Jaminan Top10Supps: Merek-merek yang Anda temukan tercantum di Top10Supps.com tidak memiliki pengaruh terhadap kami. Mereka tidak dapat membeli posisi mereka, menerima perlakuan khusus, atau memanipulasi dan meningkatkan peringkat mereka di situs kami. Namun, sebagai bagian dari layanan gratis kami kepada Anda, kami berupaya bermitra dengan perusahaan yang kami ulas dan mungkin mendapat kompensasi ketika Anda menjangkau mereka melalui tautan afiliasi di situs kami. Ketika Anda pergi ke Amazon melalui situs kami, misalnya, kami mungkin mendapatkan komisi untuk suplemen yang Anda beli di sana. Ini tidak memengaruhi objektivitas dan imparsialitas kita.

Terlepas dari pengaturan keuangan saat ini, masa lalu, atau masa depan, peringkat masing-masing perusahaan pada daftar editor kami didasarkan pada dan dihitung menggunakan seperangkat kriteria peringkat yang objektif, serta ulasan pengguna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana kita memberi peringkat suplemen.

Selain itu, semua ulasan pengguna yang diposting di Top10Supps menjalani penyaringan dan persetujuan; tetapi kami tidak menyensor ulasan yang dikirimkan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang diselidiki karena keasliannya, atau jika mereka melanggar pedoman kami. Kami berhak untuk menyetujui atau menolak ulasan yang diposting di situs ini sesuai dengan pedoman kami. Jika Anda mencurigai pengguna yang mengirimkan ulasan sengaja palsu atau curang, kami harap Anda melakukannya beri tahu kami di sini.

Suplemen 10 BCAA Teratas di 2019

terbaik-BCAA-suplemen-on-the-pasar-hari

Ⓘ Top10Supps dapat menerima sebagian dari pendapatan jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di halaman ini.

Ada ratusan jenis asam amino, tetapi fokus artikel ini adalah asam amino rantai cabang.

Atau dikenal sebagai BCAA, asam-asam ini membantu otot Anda pulih dari aktivitas yang berat, membangun kembali, dan tumbuh lebih kuat, lebih besar, dan lebih baik.

BCAA adalah asam amino esensial, artinya tubuh Anda membutuhkannya untuk berfungsi, tetapi tidak dapat membuatnya sendiri.

Karena itu, Anda perlu mendapatkannya dalam diet harian Anda.

Ada banyak manfaat dari BCAA, beberapa yang akan Anda alami langsung, dan beberapa yang lebih merupakan sisa, efek jangka panjang.

Ada tiga asam amino dalam kategori BCAA: leusin, isoleusin, dan valin. Setiap asam beroperasi dengan cara yang berbeda, dan memberikan manfaat berbeda bagi tubuh Anda (1).

Asam amino rantai cabang dapat ditemukan secara alami dalam makanan kaya protein. Daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan beberapa biji-bijian semuanya memiliki konsentrasi BCAA yang tinggi (2).

Di sisi lain, Anda juga dapat menambah BCAA untuk mendapatkan dosis yang jauh lebih tinggi dan lebih terkonsentrasi. Pilihan ini biasanya ideal untuk atlet dan orang yang berolahraga berat.

Untuk membantu Anda menemukan produk yang bagus, kami telah meneliti & membandingkan suplemen BCAA terbaik di pasaran saat ini.

10 Produk BCAA Terbaik Dibandingkan

1. Laboratorium Transparan CoreSeries BCAA Glutamine

Transparan Labs CoreSeries BCAA Glutamine

CoreSeries BCAA Glutamin adalah suplemen BCAA baru yang menggabungkan 8g BCAAs dengan 5g glutamine per serving. Dan, seperti semua Transparan Labs produk, suplemen ini benar-benar bebas dari pewarna, pengisi tidak perlu, dan aditif berbahaya. Semua yang Anda butuhkan - tidak ada Anda tidak.

