Jaminan Top10Supps: Merek-merek yang Anda temukan tercantum di Top10Supps.com tidak memiliki pengaruh terhadap kami. Mereka tidak dapat membeli posisi mereka, menerima perlakuan khusus, atau memanipulasi dan meningkatkan peringkat mereka di situs kami. Namun, sebagai bagian dari layanan gratis kami kepada Anda, kami berupaya bermitra dengan perusahaan yang kami ulas dan mungkin mendapat kompensasi ketika Anda menjangkau mereka melalui tautan afiliasi di situs kami. Ketika Anda pergi ke Amazon melalui situs kami, misalnya, kami mungkin mendapatkan komisi untuk suplemen yang Anda beli di sana. Ini tidak memengaruhi objektivitas dan imparsialitas kita.

 

Terlepas dari pengaturan keuangan saat ini, masa lalu, atau masa depan, peringkat masing-masing perusahaan pada daftar editor kami didasarkan pada dan dihitung menggunakan seperangkat kriteria peringkat yang objektif, serta ulasan pengguna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana kita memberi peringkat suplemen.

 

Selain itu, semua ulasan pengguna yang diposting di Top10Supps menjalani penyaringan dan persetujuan; tetapi kami tidak menyensor ulasan yang dikirimkan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang diselidiki karena keasliannya, atau jika mereka melanggar pedoman kami. Kami berhak untuk menyetujui atau menolak ulasan yang diposting di situs ini sesuai dengan pedoman kami. Jika Anda mencurigai pengguna yang mengirimkan ulasan sengaja palsu atau curang, kami harap Anda melakukannya beri tahu kami di sini.

Ⓘ Top10Supps mungkin menerima komisi jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di halaman ini. Baca kami Halaman pengungkapan untuk lebih jelasnya.

Sistem Peringkat Pengguna Tambahan

Bantu sistem peringkat pengguna suplemen kami dengan memberikan suara Anda di bawah. Silahkan HANYA pilih produk yang telah Anda coba. Anda hanya mendapatkan satu pemilih per produk.

  • UPVOTE: Cerewetkan produk jika Anda sudah mencobanya dan akan merekomendasikannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Turunkan produk jika Anda sudah mencobanya dan TIDAK akan merekomendasikannya kepada orang lain.










































































































































































Rekomendasikan Suplemen

Anda dapat mengatakan bahwa dunia menggunakan kafein, dan Anda akan kurang lebih setengahnya.

Di sini di Amerika Serikat, lebih 50% dari orang dewasa minum kopi setiap hari.

Sejumlah besar orang di seluruh dunia menggunakan kafein setiap hari, dengan satu studi memperkirakan itu sekitar 90% dari populasi dunia mengkonsumsi setidaknya satu kali makan atau minuman dengan kafein setiap hari.

Kafein membantu kita bangun, tetap waspada dan produktif, dan banyak lagi.

Ini adalah stimulan paling populer di dunia, dan untuk sebagian besar, orang menggunakannya dalam bentuk kopi atau teh.

Hal pertama yang dilakukan kebanyakan orang ketika mereka bangun adalah, menyeduh secangkir kopi (atau tiga) untuk memulai hari. Dan semakin banyak, semakin banyak orang membuat kebiasaan dari menyambar secangkir Joe sore juga.

Sementara kopi itu enak dan sangat berkafein, itu memang memiliki beberapa kerugian.

Untuk satu, kopi bisa sangat mahal, terutama jika Anda suka minuman espresso mewah. Kebiasaan kopi setiap hari dapat dengan mudah menghasilkan $ 150 tambahan per bulan atau lebih uang yang dapat digunakan untuk berbagai penggunaan yang lebih baik.

Selain itu, kopi kadang bisa merepotkan - harus berjalan beberapa blok untuk mengambil cangkir selama hari kerja dapat mengalihkan perhatian Anda dari tugas yang sedang dihadapi dan mengurangi produktivitas Anda.

Jadi, saat ini, beberapa orang beralih ke suplemen kafein sebagai pengganti kopi / teh yang lebih nyaman.

Untuk membantu Anda menemukan produk yang baik, kami telah meneliti & membandingkan pil kafein terbaik di pasaran saat ini.

Produk Kafein Top 10 Dibandingkan

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu setelah mengunjungi tautan di bawah, kami mendapat komisi.

