Jaminan Top10Supps: Merek-merek yang Anda temukan tercantum di Top10Supps.com tidak memiliki pengaruh terhadap kami. Mereka tidak dapat membeli posisi mereka, menerima perlakuan khusus, atau memanipulasi dan meningkatkan peringkat mereka di situs kami. Namun, sebagai bagian dari layanan gratis kami kepada Anda, kami berupaya bermitra dengan perusahaan yang kami ulas dan mungkin mendapat kompensasi ketika Anda menjangkau mereka melalui tautan afiliasi di situs kami. Ketika Anda pergi ke Amazon melalui situs kami, misalnya, kami mungkin mendapatkan komisi untuk suplemen yang Anda beli di sana. Ini tidak memengaruhi objektivitas dan imparsialitas kita.

Terlepas dari pengaturan keuangan saat ini, masa lalu, atau masa depan, peringkat masing-masing perusahaan pada daftar editor kami didasarkan pada dan dihitung menggunakan seperangkat kriteria peringkat yang objektif, serta ulasan pengguna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana kita memberi peringkat suplemen.

Selain itu, semua ulasan pengguna yang diposting di Top10Supps menjalani penyaringan dan persetujuan; tetapi kami tidak menyensor ulasan yang dikirimkan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang diselidiki karena keasliannya, atau jika mereka melanggar pedoman kami. Kami berhak untuk menyetujui atau menolak ulasan yang diposting di situs ini sesuai dengan pedoman kami. Jika Anda mencurigai pengguna yang mengirimkan ulasan sengaja palsu atau curang, kami harap Anda melakukannya beri tahu kami di sini.

Multivitamin 10 Terbaik untuk Pria di 2019

terbaik-multivitamin-untuk-pria-on-the-pasar

Ⓘ Top10Supps dapat menerima sebagian dari pendapatan jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di halaman ini.

Untuk membantu Anda menemukan produk yang baik, kami telah mempersempit multivitamin terbaik untuk pria di pasaran saat ini.

10 Multivitamin Pria Terbaik Dibandingkan

1. Taman Hidup Vitamin Code-Men

Kebun Kode Vitamin Pria

Vitamin Kode Pria adalah mentah seluruh multivitamin makanan kuat yang dibuat oleh Taman Hidup. Ia menggunakan nutrisi yang berasal dari makanan utuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian pria. Ini mentah, bebas gluten, bebas susu, dan dibuat tanpa bahan pengisi atau pengikat, menjadikannya pilihan yang baik bagi orang-orang dengan diet ketat. Sejauh multivitamin mentah digunakan, Garden of Life telah menjadi pelopor dalam industri yang sedang berkembang. Produk ini memberikan cara terbaik untuk memberikan tubuh Anda apa yang dibutuhkannya, secara alami.

Highlight:

  • Makanan seluruh rumus baku - nutrisi dan vitamin yang diekstrak dari makanan, TIDAK sintetis diciptakan
  • Dikembangkan secara khusus untuk laki-laki
  • Minimal diproses - benar-benar mentah, mentah dan tidak diobati
  • Mengandung probiotik hidup dan enzim
  • Diformulasikan untuk pencernaan mudah
  • Berisi buah organik dan campuran sayuran

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • Multivitamin lengkap, terdiri dari campuran B kompleks yang kuat, vitamin A, C, D, E dan banyak lagi.
  • Campuran mineral lengkap, terdiri dari kalsium, seng, magnesium, selenium, dan banyak lagi.
  • 560mg RAW buah organik dan sayuran campuran
  • 110mg RAW probiotik dan enzim campuran

Yang membuatnya: Vitamin Kode Pria multivitamin dibuat oleh Taman Hidup, produsen populer suplemen kebugaran, makanan kesehatan, dan produk kesehatan lainnya yang berhubungan. Selama bertahun-tahun, Garden of Life telah menjadi pemimpin dalam industri suplemen kesehatan, dengan fokus pada menggunakan seluruh makanan, bahan baku, dan sumber-sumber organik.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

2. Yang Satu oleh Rainbow Light

Rainbow Light Mens One

Pria Satu Energi Multivitamin dari Rainbow Cahaya adalah multivitamin yang kuat, bebas zat besi untuk pria. Ini mengandung campuran B-kompleks yang ampuh untuk meningkatkan energi dan stamina, serta profil vitamin seimbang untuk kesehatan secara keseluruhan.

