya. Muatan netralnya memungkinkan molekul melewati membran sel dengan mudah, menawarkan jumlah atom seng tertinggi ke dalam sel.
  • Zinc picolinate - Zinc yang telah dikelat menjadi asam amino picolinic. Asam pikolinat adalah kelator yang paling efisien untuk seng, dan dengan asam pikolinat yang dikelat ke mineral, penyerapan mineral oleh jaringan meningkat.
  • Zinc glukonat - Seng glukonat dibuat melalui proses pembuatan industri, dan merupakan salah satu bentuk suplemen seng yang paling populer. Proses pembuatan pada dasarnya memfermentasi glukosa, memberikan suplemen tersebut umur simpan yang sangat lama.
  • Zinc Acetate - Asetat dianggap sangat mudah diserap. Seng asetat juga disebut garam seng dihidrat dan seng diasetat dan dibentuk dengan menambahkan seng karbonat ke asam asetat.
  • Zinc Oxide - Seng oksida merupakan senyawa anorganik yang sering digunakan untuk salep topikal yang merawat kondisi kulit. Ini biasanya digunakan dalam tabir surya dan bersifat anorganik dan non-chelated.
  • Zinc L-Monomethionine - Bentuk seng ini sangat diserap dalam bentuk suplemen. Ini terikat dengan isomer l metionin, yang merupakan asam amino esensial. L-monomethionine adalah isomer alami dan mudah diserap, dan D-metionin adalah padanan sintetisnya. D-metionin tidak mudah diserap.
  • Zinc Sulfat - Seng sulfat tidak mengandung khelat, anorganik, dan larut dalam air.
  • seng bahwa khelasi belum mengalami umumnya disebut hanya sebagai seng, mineral mentah itu sendiri.

Apa Kegunaan & Manfaat Seng?

Seng memberikan banyak manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh. Ini memainkan peran kunci dalam fungsi sel, dukungan sistem kekebalan, dan kemampuan sel untuk tumbuh dan membelah.

Seperti yang kita ketahui dari pengantar, zinc juga diperlukan untuk fungsi enzim 300, yang merupakan molekul biologis yang mempercepat reaksi kimia. Contoh fungsi tubuh yang memerlukan enzim termasuk pencernaan dan metabolisme.

Secara keseluruhan, seng bermanfaat dalam:

  • kesehatan prostat mendukung
  • Mendukung kesehatan pencernaan
  • Mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh
  • Mengurangi tingkat stres
  • Mendukung fungsi metabolisme yang sehat
  • Mendukung kesehatan kulit
  • mendukung penglihatan
  • meningkatkan rasa
  • Meningkatkan rasa penciuman
  • meningkatkan libido
  • meningkatkan kesuburan
  • mengatur detak jantung
  • Penguatan sel darah merah dan putih
  • penyembuhan luka
  • Memperlambat efek penuaan
  • Mendukung kesehatan secara keseluruhan

Siapa yang Dapat Manfaat dari Seng?

Ada beberapa kondisi khususnya yang dapat membantu seng, serta faktor kesehatan tertentu yang dapat ditingkatkan seng.

Berikut adalah beberapa orang tertentu yang mungkin mendapat manfaat dari mendapatkan lebih banyak seng:

  • Mereka di Risiko untuk Zinc Defisiensi - Mungkin saja kekurangan seng, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti fungsi kekebalan tubuh yang terganggu, penyembuhan luka yang tertunda, penurunan berat badan, kehilangan nafsu makan, dan banyak lagi. Kekurangan seng adalah tidak terlalu umum, tapi itu jelas menjadi perhatian bagi beberapa kelompok orang, termasuk atlet, vegetarian, wanita hamil, pecandu alkohol, dan mereka yang memiliki penyakit pencernaan.
  • Atlet - Seng adalah komponen kunci dalam produksi testosteron. Peningkatan kadar testosteron telah dikaitkan dengan peningkatan pertumbuhan otot dan kehilangan lemak, yang meningkatkan efisiensi atletik. Namun, olahraga memiliki efek kontraaktif pada kadar seng dalam tubuh Anda. Membakar banyak kalori melalui olahraga juga membakar seng, dan dapat membuat atlet berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan seng. Atlet membutuhkan seng untuk kesehatan mereka secara keseluruhan, dan untuk meningkatkan kinerja atletik mereka.
  • Mereka Dengan Kanker Prostat - Kanker prostat adalah bentuk kanker paling umum pada pria. Di Amerika Serikat, 30,000 pria meninggal karenanya setiap tahun, dan hampir 2.8 juta pria hidup dengan kanker prostat. Beberapa faktor risiko terbesar adalah genetika, usia tua, dan pola makan.
  • Mereka Dengan Prostatitis - Prostatitis adalah masalah yang sangat umum, sebagian besar menyerang pria di bawah 50 tahun. Pada dasarnya, prostatitis adalah peradangan pada kelenjar prostat. Faktor risiko tertular prostatitis termasuk infeksi di uretra atau kandung kemih, dehidrasi, dan berhubungan seks tanpa kondom, antara lain. Peradangan ini paling sering disebabkan oleh infeksi. Pembengkakan pada kelenjar prostat menimbulkan gejala nyeri, dan juga dapat menyebabkan pola kencing yang tidak normal, kelelahan, menggigil, atau demam.
  • Mereka Dengan Diabetes - Diabetes adalah suatu kondisi yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memetabolisme gula. Ini ditandai dengan resistensi insulin atau kekurangan insulin. Seng diperlukan untuk pembentukan insulin dalam sel beta pankreas, yang menghubungkan seng dengan kemungkinan manfaat bagi pasien diabetes tipe 2.
  • Mereka Dengan Penyakit Kardiovaskular - Penyakit kardiovaskular antara lain penyakit arteri koroner, tekanan darah tinggi, gagal jantung kongestif, aritmia, penyakit arteri perifer, stroke, dan penyakit jantung bawaan. Seng berperan penting dalam mengatur cara kalsium bergerak di sel jantung Anda, yang pada gilirannya mengatur detak jantung. Ini juga bertindak sebagai antioksidan, menetralkan radikal bebas yang dapat berkontribusi pada penyakit kardiovaskular.
  • Mereka Mencoba untuk mendapatkan hamil - Seng penting untuk ovulasi dan kesuburan pada wanita, dan juga untuk produksi air mani dan testosteron pada pria. Seng sangat penting setelah bayi dikandung karena diperlukan lebih dari 300 enzim berbeda di dalam tubuh agar berfungsi. Itu juga diperlukan untuk pertumbuhan dan pembelahan sel.