1. ProLab Kafein Potensi Maksimal

Prolab-Kafein-Maksimum-Potensi

ProLab Caffeine Maximum Potency adalah produk kafein sederhana dan kuat yang menawarkan 200mg kafein per sajian, yang setara dengan sekitar 2 delapan ons cangkir kopi. Produk ini dapat bermanfaat bagi para atlet sebagai bantuan pra-latihan, pelajar dan profesional sebagai bantuan fokus, atau hanya orang biasa yang ingin merasakan manfaat kafein tanpa biaya dan ketidaknyamanan membeli secangkir kopi. Mereka dibuat oleh perusahaan besar dan diproduksi di AS, dan mereka adalah rekomendasi teratas kami secara keseluruhan.

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh ProLab, sebuah perusahaan nutrisi olahraga besar yang berbasis di California. Didirikan di 1989, ProLab sekarang memiliki pengalaman industri selama puluhan tahun dalam merancang dan memproduksi suplemen kesehatan berkualitas tinggi untuk memenuhi berbagai kebutuhan. ProLab didedikasikan untuk memproduksi suplemen yang mendasar, andal dan dapat dimengerti yang memberikan hasil. Spesialisasi mereka jelas di bidang atletik, meskipun mereka sekarang juga memproduksi suplemen untuk keperluan umum.

Dimana dapat membeli ProLab Caffeine

2. Bantuan Lansiran Ganda Double Alert Alert

Jet-Alert-Double-Kekuatan

Jet Alert Double Strength Alertness Aid adalah merek kafein berkualitas tinggi yang menawarkan 200mg kafein dalam setiap sajian. Ini dijual dalam paket kecil yang sangat terjangkau, dan sangat mudah digunakan kapan saja. Ini memberikan alternatif kopi yang sangat nyaman dan terjangkau. Ini juga dijual dalam paket yang cukup kecil, sehingga Anda dapat mencobanya dengan mudah tanpa menghabiskan banyak biaya.

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Jet Alert, sebuah divisi dari Bell Pharmaceuticals. Bell Pharmaceuticals adalah perusahaan suplemen besar yang berbasis di Minnesota. Mereka mengkhususkan diri pada alat bantu kewaspadaan, seperti produk ini, namun juga menghasilkan berbagai macam produk kesehatan dan suplemen lainnya. Mereka adalah perusahaan yang dapat dipercaya dengan reputasi yang baik

Dimana dapat membeli Jet Alert

3. Nutricost Pil Kafein

Nutricost-Kafein-Pills

Kafein Pills Nutricost adalah suplemen kafein sederhana yang dirancang untuk membantu Anda mendapatkan efek-meningkatkan energi Anda setelah, tanpa kalori atau beban dari mocha atau latte. Mereka menawarkan 200mg per kapsul, yang cukup standar untuk kafein suplemen hari ini. Dan dengan dukungan dibuat-in-the-USA, serta dukungan dari sebuah perusahaan yang baik, ini adalah produk hebat secara keseluruhan.

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Nutricost, produsen suplemen besar dan ritel berbasis di Amerika Serikat. Dengan puluhan tahun pengalaman industri dan terampil, tim berdedikasi, Nutricost mampu menghasilkan suplemen gizi yang sangat efektif dengan harga yang terjangkau. Mereka bahkan kembali semua produk mereka dengan jaminan uang kembali, yang adalah sentuhan yang bagus.

Di mana dapat membeli Pil Kafein Nutricost

4. Bulksupplements Kapsul Kafein Murni

Bulksupplements-Pure-Kafein-Kapsul

Bulksupplements Pure Caffeine Capsules adalah pil kafein yang ditawarkan dalam kemasan tanpa embel-embel. Mereka mengandung 200mg kafein di setiap kapsul, dan tidak ada yang lain. Mereka benar-benar bebas dari aditif, zat pewarna, bahan buatan, dll - hanya kafein murni anhidrat dalam kapsul gelatin. Sifat sederhana mereka juga membuatnya sangat terjangkau, dan beberapa pil kafein murah terbaik di luar sana.