Highlight:

  • Perpaduan B kompleks yang kuat
  • Lembut pada perut dan mudah dicerna
  • Besi gratis
  • Mengandung 25 juta probiotik bioaktif per dosis
  • Baik nilai untuk uang

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • Multivitamin lengkap, terdiri dari vitamin A, C, D, E, K, kompleks B kuat, dan banyak lagi.
  • Kompleks mineral lengkap, terdiri dari kalsium, seng, magnesium, dan banyak lagi.
  • 25 juta probiotik aktif termasuk protease, amilase dan banyak lagi.

Yang membuatnya: Pria Satu Energi Multivitamin dibuat oleh Rainbow Cahaya, sebuah perusahaan suplemen gizi yang besar. Misi Rainbow Light menyatakan adalah untuk membangun negara yang lebih kuat dari kesehatan bagi para pelanggan mereka, sementara menggunakan banyak bahan dan praktek mungkin alami dan berkelanjutan.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

3. Nature's Way Alive! Sekali Harian Pria

Natures Way Alive Mens Sekali Setiap Hari

Laki-laki Sekali Hidup Setiap Hari dari Nature's Way adalah multivitamin harian lengkap, sangat manjur. Ini mengandung dosis besar nutrisi penting, seperti 2,000% RDA Vitamin B6 dan 1,667% dari Vitamin B12, untuk membantu Anda merasa penuh energi, meningkatkan metabolisme Anda dan mendukung fungsi mata, tulang, jantung, dan saraf yang sehat. Formulasi ini mencakup hampir semua hal, itulah sebabnya itu membuat daftar kami.

Highlight:

  • Formula ultra-poten yang mengandung konsentrasi besar vitamin esensial
  • Mengandung semua vitamin dan mineral penting
  • Ditambahkan 'campuran pria' yang dikemas penuh antioksidan
  • Menambahkan campuran energi dan daya tahan
  • Menambahkan campuran cardio
  • Menambahkan campuran enzim pencernaan

Apa isinya: Satu porsi mengandung:

  • Vitamin A hingga E
  • Vitamin K
  • Asam folat
  • Biotin
  • Asam pantotenat
  • Kalsium
  • Yodium
  • Magnesium
  • seng
  • Selenium
  • Tembaga
  • Mangan
  • Molibdenum
  • Kalium
  • Blend Pria
  • Buah-buahan Kebun / Campuran Sayuran Kebun
  • Campuran Energi dan Daya Tahan
  • Cardio Blend
  • Kolin
  • Kompleks Citrus Bioflavonoid
  • Campuran Hijau Harian
  • Pencernaan Enzim Blend
  • Inositol
  • Campuran Pertahanan Miselium Jamur Organik
  • Rutin
  • Lutein

Yang membuatnya: Hidup! Once Daily Men's dibuat oleh Nature's Way, merek kesehatan dengan pengalaman hampir 50 tahun di bidangnya. Didirikan di 1969, Nature's Way sekarang menawarkan lebih dari 1,000 produk-produk berkualitas tinggi, dibuat menggunakan kombinasi ilmu pengetahuan modern dan praktik kesehatan tradisional.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

4. Vitafusion Vitamin Gummy Pria

Vitafusion Mens Gummy Vitamin

Vitafusion Men's Gummy Vitamin adalah kunyah bergetah lezat yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pria. Gummies ini adalah sumber vitamin A, C dan D yang bagus, untuk membantu mendukung metabolisme yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, itu memang mengandung 7g gula, jadi ingatlah itu.

Highlight:

  • Gummies buah lezat
  • Dibuat dengan rasa buah alami
  • Multivitamin lengkap
  • Nilai besar
  • Tersedia di Walmart

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • Vitamin A hingga E
  • Folat
  • Biotin
  • Asam pantotenat
  • Yodium
  • seng
  • Khrom
  • Molibdenum
  • Sodium
  • Boron

Yang membuatnya: Gummies ini dibuat oleh Vitafusion, merek gummy #1 Amerika. Vitafusion menawarkan berbagai macam suplemen nutrisi yang dikembangkan secara khusus untuk orang-orang dari segala usia. Formulasi dikembangkan dengan bantuan para ilmuwan, untuk memastikan bahwa produk-produk Vitafusion aman dan efektif untuk semua orang.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

5. SEKARANG ADAM

Sekarang Adam

Tablet Multi Vitamin Pria ADAM dari SEKARANG mengandung semua yang Anda butuhkan untuk menjaga tubuh Anda terpelihara setiap hari, tanpa tambahan yang tidak perlu. Selain pelengkap lengkap vitamin dan mineral, tablet ini juga mengandung ekstrak yang tinggi antioksidan, zat yang dapat membantu memerangi penyakit dan bahkan dikaitkan dengan anti-penuaan.