Highlight:

  • 8g BCAA per porsi (2: 1: 1)
  • 4g leusin
  • 2g valin
  • 2g isoleusin
  • 5g glutamin
  • 5mg bubuk air kelapa untuk hidrasi
  • Tidak ada bahan yang tidak perlu
  • Tersedia dalam apel hijau atau raz rasa biru
  • Kapal di seluruh dunia *

Yang membuatnya: CoreSeries BCAA Glutamin dibuat oleh Transparan Labs, produsen suplemen menengah yang telah tumbuh secara eksponensial dalam beberapa tahun terakhir. Transparan Labs adalah semua tentang, baik - transparansi! Setiap produk mereka membuat daftar 100% dari bahan yang digunakan, dan tidak pernah meliputi apa saja yang tidak perlu atau yang berpotensi membahayakan. Transparan Labs telah membangun reputasi sebagai salah satu nama yang paling jujur ​​dan dapat dipercaya dalam bisnis.

Dimana Mendapatkan Ini
transparan-laboratorium-vendor-logo

2. Nutrisi Optimal PRO BCAA

Nutrisi Optimal Pro Campuran Minuman Bcaa

Pro BCAA adalah suplemen BCAA kuat yang dibuat oleh Optimum Nutrition. Menggabungkan 8g BCAA per sajian dengan tambahan glutamin, elektrolit, dan fitonutrien, Pro BCAA adalah solusi lengkap untuk kebutuhan latihan Anda. Jika Anda membaca ulasan online produk BCAA ini, Anda akan melihat bahwa banyak orang menyukai tumbuk buah dan rasa lemon raspberry.

Highlight:

  • 8g BCAA
  • 13g Asam Amino
  • 5g glutamin
  • Ditambahkan elektrolit
  • Dibuat oleh Optimum Nutrition, salah satu merek terbaik di luar sana
  • Terjangkau

Yang membuatnya: PRO BCAA dibuat oleh Optimum Nutrition. Sebagai salah satu yang terbesar dan terbaik perusahaan di industri, Optimum Nutrition telah membuat nama untuk dirinya sendiri memproduksi suplemen kesehatan yang inovatif dan sangat efektif. Sementara paling dikenal untuk lini produk standar emas mereka, ON membuat hampir setiap jenis suplemen kebugaran Anda bisa memikirkan.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

3. Scivation Xtend BCAAs

Scivation Xtend Bcaa Powder

Scivation Xtend BCAAs telah ada untuk sementara waktu dan BCAA klasik ini tetap menjadi salah satu suplemen bcaa paling populer. Kombinasi asam amino esensial 3 dalam rasio 2: 1: 1, ditambah menambahkan citrulline untuk meningkatkan produksi energi membantu untuk menghindari katabolisme otot baik selama maupun setelah latihan, yang mengarah pada keuntungan yang lebih besar. Ini tersedia dalam berbagai rasa 16, jadi jika Anda bosan dengan cokelat biasa atau pisang kocok, ini bisa menjadi pilihan bagus untuk Anda.

Highlight:

  • 7g BCAA per porsi
  • 2: 1: 1 rasio leusin, isoleusin dan valin - terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan hasil
  • 0g karbohidrat per sajian
  • 0g gula per sajian
  • 0 kalori per porsi
  • Menambahkan Kalium dan Vitamin B6

Yang membuatnya: Scivation Xtend BCAA dibuat oleh Scivation Perusahaan AS. Sudah ada di pasaran lebih lama daripada banyak produk BCAA lainnya, tetapi masih tetap menjadi salah satu suplemen paling canggih dari jenisnya.

Kerusakan Penuh: Scivation Xtend BCAA Review

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

4. Posting JYM Active Matrix

Posting Jym Active Matrix

Peningkatan pasca-latihan ini berisi bahan-bahan kuat 8 yang dirancang untuk membantu Anda pulih lebih cepat, siap untuk sesi pembunuh berikutnya. Rasio 3: 1: 1 dari leucine, isoleucine dan valine memberikan dorongan leusin tambahan untuk pertumbuhan otot. Penambahan creatine, beta-alanine dan L-carnitine L-tartrate memastikan otot Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk pemulihan, tepat saat mereka paling membutuhkan. Post JYM Active Matrix juga tersedia dalam berbagai rasa, sehingga Anda tidak akan pernah bosan dengan hit pasca-latihan ini.