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein anhidrat

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Bulksupplements, produsen online dan grosir suplemen nutrisi berkualitas tinggi. Bulksupplements berfokus pada produksi produk yang efektif dan menjaga harga serendah mungkin. Mereka tidak menggunakan pemasaran yang mencolok atau formula yang mewah - hanya bahan-bahan sederhana, murni dan efektif yang ditawarkan dalam kemasan sederhana. Dalam hal nilai, Bulksupplements memberikan beberapa penawaran terbaik di industri

Tempat Membeli Kafein Murni Bulksupplements

5. Natrol Tinggi Kafein

Natrol-tinggi-Kafein

Natrol High Caffeine adalah suplemen kafein sederhana dan baik yang menawarkan dosis 200mg dalam setiap kapsul. Produk ini menyediakan cara mudah untuk mendapatkan manfaat kafein seperti peningkatan kewaspadaan dan kewaspadaan, tanpa tambahan kalori, gula, atau biaya minuman kopi. Tidak ada yang unik tentang produk ini, tetapi tetap saja produk yang hebat dengan harga yang wajar.

Kekurangan:

  • Memiliki beberapa pengisi / aditif

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Natrol, produsen besar suplemen makanan berkualitas tinggi. Dengan lebih dari 35 tahun pengalaman industri, Natrol telah membuat nama untuk dirinya sendiri dengan secara konsisten mengeluarkan produk yang sangat efektif, terjangkau dan inovatif dengan harga terjangkau. Mereka paling dikenal untuk produk melatonin, biotin dan 5-HTP mereka, tetapi mereka sekarang memproduksi berbagai macam suplemen kesehatan

Dimana dapat membeli Natrol High Caffeine

6. Kaged Muscle Natural Caffeine Pills

Kaged-otot-Alam-Kafein-Pills

Kaged Muscle Pills Kafein alami adalah produk yang unik yang memanfaatkan organik diekstrak kafein dari biji kopi hijau. Berbeda dengan produk lain di daftar ini, yang menggunakan kafein anhidrat, produk ini menggunakan PurCaf organik, formula dipatenkan yang memanfaatkan kafein air diekstrak dari biji kopi hijau. Bagi mereka yang mencari pendekatan yang lebih alami, ini adalah pilihan yang baik.

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein (dari PurCaf, bahan dipatenkan diekstrak dari biji kopi hijau organik)

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Kaged Muscle Suplemen, produsen suplemen baru tapi berkembang pesat berbasis di Amerika Serikat. Didirikan pada 2015 oleh Kris Gethin, tim di Kaged Muscle menghabiskan lebih dari dua tahun berkeliling dunia untuk mencari bahan yang paling efektif dan murni untuk merancang garis mereka suplemen kebugaran alami. Seperti namanya, Kaged Muscle berfokus pada suplemen untuk binaragawan dan atlet.

Dimana mendapatkannya

7. Kapsul Kafein Sundown Naturals

Sundown-Naturals-Kafein-Capsule

Sundown Naturals Caffeine Capsules adalah pil kafein unik yang menawarkan formula pelepasan berkelanjutan. Tidak seperti kebanyakan produk yang sebanding, yang cenderung mengambil efek penuh segera, produk ini bertujuan untuk memberikan pengiriman rilis berkelanjutan untuk sekitar jam 8. Ini dicapai dengan memecah kafein menjadi "beadlet" kecil, yang dicerna lebih lambat dari bubuk tradisional. Jadi, secara teori, jika Anda minum kapsul di pagi hari, Anda harus mendapatkan tetesan kafein yang lambat sepanjang hari untuk membuat Anda tetap berjalan.

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein (formula pelepasan berkelanjutan lambat dicerna)

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Sundown Naturals, sebuah perusahaan produk nutrisi skala besar didirikan di 1977. Selama beberapa dekade, Sundown Naturals telah membuat misi mereka untuk menghasilkan kualitas tinggi dan suplemen kesehatan yang efektif untuk basis pelanggan mereka tumbuh. Mereka menggunakan alami, bahan-bahan yang berkelanjutan sedapat mungkin, dan menghindari penggunaan aditif buatan.

Dimana mendapatkannya

8. Laboratorium Olimpiade Kafein

Olympian-Labs-Kafein

Olympian Labs Caffeine adalah suplemen kafein langsung dari merek yang dapat diandalkan. Menawarkan 200mg dalam setiap kapsul, dan dengan formula vegan, bebas gluten dan non-GMO, produk sederhana ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang mencari suplemen dasar untuk meningkatkan kesadaran.