Highlight:

  • Multivitamin lengkap yang mengandung semua vitamin dan mineral esensial
  • Lihat Polmetto, untuk kesehatan prostat
  • Ekstrak Lycopene dan Grape Seed, untuk penambah antioksidan
  • Alpha Lipoic Acid - asam amino untuk meningkatkan energi
  • CoQ10, untuk kesehatan jantung

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • Vitamin A hingga E
  • Vitamin K
  • Folat
  • Biotin
  • Asam pantotenat
  • Kalsium
  • Yodium
  • Magnesium
  • seng
  • Selenium
  • Tembaga
  • Mangan
  • Khrom
  • Molibdenum
  • Kalium
  • Melihat Polmetto
  • Alpha Lipoic Asam
  • Lidah Buaya Organik
  • Ekstrak Biji Anggur
  • Kolin
  • Inositol
  • CoQ10
  • Trans-Resveratrol Alami
  • Lycopene
  • Lutein

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh SEKARANG, perusahaan AS terkemuka dengan pengalaman 50 tahun di bidang kesehatan alami. SEKARANG berusaha keras untuk menghadirkan produk alami berkualitas tinggi kepada kliennya, menggunakan bahan baku terbaik dan bahan tambahan minimal.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

6. Formula Kesehatan Pria Sehari

Formula Sehari Mens Kesehatan

Formula Kesehatan Pria Satu Hari oleh Bayer adalah multivitamin lengkap yang tidak mengandung tambahan yang jahat dan tidak perlu. Tablet ini dirancang untuk mendukung kesehatan jantung, meningkatkan energi dan mendukung fungsi otot. Setiap tablet mengandung 300% RDA besar Vitamin B12 dan 300mcg untuk tendangan antioksidan. Ini adalah produk bernilai fantastis, dibuat oleh merek global yang sangat terkemuka.

Highlight:

  • Multivitamin lengkap
  • Kaya akan mineral
  • 300mcg likopen
  • Nilai Luar Biasa
  • Tidak ada pemanis buatan, rasa atau warna sintetis

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • Vitamin A hingga E
  • Vitamin K
  • Niasin
  • Asam folat
  • Biotin
  • Asam pantotenat
  • Kalsium
  • Magnesium
  • seng
  • Selenium
  • Tembaga
  • Mangan
  • Khrom
  • Lycopene

Yang membuatnya: Formula Kesehatan Pria Sehari dibuat oleh Bayer, sebuah perusahaan sains kehidupan global yang telah ada selama lebih dari 150 tahun! Bayer memiliki reputasi luar biasa di seluruh dunia, sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda membeli produk bermutu tinggi yang diformulasikan secara ilmiah.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

7. Bab Baru Setiap Orang Setiap Hari

Bab Baru Setiap Mans Setiap Hari

Setiap Orang, Setiap Hari, oleh Bab Baru adalah tablet multivitamin yang fantastis. Terbuat dari makanan murni yang difermentasi, suplemen ini sangat mudah diserap. Setiap Orang Setiap Hari dirancang untuk mendukung kesehatan jantung, meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Produk ini tidak mengandung asam amino, jadi mungkin bukan #1 untuk binaragawan, tetapi ini adalah pilihan bagus bagi pria yang mencari multivitamin lengkap yang juga memberikan peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Highlight:

  • Multivitamin lengkap
  • Campuran Dukungan Stres dan Energi
  • Campuran Dukungan Cardio
  • Campuran Dukungan Kekebalan Tubuh
  • Nilai besar
  • Diskon tersedia untuk berlangganan bulanan
  • Gratis Ongkos Kirim

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • Vitamin A hingga E
  • Vitamin K
  • Folat
  • Biotin
  • Asam pantotenat
  • Yodium
  • seng
  • Selenium
  • Tembaga
  • Mangan
  • Khrom
  • Molibdenum
  • Campuran Dukungan Stres dan Energi
  • Campuran Dukungan Cardio
  • Campuran Dukungan Kekebalan Tubuh

Yang membuatnya: Multivitamin ini dibuat oleh New Chapter, merek suplemen alami dengan pengalaman lebih dari 35 tahun dalam bisnis ini. Bab Baru bertujuan untuk menggunakan kearifan alam untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Mereka menawarkan pengiriman gratis pada semua produk dan layanan pelanggan mereka tidak ada duanya.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

8. MegaFood Men's One Daily

Megafood Mens One Daily

Men's One Daily diformulasikan secara khusus dengan laki-laki dalam pikiran. Ini adalah suplemen berkualitas unggul yang seluruhnya terbuat dari makanan utuh. Ini mencakup semua pangkalan - mengandung vitamin B dan D untuk kesehatan jantung dan sel, serta menambahkan Zinc untuk kesehatan prostat.