Highlight:

  • 6g BCAA per porsi
  • 3: 1: 1 rasio leusin, isoleusin dan valin
  • 3g glutamin per porsi
  • 2g creatine HCL per porsi
  • 2g CarnoSyn beta-alanine per porsi
  • 2g Carnipure L-carnitine L-tartrate per porsi
  • 5g betaine per porsi
  • 5mg BioPerine per porsi

Yang membuatnya: Post JYM Active Matrix dibuat oleh JYM Supplement Science, perusahaan AS terkemuka yang memenangkan 'Brand of the Year' di 2018 Bodybuilding Awards.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

5. MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy

Musclepharm Bcaa 3 1 2 Energi

MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy memberikan 6g BCAA dalam rasio 3: 1: 2, yang dirancang untuk mengurangi kerusakan jaringan otot, mendukung massa tubuh tanpa lemak. Penambahan kafein, ekstrak teh hijau, dan ginseng membantu membuat Anda tetap waspada dan termotivasi, bahkan setelah latihan terberat.

Highlight:

  • 6g BCAA per porsi
  • 3: 1: 2 rasio leusin, isoleusin dan valin
  • 1g karbohidrat per sajian
  • 5 kalori per porsi
  • 100mg kafein per porsi
  • 50mg ekstrak teh hijau per sajian
  • 50mg ginseng per sajian

Yang membuatnya: MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy dibuat oleh perusahaan California, MusclePharm. Perusahaan ini didirikan oleh para atlet saat ini dan mantan, dengan tujuan untuk menciptakan dan memasarkan produk-produk yang efektif dan teruji secara ketat.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

6. Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA

Cellucor Cor Performance Bcaa

Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA memberikan 6g BCAA per porsi, dalam rasio 2: 1: 1 dari leucine, isoleucine dan valine. Asam amino rantai cabang ini di instankan untuk membuatnya lebih mudah larut dalam air. Ini dirancang untuk membantu Anda berolahraga lebih keras, lebih lama dan lebih cepat pulih. Hanya dengan kalori 5 per sajian, dengan kurang dari 1g karbohidrat, ini adalah pilihan bagus bagi para atlet yang ingin mempertahankan massa otot tanpa lemak.

Highlight:

  • 6g BCAA per porsi
  • Kurang dari 1g karbohidrat per porsi
  • 5 kalori per porsi
  • Cellucor adalah merek yang sangat tepercaya

Yang membuatnya: Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA dirancang dan diproduksi oleh Cellucor, sebuah perusahaan suplemen olahraga pemenang penghargaan yang berbasis di AS. Cellucor bertujuan untuk menyediakan produk nutrisi olahraga yang berkualitas tinggi dan teruji secara menyeluruh.

Dimana Mendapatkan Ini
cellucor-logo-price

7. BSN Amino X

Bsn Amino X

BSN Amino X adalah suplemen BCAA instan. Mengandung 10 gram penuh asam amino tersinkronkan per sajian, Amino X instan untuk dicampur dengan mudah. Dengan beberapa rasa lezat yang tersedia, Anda akan benar-benar berharap untuk mengambil suplemen asam amino Anda ketika Anda pergi dengan Amino X! Satu-satunya downside adalah bahwa jumlah asam amino individu tidak diungkapkan.

Highlight:

  • 10g asam amino per porsi (BCAA dan asam amino esensial)
  • Ditambahkan bahan untuk membantu daya tahan tubuh
  • Ditambahkan vitamin D
  • Instantized untuk memberikan pencampuran mudah
  • Rasa buah lezat
  • Tidak ada gula

Yang membuatnya: Amino X dibuat oleh BSN, produsen suplemen berskala besar dan produk kesehatan lainnya. Moto BSN adalah "Selesai Pertama", dan tujuan mereka adalah membantu pelanggan mereka melakukan hal itu. Dengan menciptakan suplemen inovatif dan efektif dengan harga terjangkau, BSN mengubah permainan dan membantu pelanggan mencapai tubuh yang selalu mereka impikan.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

8. BPI Sports BCAA Terbaik

Bpi Sports Bcaa Terbaik

BCAA terbaik adalah bubuk BCAA sederhana yang dibuat oleh BPI Olahraga, dan menawarkan 5g BCAA per porsi, dikombinasikan dengan 1,000mg CLA dan agmatine tambahan. Formulanya yang unik membuatnya lebih mudah untuk dicerna dalam tubuh, yang berarti Anda akan mendapatkan manfaat penuh dari bcaa dalam setiap dosis. Plus, harganya terjangkau.