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Olympian Labs, sebuah perusahaan nutrisi olahraga didirikan pada 1992. Dimulai oleh dua atlet yang ingin menciptakan suplemen yang lebih baik tanpa aditif berbahaya dan zat pewarna, perusahaan kini telah berkembang menjadi produsen besar dan distributor segala macam produk kesehatan.

Dimana mendapatkannya

9. Allmax Nutrition Caffeine

ALLMAX Nutrition Kafein

Allmax Nutrition Caffeine adalah suplemen kafein yang kuat dengan 200mg kafein anhidrat per sajian. Ini memberikan cara yang terjangkau dan mudah diakses untuk meningkatkan energi dan semua manfaat lain dari kafein.

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh ALLMAX NUTRITION, produsen besar suplemen tingkat profesional. ALLMAX berfokus pada merancang suplemen untuk binaragawan dan atlet, meskipun mereka juga membuat lini produk kesehatan untuk keperluan umum.

Dimana mendapatkannya

10. Kapsul Kafein Nutrisi Terapeutik Terapan

Diterapkan-Nutriceuticals-Kafein-Kapsul

Applied Nutriceuticals Caffeine Capsules adalah pil kafein sederhana yang dibuat oleh perusahaan yang baik. Menawarkan 200mg standar per dosis, pil ini akan membantu Anda merasa terjaga. Tidak ada yang unik tentang produk ini, tetapi mereka adalah pilihan yang baik.

Apa yang ada di dalam itu:

  • 200mg kafein

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Applied Nutriceuticals, sebuah perusahaan suplemen menengah berfokus pada menghasilkan performa tinggi suplemen gizi. Didirikan pada 2006, perusahaan yang relatif muda ini berkembang pesat tetapi sudah dikembangkan setia penggemar dan pelanggan.

Dimana mendapatkannya

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Pil Kafein

Apa itu Pil Kafein?

Pil Kafein adalah produk yang mengandung konsentrasi kafein tinggi dalam bentuk murni. Beberapa menggunakan bentuk kafein yang disintesis, sementara yang lain menggunakan ekstrak biji kopi terkonsentrasi dan / atau ekstrak teh hijau.

Terlepas dari sumbernya, pil kafein terbaik biasanya mengandung sekitar 100-200mg kafein, setara dengan 1-2.5 8-oz cangkir kopi.

Mereka menjadi semakin populer, terutama karena mereka nyaman. Tidak perlu diseduh, tidak perlu membeli $ latte 5, dan tidak ada tempat yang berantakan untuk membersihkan. Ambil saja pil, telan, dan nikmati manfaat meningkatkan fokus kafein.

Kebanyakan pil kafein yang kuat menggunakan kafein anhidrat, yang sebenarnya tidak lebih dari kafein kering. Molekul murni ini tidak memiliki perbedaan kimia antara kafein yang ditemukan secara alami dalam kopi / teh, hanya saja tidak ada air di dalamnya.

Apakah Manfaat dari Pills Kafein?

Manfaat utama dari pil kafein adalah yang Anda mungkin sudah tahu: peningkatan fokus, peningkatan kesadaran, produktivitas yang lebih tinggi, dll. Namun, kafein menawarkan banyak manfaat, memperluas jauh melampaui peningkatan fokus dan kesadaran yang biasanya dikaitkan dengan itu.

Kafein pada dasarnya menawarkan manfaat yang sama apakah Anda mengkonsumsinya dalam kopi atau dari pil kafein top (meskipun teh hijau, khususnya, menawarkan beberapa manfaat unik).

Selain itu, ada juga manfaat dari dosis kafein yang ditentukan. Ketika Anda menggunakan pil kafein atas, Anda tahu persis berapa banyak kafein yang Anda peroleh (umumnya 200mg, tetapi bervariasi tergantung pada produk yang Anda pilih).

Bandingkan dengan kopi / teh, yang dapat sangat bervariasi dalam kandungan kafein berdasarkan metode pembuatan bir yang digunakan dan faktor-faktor lain, dan Anda dapat melihat mengapa konsistensi suplemen kafein mungkin bermanfaat bagi sebagian orang.