Highlight:

  • Terbuat dari 100% makanan murni
  • Kualitas terjamin dengan berbagai sertifikasi
  • Termasuk Vitamin B untuk mendukung kesehatan kardiovaskular dan neurologis
  • Termasuk Vitamin D untuk tulang sehat
  • Menambahkan Zinc untuk kesehatan prostat
  • Nilai sekarang bahkan lebih baik

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • Vitamin A hingga E
  • Vitamin K
  • Niasin
  • Folat
  • Biotin
  • Asam Pantotenat
  • Yodium
  • Mineral - seng, selenium, tembaga, mangan, kromium
  • Molibdenum
  • Boron
  • Makanan bergizi dan campuran ramuan

Yang membuatnya: Men's One Daily dibuat oleh MegaFood, merek AS yang membawa jaminan kualitas ke level selanjutnya. Semua produknya bersertifikasi bebas residu glifosat dan setiap tahap proses produksinya dipantau dengan cermat untuk memastikan hanya kualitas terbaik. MegaFood juga B Corporation bersertifikat, yang berarti bahwa ia memenuhi standar ketat untuk kinerja lingkungan, transparansi, dan akuntabilitas.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

9. SmartyPants Men's Lengkap

Mens Smartypants Lengkap

SmartyPants Men's Lengkap hadir dalam bentuk gummies buah dan tersedia dalam rasa lezat 3. Jadi lebih menggoda daripada kapsul atau tablet hambar biasa. Multivitamin lengkap ini juga mengandung asam lemak Omega 3, yang telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan sel. Mereka sedikit di sisi pricier, tetapi setiap pembelian termasuk hibah nutrisi untuk Vitamin Angels, sehingga Anda dapat merasa baik tentang ke mana uang Anda pergi. Mereka memang mengandung 7g gula per seving, sehingga mungkin menjadi pemecah kesepakatan bagi sebagian orang.

Highlight:

  • Gummies buah lezat
  • Untuk setiap botol yang terjual, SmartyPants menghasilkan 1: 1 pemberian nutrisi untuk Vitamin Angels
  • Multivitamin lengkap
  • 3 Omega untuk kesehatan sel
  • CoQ10 untuk kesehatan jantung
  • Likopen untuk penambah antioksidan
  • Tidak ada pemanis buatan, perasa atau pengawet

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • Vitamin A hingga E
  • Vitamin K
  • Folat
  • Biotin
  • Asam pantotenat
  • Yodium
  • seng
  • Selenium
  • Sodium
  • Minyak ikan
  • Total asam lemak Omega-3
  • EPA
  • DHA
  • Lycopene
  • Kolin
  • Inositol
  • CoQ10

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh SmartyPants, sebuah perusahaan yang mengkhususkan diri dalam permen karet vitamin. SmartyPants berkomitmen untuk menghadirkan produk-produk berkualitas terbaik kepada pelanggannya - semua produk bebas dari transgenik dan alergen. SmartyPants juga berkomitmen terhadap kelestarian lingkungan dan pembangunan internasional.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

10. Nature Made Multi untuknya

Nature Made Multi Untuknya

Nature Made Multi untuknya tablet bernilai tinggi dan mengandung nutrisi 22, yang diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan kesehatan pria. Minum satu tablet ini setiap hari untuk kesehatan tulang, otot, dan gigi.

Highlight:

  • Dikemas dengan nutrisi 22
  • Sumber vitamin A, C, D, dan E yang bagus
  • Tidak ada tambahan warna atau pengawet
  • Tidak ada rasa buatan
  • Nilai luar biasa

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • Vitamin A hingga E
  • Vitamin K
  • Asam folat
  • Biotin
  • Asam pantotenat
  • Kalsium
  • Yodium
  • Magnesium
  • seng
  • Selenium
  • Tembaga
  • Mangan
  • Khrom
  • Molibdenum

Yang membuatnya: Multivitamin ini dibuat oleh Nature Made. Dengan pengalaman lebih dari 20 tahun di bidangnya, Nature Made menggunakan penelitian ilmiah untuk menghadirkan produk dengan kualitas terbaik dan paling efektif.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Multivitamin Pria

Mengapa Kita Membutuhkan Vitamin?

Menurut Pemerintah Amerika Serikat, lebih dari 1 / 3rd dari penduduk AS dianggap obesitas. Sementara makanan olahan yang berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik sebagian besar harus disalahkan, kekurangan gizi juga merupakan bagian dari masalah. Mayoritas orang tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan yang mereka makan.

CDC mencatat bahwa, di AS, zat besi dan vitamin D adalah defisiensi nutrisi yang paling umum diamati, tetapi banyak vitamin dan mineral penting lainnya sangat kurang dari diet modern kita.