Highlight:

  • 5g BCAA per porsi (2: 1: 1 rasio)
  • 2.5g leusin
  • 1.25g valin
  • 1.25g isoleusin
  • 1g CLA
  • 250mg agmatine
  • Sangat terjangkau
  • Tersedia dalam 5 rasa lezat

Yang membuatnya: BCAA terbaik dibuat oleh BPI Olahraga, sebuah perusahaan baru tapi nutrisi berkembang pesat olahraga. Didirikan hanya 5 tahun yang lalu di 2010, BPI Olahraga telah dengan cepat berkembang menjadi sebuah kelompok besar di industri, dan hari ini dikenal untuk mengembangkan produk-produk berkualitas tinggi, inovatif dan sangat efisien - semua pada rendah, harga yang wajar!

Kerusakan Penuh: BPI Olahraga Terbaik BCAA Ulasan

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

9. Bubuk BCAA Pasokan Massal

Bulksupplements Bcaa Powder

BulkSupplements BCAA Powder adalah sumber asam amino rantai cabang berkualitas tinggi yang terjangkau. Ini diformulasikan dalam 2: 1: 1 ratio (leucine: isoleucine: valine) yang merupakan formulasi yang diteliti dengan baik. Ini adalah bubuk BCAA murni tanpa bahan lain selain lecithin (1% atau kurang dari total volume). Dan karena dikemas dalam jumlah besar tanpa kemasan mencolok, harganya sangat terjangkau.

Highlight:

  • Bubuk BCAA massal
  • Tanpa rasa, tanpa pemanis
  • 2: 1: 1 rasio leusin menjadi isoleusin ke valin
  • Dosis yang dapat disesuaikan
  • Hanya bahan lainnya adalah lecithin (0.3% -1% berdasarkan volume)
  • Dikemas dalam jumlah besar
  • Sangat terjangkau
  • Ulasan yang sangat baik
  • Lab-diuji untuk kemurnian

Siapa yang Membuat Ini: BulkSupplements, seperti namanya, adalah penyedia massal suplemen berkualitas tinggi dan bahan baku. Mereka menggunakan kemasan sederhana, tanpa embel-embel dan jumlah besar untuk memberikan harga serendah mungkin. Mereka juga melakukan tes lab semua bahan mereka untuk memastikan kualitas, kemurnian dan konsistensi.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

10. EVL NUTRITION BCAA 5000

Nutrisi Evl Bcaa 5000

BCAA 5000 adalah produk hebat dari merek yang meledak dalam popularitas: EVL Nutrisi. Dengan kombinasi 5g BCAA per porsi, suplemen ini menyediakan bahan-bahan penting tanpa bahan pengisi atau sampah yang tidak perlu. Ini adalah nilai yang hebat di sekitar $ 0.50 per porsi, tetapi memiliki ukuran porsi 8 kapsul yang agak besar per hari.

Highlight:

  • 5g BCAA per porsi
  • 2.5g leusin
  • 1.25g valin
  • 1.25g isoleusin
  • Terletak dikemas dalam kapsul
  • Terjangkau

Yang membuatnya: BCAA 5000 dibuat oleh EVLution Nutrition, produsen suplemen baru namun berkembang pesat. Didirikan oleh mantan pesaing BMX Mike Spinner, Nutrisi EVLution dimulai di 2013 dan telah mengumpulkan cukup banyak pengikut setia lainnya. Dengan jajaran produk yang sudah mengesankan, kami sangat senang melihat apa yang EVL hadapi dengan segera.

Bottom Line: EVL Nutrition BCAA 5000 adalah produk hebat dari merek yang sedang naik daun.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Suplemen BCAA

Apakah Asam Amino?

Jika Anda seorang individu yang aktif, Anda tahu pentingnya makan sehat dan memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang cukup.

Untuk atlet, pelatih kekuatan dan penggemar kebugaran, kebutuhan makanan sehari-hari jauh di atas rata-rata individu.

Jika Anda berolahraga secara teratur, tubuh Anda akan mendambakan nutrisi tambahan.

Pedoman diet resmi hanyalah titik awal, dimaksudkan untuk rata-rata, individu yang relatif aktif (3).

Jika Anda seorang atlet atau pengangkat berat, rencana diet Anda mungkin terlihat sedikit berbeda.