Pil Kafein vs Kopi vs. Teh

Beberapa orang telah meminta kami, mengapa menggunakan pil kafein bukan hanya minum kopi atau teh? Nah, pasti ada pro dan kontra untuk masing-masing pendekatan, namun kami akan menyoroti beberapa perbedaan kunci di sini:

  • Biaya - Pil kafein sangat terjangkau, umumnya berharga sekitar 5 sen per pil. Bandingkan dengan setidaknya $ 2 per cangkir kopi (hanya untuk kopi hitam biasa - lebih seperti $ 4 atau $ 5 jika Anda suka minuman espresso), dan Anda dapat melihat mengapa manfaat biaya pil kafein signifikan. Dan sementara minuman seharga $ 5 mungkin tidak tampak seperti masalah besar, itu benar-benar dapat bertambah seiring waktu. Minuman $ 5, 5 kali seminggu, adalah $ 100 per bulan atau $ 1,200 per tahun!
  • Konsistensi - Pil kafein mengandung jumlah kafein standar (biasanya 200mg). Kopi dapat memiliki kandungan kafein yang berbeda-beda, sehingga sulit untuk mengetahui dengan pasti berapa banyak yang Anda dapatkan dalam setiap sajian. Gaya kopi / teh yang berbeda dan metode penyeduhan yang berbeda dapat memengaruhi kandungan kafein yang dihasilkan.
  • Kenyamanan - Sangat mudah membawa beberapa pil kafein setiap saat, bahkan di saku Anda. Di sisi lain, cukup sulit untuk membawa pembuat kopi atau pers Prancis di saku Anda! Dan meskipun ada kedai kopi di mana-mana, tetap saja ketidaknyamanan dan pemborosan waktu untuk pergi minum kopi kapan pun Anda membutuhkan penjemputan.
  • Kalori - minuman espresso, terutama yang beraroma seperti moka, frappucino, dll. Dapat menjadi sumber kalori kosong yang signifikan, seringkali mengandung jumlah kalori yang sama dengan makanan kecil. Suplemen kafein, di sisi lain, bebas kalori, juga bebas gula, bebas lemak, dll. Jika Anda sedang berdiet, menghentikan minuman kopi bergula dapat membuat perbedaan besar.

Seperti yang Anda lihat, suplemen kafein memang menawarkan beberapa manfaat signifikan atas kopi. Satu-satunya downside? Mereka rasanya tidak enak! Kopi tentu lezat, terutama jika dibuat dengan baik.

Tapi, ingatlah ini: hanya karena Anda menggunakan suplemen kafein, bukan berarti Anda tidak dapat menikmati kopi lagi. Dengan menggunakan keduanya secara bergantian, Anda dapat menghemat banyak uang (dan kalori) sambil menikmati kopi lezat dari waktu ke waktu.

Siapa yang Dapat Manfaat dari Pil Kafein?

Banyak jenis orang yang berbeda dapat memperoleh manfaat dari pil kafein, karena berbagai alasan berbeda. Pada bagian ini, kita akan membahas kelompok-kelompok kunci yang cenderung mengalami manfaat paling besar dari suplemen kafein terbaik.