Diet yang sehat adalah penting untuk semua orang, tapi untuk penggemar kebugaran dan binaragawan, mempertahankan diet yang sehat dan mengkonsumsi vitamin dan mineral yang cukup sangatlah penting. Binaragawan membutuhkan lebih banyak zat gizi mikro daripada rata-rata individu, karena mereka lebih aktif dan lebih keras pada tubuh mereka.

Karena angkat besi membuat tubuh mereka lebih banyak tekanan dan tekanan daripada rata-rata orang, mereka lebih rentan terhadap cedera dan masalah kesehatan lainnya. Tanpa nutrisi yang cukup, binaragawan akan lebih cenderung mengalami cedera, dan tidak akan mampu tampil dengan potensi penuh mereka.

Apakah Anda seorang joe biasa yang baru memulai di gym atau binaragawan yang berdedikasi yang ingin mendapatkan beberapa hasil kerja keras, Anda perlu memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat setiap hari.

Untungnya, ada cara mudah untuk mengisi kekosongan dalam diet modern kita, dan menjaga kadar vitamin dan mineral yang sehat dalam tubuh kita: dengan mengonsumsi multivitamin. Produk-produk ini murah, mudah diakses, dan menyediakan cara mudah untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dalam diet Anda.

Karena pria dan wanita memiliki kebutuhan diet yang berbeda, ada produk multivitamin yang diformulasikan khusus untuk pria, dan produk khusus untuk wanita.

Apakah Multivitamin?

Multivitamin adalah suplemen makanan yang digunakan untuk meningkatkan asupan vitamin harian. Vitamin dan mineral sangat penting bagi kehidupan manusia, dan membantu tubuh melakukan hampir setiap fungsi rutin.

Vitamin membantu Anda tumbuh, berkembang, menyembuhkan, tetap sehat, dan berfungsi secara normal.

Sebagian besar vitamin yang dianggap penting oleh para ahli kesehatan yang ditemukan dalam makanan yang kebanyakan orang mengkonsumsi secara teratur. Banyak orang mendapatkan cukup vitamin dari makanan yang mereka makan, tapi banyak yang tidak. Beberapa dokter menyarankan untuk mengkonsumsi multivitamin setiap hari, untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan alat yang dibutuhkan agar berfungsi dengan baik dan tetap sehat.

Jika Anda tahu bahwa Anda tidak mendapatkan cukup vitamin tertentu dalam diet Anda, Anda dapat melengkapi dengan vitamin tertentu - misalnya, Anda dapat mengambil suplemen vitamin D jika Anda tahu bahwa Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D (sebuah vitamin penting yang ditemukan di beberapa makanan, dan juga diserap oleh kulit melalui sinar matahari).

Untuk kesehatan umum, beberapa profesional kesehatan merekomendasikan untuk melakukan multivitamin. Pada dasarnya, multivitamin menyediakan jumlah vitamin dan mineral harian yang direkomendasikan setiap hari. Jadi, daripada menggunakan beberapa suplemen individu, Anda dapat mengambil banyak untuk mencakup semua basis dan "mengisi kesenjangan" diet Anda.

Umumnya, multivitamin datang dalam bentuk tablet, kapsul, atau serbuk yang Anda dapat mencampur ke dalam cairan. Pria multi akan mengandung bahan-bahan untuk mendukung kesehatan prostat dan mengatur kadar testosteron, sementara wanita multi akan mengandung bahan-bahan untuk mendukung kesehatan reproduksi.

Multivitamin dapat Memperbaiki Diet Miskin?

Multivitamin bisa sangat bermanfaat untuk banyak orang, tapi penting untuk dipahami bahwa mereka tidak akan memperbaiki pola makan yang buruk. Produk ini dimaksudkan untuk suplemen diet sehat

Kesehatan adalah sebuah konsep holistik. Tidak ada pil ajaib yang bisa membuat Anda sehat. Multivitamin benar-benar dapat membantu Anda dalam beberapa cara, tetapi, mereka tidak dapat memperbaiki pola makan yang buruk. Anda harus fokus pada peningkatan kualitas makanan yang Anda makan untuk meningkatkan asupan alami Anda vitamin dan mineral sebelum Anda mulai mengambil multi-itu.

Bahkan, jika Anda makan, seimbang, diet yang kaya nutrisi sehat diisi dengan banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, Anda mungkin bahkan tidak perlu mengambil multivitamin. Pada berikutnya medical check-up, jika Anda memiliki bloodwork dilakukan, tanyakan kepada dokter Anda tentang tingkat vitamin Anda, dan minta dia jika mengambil suplemen vitamin dapat membantu Anda.