Bagaimana Saya Mengambil Zinc?

Suplemen seng paling efektif saat dikonsumsi 1-2 jam sebelum atau setelah makan. Jika Anda memiliki perut sensitif, Anda dapat mengambil seng dengan makan untuk mencegah sakit perut. Ingat bahwa asupan minimal zinc sesuai dengan USDA adalah sebagai berikut:

Remaja dan orang dewasa:

  • Laki-laki berusia 14 dan lebih: 11 miligram / hari
  • Perempuan berusia 14 ke 18 tahun: 9 miligram / hari
  • Perempuan berusia 19 dan lebih: 8 miligram / hari

Sebagai perbandingan, ½ cangkir kacang polong mengandung 0.2 mg seng, sedangkan 3 ons tiram mengandung 74 mg seng. Tiram memiliki kandungan seng tertinggi dari makanan lain. Tidak banyak orang yang mampu makan tiram setiap hari, jadi di sinilah suplemen masuk. Suplemen seng lebih hemat biaya daripada sumber seng berbasis makanan, dan juga jauh lebih nyaman.

Apakah ada efek samping?

Pada beberapa orang, seng memiliki beberapa efek samping gastrointestinal seperti mual, muntah, diare, dll Ambil seng dengan makanan jika ini adalah kekhawatiran. Ada dapat Efek samping yang lebih berat terkait dengan mengambil terlalu banyak zinc. Tidak pernah mengambil seng lebih dari dosis yang dianjurkan kecuali Anda secara khusus diperintahkan untuk melakukannya oleh dokter.

Bagaimana Saya Memilih Produk Seng Yang Baik?

Suplemen seng yang tepat harus memiliki karakteristik tertentu. Ini harus memiliki bentuk seng yang dapat diidentifikasi dan dosis seng yang layak, sebagai permulaan. Ketika memilih suplemen seng, perhatikan tujuan Anda untuk suplemen, apa yang ingin Anda capai dengan itu, dan usia Anda.

Panduan kami mengidentifikasi beberapa bentuk umum seng yang dapat Anda temukan pada label suplemen seng dan merinci manfaat setiap bentuk seng. Sebagai aturan umum, dosis seng yang sehat adalah sekitar 30 hingga 50 gram per sajian.

Selain itu, ada baiknya mengetahui merek tersebut. Beberapa merek memiliki reputasi yang lebih baik daripada yang lain, dan penting untuk melakukan sedikit riset tentang perusahaan yang memproduksi produk Anda. Beberapa perusahaan membuat suplemen mereka semua alami dan bebas dari bahan kimia dan pengisi, sementara yang lain mungkin mengambil rute sintetis.

Dalam daftar kami di atas, kami memberi Anda gambaran tentang reputasi merek-merek yang ada di daftar. Kami juga memberi tahu Anda apa yang ada dalam suplemen, berapa banyak seng di dalamnya, dan manfaat serta kelemahannya.

Final Thoughts

Suplemen seng bisa menjadi tambahan gizi yang sangat bermanfaat. Mineral esensial ini mengambil bagian dalam banyak proses kehidupan yang paling mendasar, dan oleh karena itu tidak dapat diabaikan. Ini adalah komponen mendasar dari nutrisi harian, kesehatan secara keseluruhan, dan kehidupan itu sendiri. Seperti yang telah Anda pelajari, ada banyak produk berbeda yang tersedia dengan berbagai manfaat berbeda, namun manfaat seng utama ada pada semuanya.

tentang Penulis