  • peminum kopi / teh berat - jika Anda seseorang yang minum banyak minuman berkafein, seperti kopi atau teh, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen kafein. Mereka dapat membantu dengan membuatnya jauh lebih mudah untuk mendapatkan kafein yang Anda inginkan saat Anda menginginkannya - tidak perlu pergi ke seberang kota untuk membeli moka, dan tidak perlu menyeduh kopi Anda sendiri setiap pagi, tengah pagi, sore, dan tengah hari. -sore. Ini juga dapat menghemat banyak uang, karena pil kafein yang efektif jauh lebih murah daripada kopi.
  • Siswa - Siswa membutuhkan banyak "kekuatan otak" untuk melewati hari, dan melalui malam yang panjang untuk belajar (atau, mungkin, tidak belajar). Kafein sangat populer di kalangan mahasiswa, dengan satu studi baru-baru menunjukkan bahwa sekitar 78% dari mahasiswa baru di Universitas Kentucky mengkonsumsi kafein berlebihan setiap hari. Kafein dapat membantu meningkatkan fokus dan perhatian pada detail, meningkatkan produktivitas, dan membuat Anda tetap terjaga saat Anda belajar untuk tugas akhir itu.
  • profesional yang sibuk - jika Anda memiliki pekerjaan yang menuntut (hadapi - siapa yang tidak?), Anda bisa mendapatkan keuntungan dari penggunaan pil kafein untuk membuat Anda tetap fokus dan produktif di tempat kerja. Suplemen ini juga bermanfaat karena dapat dikonsumsi kapan pun, di mana pun Anda mau - jadi tidak perlu pergi ke ruang istirahat atau berjalan-jalan ke kafe setempat.
  • Orang-orang diet - jika Anda sedang diet, Anda harus melakukan apa yang dapat Anda hindari kosong kalori, yang pada dasarnya adalah kalori dari makanan tinggi kalori dan rendah nutrisi. Walaupun kopi hitam dan teh putih memiliki kalori sangat rendah, minuman espresso mewah tidak. Misalnya, grande Starbucks mocha memiliki 360 kalori (sekitar 18% dari rekomendasi kalori harian Anda!) Dan 35g gula, bersama dengan 23% dari lemak harian Anda dan 45% dari lemak jenuh. Seperti yang Anda lihat, mengurangi minuman manis ini dapat sangat membantu rencana diet Anda.
  • Mereka pada anggaran - kebiasaan $ 5-mocha-a-hari, hanya pada hari kerja, dapat dengan mudah diterjemahkan menjadi biaya $ 1,300 per tahun. Sebuah pil kafein yang baik setiap hari akan dikenakan biaya sekitar $ 13 per tahun - untuk jumlah kafein yang pada dasarnya sama. Ya, tentu saja, moka terasa lebih enak daripada pil kafein, tetapi jika Anda adalah seseorang yang memiliki anggaran terbatas, menghentikan kebiasaan minum kopi dapat menghemat sedikit uang. Dan, perlu diingat bahwa itu tidak harus salah satu; Anda masih bisa menikmati secangkir kopi mewah sambil menghemat banyak dengan menggunakan suplemen kafein kadang-kadang.
  • Mereka sensitif terhadap minuman kopi - kopi itu enak, dan menjadi favorit banyak budaya di seluruh dunia. Namun, kopi cukup asam, dengan pH sekitar 5. Hal ini dapat menyebabkan masalah bagi sebagian orang yang memiliki perut sensitif. Pil kafein yang lebih efektif akan membantu memberikan efek stimulasi yang sama seperti secangkir kopi, tanpa keasaman tinggi dan potensi ketidaknyamanan perut.

Benar-benar, siapa saja yang suka menggunakan kafein dan yang ingin menghemat uang (atau beberapa waktu), yang terbaik suplemen kafein dapat sangat membantu.

Bagaimana Saya Meminum Pil Kafein?

Suplemen kafein tersedia dalam bentuk pil / tablet dan dapat dikonsumsi kapan pun dibutuhkan. Dosis tipikal adalah 200mg, yang kira-kira setara dengan sekitar 2 delapan ons cangkir kopi. Jika Anda sensitif terhadap kafein, Anda mungkin ingin memulai dengan setengah pil pada awalnya.

Sebagian besar pil kafein sangat mudah untuk dibagi dua, baik dengan pisau mentega, pemotong pil atau kadang-kadang bahkan dengan tangan. Cobalah mengonsumsi tablet alih-alih kapsul, jika Anda berencana membagi dosis.

Seperti halnya produk berkafein, ada beberapa hal yang Anda akan ingin diingat ketika menggunakan suplemen kafein. Untuk satu, Anda harus menghindari menggunakan mereka di malam atau sore hari, seperti kafein dapat mengganggu tidur Anda. Yang terbaik adalah membiarkan setidaknya 6-8 jam antara mengonsumsi kafein dan tidur; yang, dengan asumsi waktu tidur sekitar jam 10, berarti Anda ingin berhenti mengonsumsi kafein sekitar jam 2.

Pertimbangan lain adalah bahwa Anda akan ingin untuk minum banyak air ketika Anda menggunakan kafein, karena dapat memiliki beberapa efek diuretik - meskipun efek ini sering dibesar-besarkan oleh media. Terakhir, sebaiknya hindari mengonsumsi kafein saat perut kosong, karena ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan gejala gastrointestinal terkait.

Catatan: Kami selalu merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil produk yang ada di situs ini.

Adakah efek samping dari kafein?