Apa Manfaat Multivitamin?

Multivitamin dapat menyediakan beragam manfaat. Manfaat yang Anda alami akan bergantung pada tubuh Anda dan kadar vitamin tertentu yang Anda dapatkan secara alami dalam makanan Anda. Karena diet setiap orang berbeda, sulit untuk membuat daftar manfaat multivitamin tertentu, namun secara umum, berikut adalah beberapa manfaat vitamin dan mineral sebenarnya di dalam produk multivitamin:

Intinya, produk-produk ini berupaya menyediakan berbagai macam nutrisi bermanfaat dalam paket yang nyaman. Ada juga multivitamin yang dirancang khusus untuk pria, yang mencakup lebih banyak nutrisi yang penting bagi kesehatan pria. Beberapa penggunaan multivitamin primer meliputi:

  • Kekurangan Gizi: Penggunaan utama multivitamin adalah untuk menyediakan berbagai macam nutrisi dan membantu mencegah kekurangan. Kekurangan nutrisi terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi tertentu dari makanan saja. Beberapa kekurangan, termasuk zat besi, vitamin D, vitamin B12 dan kalsium sangat umum, sementara yang lain lebih jarang. Multivitamin yang baik untuk pria pada dasarnya membantu melawan defisiensi nutrisi dengan "mengisi kekurangan" dari diet Anda, begitulah. Sebuah pelajaran dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa suplemen gizi membantu orang dewasa memenuhi RDI mineral kunci tertentu, termasuk magnesium dan kalsium. Multivitamin bukanlah pengganti diet sehat, tetapi dapat membantu untuk mengisi beberapa kesenjangan nutrisi.
  • Kesehatan Pria: Pria tentu saja rentan terhadap berbagai kekurangan. Statistik menunjukkan bahwa masalah paling umum untuk pria adalah asupan magnesium, vitamin D, vitamin B12, yodium, dan potasium yang tidak mencukupi. Di luar itu, ada beberapa nutrisi lain yang ada penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
  • Kesehatan Prostat: Kesehatan prostat harus menjadi pertimbangan bagi semua pria, tetapi terutama mereka yang menggunakan 50. Masalah kesehatan terkait dengan prostat cukup umum, dengan kanker prostat saja mempengaruhi sekitar 1 pada pria 9. Beberapa nutrisi yang ditemukan dalam multivitamin pria dapat membantu meningkatkan kesehatan prostat. Vitamin D mungkin berguna untuk mencegah dan mengelola kanker prostat. Karotenoid yang kurang dikenal, likopen, dapat membantu mengurangi proliferasi sel kanker prostat pada pria. Seng mungkin memainkan peran dalam kesehatan prostat juga, meskipun sains dicampur. Banyak nutrisi lainnya mungkin juga memainkan peran dalam kesehatan prostat, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan. Akan tetapi, ada sebuah kata peringatan: Ada bukti yang menunjukkan bahwa asupan selenium dan vitamin E yang cukup tinggi dapat benar-benar terjadi meningkatkan risiko kanker prostat.
  • Kesehatan Seksual: Beberapa multivitamin untuk pria dipasarkan sebagai alat bantu kesehatan seksual, menawarkan janji dorongan seksual yang lebih baik, ereksi yang lebih baik, dll. Sebagian besar klaim ini terlalu berlebihan. Beberapa bahan, termasuk L-arginine, carnitine, dan niacin memiliki beberapa bukti untuk menyarankan mereka dapat meningkatkan dorongan seksual, tetapi penelitian tidak dapat disimpulkan.
  • Performa atletik: Banyak multivitamin untuk pria mengandung bahan tambahan untuk membantu mendukung kinerja atletik dan energi. Penambahan umum termasuk asam amino, ginseng, karnitin, dan banyak lagi. Bahan-bahan ini tidak termasuk dalam semua multivitamin dan pada dasarnya ditambahkan untuk menarik para atlet dan penggemar kebugaran.

Selain memberikan manfaat yang tercantum di atas, mengonsumsi multivitamin dapat membantu Anda mengurangi risiko kekurangan vitamin. Kekurangan vitamin adalah ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup vitamin atau mineral penting dari diet harian Anda. Tergantung pada vitamin, kekurangan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Sangat penting untuk memahami bahwa semua orang akan mengalami manfaat yang berbeda dari multivitamin Jika Anda kekurangan beberapa vitamin seperti B12, folat, dan vitamin C, Anda akan merasakan manfaat dari mengkonsumsi multi vitamin. Di sisi lain, jika Anda makan makanan kaya vitamin yang kaya, Anda mungkin tidak merasakan manfaat sama sekali dari mengkonsumsi multivitamin.

Secara keseluruhan, multivitamin pria membantu mengisi kesenjangan nutrisi yang mungkin ditinggalkan oleh diet yang tidak sehat. Mereka dapat membantu meningkatkan berbagai aspek kesehatan - tetapi mereka seharusnya tidak pernah dianggap sebagai alternatif untuk diet yang sehat. Fokus Anda harus selalu pada pola makan yang sehat dan seimbang!

Siapa yang bisa Manfaat dari Mengambil Multivitamin seorang Pria?

  • Pria dari segala usia - Pria dari segala usia bisa mendapatkan keuntungan dari mengambil multivitamin. Vitamin yang baik untuk laki-laki dapat membantu meningkatkan kesehatan prostat, mengatur kadar testosteron, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan. Ada produk tertentu diformulasikan untuk kelompok usia yang berbeda. Pilih produk yang sesuai dengan kelompok usia dan kebutuhan makanan atau meminta dokter Anda untuk rekomendasi.
  • Diet, vegan dan vegetarian - Kebanyakan vegan, vegetarian, dan diet bisa mendapatkan keuntungan dari mengambil multivitamin. Diet ketat dapat memiliki beragam manfaat kesehatan, tetapi mereka juga dapat meninggalkan Anda terbuka untuk kekurangan vitamin. Banyak vitamin esensial, seperti vitamin B12, ditemukan terutama dalam daging dan susu. Jika Anda tidak makan daging dan / atau susu, Anda harus memastikan Anda memenuhi standar gizi yang cukup dengan mengambil multivitamin.
  • Angkat Besi - Binaragawan dan atlet yang kuat khususnya bisa mendapat manfaat besar dari mengonsumsi multivitamin. Ketika Anda melakukan latihan yang intens, tubuh Anda tegang dan didorong hingga batasnya. Tekanan berulang pada tubuh Anda ini dapat menyebabkan hal-hal baik (seperti otot besar!), Tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dalam makanan Anda.
  • Binaragawan - Ada banyak multivitamin yang diformulasikan khusus untuk pria, dan banyak diformulasikan khusus untuk angkat besi. Multivitamin yang berorientasi binaraga biasanya akan mengandung semua vitamin dan mineral standar, dan akan sering menyertakan kompleks asam amino untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan otot.

Bagaimana Saya Mengonsumsi Multivitamin?

Kebanyakan multivitamin yang diambil setiap hari. Anda harus selalu mengikuti petunjuk pada kemasan produk multivitamin spesifik yang Anda gunakan. Umumnya, Anda akan diminta untuk minum satu pil sekali sehari, atau pil 2-3 sepanjang hari.

Untuk pil multi-pil tunggal, beberapa ahli merekomendasikan untuk membagi dosis menjadi dua, dan meminum ½ pil dua kali sehari. Ini tidak perlu, tetapi dapat membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak vitamin dan memanfaatkannya dengan lebih baik.

Jangan mengambil lebih dari dosis yang dianjurkan per hari, karena mengonsumsi terlalu banyak vitamin dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya. Jadi, jika multi yang Anda gunakan diformulasikan menjadi "sekali sehari", gunakan sekali sehari - tidak ada manfaatnya untuk mengambil lebih dari dosis yang disarankan.

Umumnya, yang terbaik adalah mengonsumsi multi di pagi hari, membantu menyediakan energi untuk hari Anda, dan memberi tubuh Anda waktu yang cukup untuk mencerna dan menggunakan vitamin. Juga, yang terbaik adalah tidak mengonsumsi multivitamin - atau suplemen atau pil lain apa pun - dengan perut kosong, karena itu dapat menyebabkan sakit perut dan rasa tidak nyaman pada beberapa orang.

Kami sarankan Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen ditampilkan di situs ini.

Apakah ada efek samping?

Multivitamin tidak harus menimbulkan efek samping pada kebanyakan orang. Namun, memiliki terlalu banyak vitamin tertentu dapat menyebabkan efek samping negatif. Jadi, jika Anda mengkonsumsi banyak makanan kaya vitamin dan mengambil multivitamin, Anda mungkin memiliki kelebihan vitamin tertentu atau mineral, yang dapat menyebabkan efek samping.

Efek samping dari vitamin berlebih sangat bervariasi tergantung pada vitamin tertentu dan individu. Efek samping dapat berkisar dari ringan (kesulitan tidur) sampai berat (kerusakan saraf permanen) tergantung pada situasi.

Secara umum, efek sampingnya ringan. Kebanyakan orang tidak akan mengalami efek samping dari mengkonsumsi multivitamin, bahkan jika mereka makan makanan yang sehat. Jika Anda mulai meminum dosis toksik (dosis sangat tinggi) vitamin tertentu Anda bisa mengalami efek negatif yang lebih serius.