Kafein pasti dapat menyebabkan beberapa efek samping, terlepas dari bagaimana Anda mengkonsumsinya (teh / kopi / pil kafein / dll). Efek samping yang paling umum adalah kesulitan tidur, atau kualitas tidur yang buruk.

Kafein, terutama ketika dikonsumsi sore hari, dapat menyebabkan a berbagai masalah tidur, mulai dari sulit tidur, sulit tidur, sulit tidur nyenyak, dll. Untuk menghindari hal ini, jangan mengonsumsi kafein di siang hari, karena setidaknya dibutuhkan 5-6 jam untuk setengah kafein dalam tubuh Anda untuk meninggalkan sistem Anda. Untuk beberapa orang, ini bisa memakan waktu lebih lama.

Lain Efek samping kafein termasuk gelisah, gugup, gelisah, detak jantung cepat, sakit perut, lekas marah, kecemasan, dan banyak lagi. Sebagian besar dari efek ini tidak akan terjadi jika dosis kafein yang tepat diikuti, tetapi selalu mungkin.

Kafein dapat menyebabkan efek samping yang jauh lebih parah jika terlalu banyak dikonsumsi, jadi penting untuk mengikuti rekomendasi dosis kafein dengan cermat. Hal ini terutama berlaku untuk pil kafein, karena sangat mudah dikonsumsi tanpa banyak memikirkannya.

Selama kafein dikonsumsi dalam dosis yang tepat, efek samping yang serius jarang terjadi. Yang mengatakan, itu bisa berbahaya pada dosis tinggi, jadi berhati-hatilah dan jangan terlalu banyak. Sekali lagi, efek samping kafein dapat terjadi terlepas dari bagaimana Anda mengonsumsi kafein, sehingga tidak ada perbedaan antara minum terlalu banyak kopi dan terlalu banyak mengonsumsi pil kafein.

Bagaimana Saya Memilih Produk Kafein yang Baik?

Ada banyak pilihan yang berbeda di pasar, sehingga ketika datang untuk memilih yang terbaik suplemen kafein untuk Anda, Anda harus mempertimbangkan beberapa faktor yang berbeda seperti:

  • Konten kafein - pertama dan terpenting, lihat kandungan kafein per pil. Mayoritas pil kafein akan menawarkan 200mg kafein anhidrat dalam setiap sajian, yang tampaknya merupakan semacam standar industri.
  • Bahan - bahan lainnya - kebanyakan suplemen kafein akan mengandung beberapa bahan tambahan, seperti bahan pengikat / aditif untuk membantu suplemen tersebut bekerja sepenuhnya, dan untuk memastikan dosis yang merata. Aditif ini tidak selalu berarti buruk, tapi lihat saja label bahannya, terutama jika Anda tahu Anda memiliki kepekaan terhadap makanan.
  • Reputasi merek - karena kebanyakan suplemen kafein cukup seragam dalam dosis dan daftar bahannya, salah satu cara untuk membuat pilihan yang baik adalah dengan membeli dari merek yang bagus dan terkenal. Dalam daftar suplemen kafein 10 teratas kami, kami telah dengan ketat memilih produk dari perusahaan terkemuka dan memberi Anda sedikit deskripsi tentang setiap perusahaan. Jika Anda memilih untuk berbelanja di tempat lain, lakukan riset sendiri untuk menentukan kualitas perusahaan tempat Anda membeli.
  • Nilai / harga - Anda harus membayar lebih untuk sesuatu yang bisa Anda dapatkan lebih murah. Biasanya, harga suplemen kafein adalah sekitar $ 0.05 hingga $ 0.10 per pil, dengan rata-rata tampaknya jatuh dalam kisaran $ 0.05- $ 0.06 per pil.

Ikhtisar

Terima kasih telah membaca panduan kami untuk suplemen kafein. Mudah-mudahan, Anda sekarang merasa siap untuk melakukan pembelian dan mulai menghemat banyak uang (dan kalori) dengan mengambil pil kafein daripada minuman kopi.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, jangan ragu untuk bertanya. Juga, perlu diingat bahwa kita memiliki ratusan panduan lainnya di hampir setiap suplemen dan kesehatan produk di luar sana, sehingga merasa bebas untuk melihat-lihat website kami dan menjelajahi!

tentang Penulis