Setiap vitamin memiliki RDA - atau recommended dietary allowance (jumlah asupan harian yang direkomendasikan) dan UL - atau batas ditoleransi atas (jumlah maksimum yang dapat Anda ambil sebelum mengalami efek samping). Jika Anda mengambil lebih dari batas toleransi atas vitamin tertentu, di situlah efek samping dapat menjadi berbahaya.

WebMD memiliki daftar menyeluruh batas RDA dan UL untuk sebagian besar vitamin dan mineral. Gunakan daftar ini untuk membandingkan tingkat asupan harian Anda dengan jumlah yang disarankan dan berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah.

Sekali lagi, JANGAN mengambil lebih dari rekomendasi dosis yang ditemukan di botol multivitamin Anda.

Bagaimana Saya Memilih Multivitamin Pria yang Baik?

Ketika memilih multivitamin yang tepat untuk Anda, ada banyak pilihan. Mari kita membahas beberapa hal yang harus Anda cari dalam multivitamin:

  • Pengakuan Merek - Apakah Anda mengenali merek itu? Apakah mereka perusahaan yang baik dan bereputasi baik? Merek multivitamin high-end akan langsung dengan apa yang mereka sertakan dalam produk mereka, dan akan memiliki reputasi baik di masyarakat.
  • Termasuk Bahan - Ambil melihat dari dekat bahan yang termasuk dalam suplemen. Apakah itu mencakup semua vitamin dasar seperti C, B1, B2, B3, B6, asam folat, seng, kalsium, dll? Apakah itu mencakup bahan bermanfaat tambahan, seperti asam amino, campuran dukungan testosteron, dll?
  • Aplikasi untuk Kebutuhan Anda - Pilih produk yang berlaku dengan kebutuhan Anda dan demografi. Jika Anda penggemar kebugaran, mencari multivitamin binaraga. Jika Anda seorang senior, mencari 50 + multi-. Jika Anda hanya mencari campuran dasar, mencari vitamin sehari sekali pria standar ini.
  • Ulasan Multivitamin - Lihatlah review untuk produk Anda sedang mempertimbangkan. Ini adalah cara yang baik untuk mendapatkan ide tentang bagaimana produk bekerja tanpa mencoba untuk diri sendiri. Namun, ingat bahwa multivitamin akan mempengaruhi orang-orang yang berbeda dengan cara yang berbeda, sehingga mengambil ulasan multivitamin dengan sebutir garam.

Ikhtisar

Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, jalan menuju kesehatan fisik memiliki banyak faktor penting. Meskipun berolahraga secara teratur sangat penting, tetap mengikuti pola makan Anda kemungkinan merupakan faktor paling penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Bahkan dengan program olahraga yang ketat, Anda tidak akan mencapai tujuan Anda dan menjadi sehat tanpa mengawasi makanan dan suplemen yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.

Para ahli kebugaran, ilmuwan, dan pemerintah semua sepakat bahwa diet adalah faktor terpenting dalam kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Memperbaiki pola makan yang buruk dapat memiliki efek terbesar pada penurunan berat badan, pertumbuhan otot dan kesehatan secara keseluruhan.

Dalam masyarakat modern, diet kita telah berubah dari campuran yang seimbang antara makanan utuh, daging tanpa lemak dan produk yang kaya nutrisi menjadi campuran makanan apa pun yang enak dan enak. Banyak yang kurang dari diet modern khas dalam hal nutrisi dan vitamin.

Saat ini, sebagian besar orang mengkonsumsi terlalu banyak lemak, gula, dan makanan olahan yang tidak sehat, dan terlalu sedikit nutrisi dan makanan kaya vitamin.

Sekarang setelah Anda tahu lebih banyak tentang multivitamin, Anda memiliki alat dan pengetahuan yang dibutuhkan untuk membuat keputusan yang berpendidikan. Setiap produk dalam daftar ini akan menjadi pilihan yang baik - memilih multivitamin yang tepat untuk Anda tergantung pada kebutuhan, preferensi, dan anggaran Anda.

Juga, selalu ingat itu multivitamin yang suplemen untuk diet sehat. Mereka dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kinerja Anda, tetapi mereka tidak dapat sepenuhnya memperbaiki pola makan yang buruk.

Mendaftar Untuk Pembaruan

Dapatkan pembaruan suplemen, berita, hadiah & lainnya!

Ada yang salah. Silakan periksa entri Anda dan coba lagi.


Apakah posting ini bermanfaat?

Tinggalkan Komentar





Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

tentang Penulis