Terutama, Anda harus ekstra protein, yang berfungsi sebagai blok bangunan otot yang sehat. Dan blok bangunan protein?

Asam amino.

Jadi, apa sebenarnya asam amino?

Pada dasarnya, asam amino adalah senyawa organik yang bergabung membentuk protein, yang merupakan bagian penting dari banyak proses dalam tubuh (4).

Asam amino sangat penting untuk banyak fungsi tubuh manusia, dan bahkan lebih penting lagi untuk kekuatan pelatih.

Mereka juga membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot, di antara banyak kegunaan lain dalam tubuh (5).

Apakah Suplemen BCAA itu?

Rata-rata orang akan mendapatkan cukup asam amino dari makanan sehari-hari mereka untuk berfungsi normal.

Namun, itu terkadang tidak berlaku untuk atlet, dan terutama untuk binaragawan.

Penggemar kebugaran membutuhkan ekstra BCAA di dalam tubuh mereka, untuk mengikuti ketegangan yang mereka lalui.

Angkat besi dapat mengalami kesulitan mendapatkan asam amino rantai cabang yang memadai dalam makanan mereka.

Untungnya, ada pil dan bubuk BCAA yang dapat membantu melengkapi asupan alami Anda.

Suplemen BCAA terbaik akan memberikan leusin dosis tinggi, isoleusin dan valin dalam paket yang mudah dan nyaman.

Kapsul dapat diambil dengan air, sedangkan bubuk harus dicampur ke dalam cairan, seperti air atau susu.

Bubuk BCAA berkualitas tinggi akan memiliki rasa yang lezat, sehingga Anda benar-benar berharap untuk mengambilnya setelah berolahraga.

Beberapa produk juga akan mengandung bahan tambahan yang dimaksudkan untuk mempercepat pemulihan dan membantu membangun otot, seperti beta-alanin dan citrulline.

Apa Manfaat BCAA?

Manfaat BCAA yang paling menonjol adalah:

  • Meningkatkan daya tahan otot - BCAA dapat melindungi dan mengisi otot Anda, memungkinkan untuk latihan yang lebih lama. Mereka membantu menunda kelelahan mental dan fisik dan nyeri otot, memungkinkan untuk latihan yang lebih intens dan meningkatkan hasil usaha Anda (6, 7).
  • Mencegah kerusakan otot - BCAA juga dapat membantu mencegah kerusakan otot akibat latihan (8). Ini membantu mengurangi nyeri otot, mempercepat pemulihan, dan meningkatkan pertumbuhan otot.
  • Mempromosikan sintesis protein - BCAA telah ditunjukkan dalam studi klinis untuk meningkatkan sintesis protein, yang pada dasarnya adalah proses membangun kembali protein yang rusak di dalam tubuh (9). Ini membantu memperbaiki kerusakan yang Anda lakukan pada otot Anda selama latihan.
  • Meningkatkan pertumbuhan otot - dengan mengaktifkan sintesis protein, BCAA membantu meningkatkan pertumbuhan otot setelah latihan (10).
  • Mempercepat pemulihan - Dengan menambahkan suplemen BCAA yang baik untuk diet Anda, Anda dapat mempercepat pemulihan pasca-latihan Anda secara signifikan, karena manfaat di atas.
  • Membantu lemak gudang - Dengan membantu tubuh Anda dalam menggunakan cadangan lemak untuk energi selama latihan, BCAA dapat membantu Anda menurunkan lemak yang tidak diinginkan dari tubuh Anda.
  • Membantu nada peningkatan otot - Jika lebih besar, otot lebih pasti adalah apa yang Anda setelah, BCAA dapat membantu.
  • Mempersiapkan tubuh Anda untuk pertumbuhan otot - Pada dasarnya, BCAA membantu prime tubuh Anda untuk tumbuh otot. Hal ini akan meningkatkan hasil Anda dan membuat waktu Anda di gym lebih efisien.
  • Menyerap lebih cepat daripada asam amino dari makanan - Asam amino dalam bentuk suplemen menyerap secara signifikan lebih cepat dari yang ditemukan di seluruh makanan. Lihat penjelasan di bawah ini.

Siapa yang Bisa Mendapatkan Manfaat dari BCAA?

Berbagai macam orang dapat mengambil manfaat dari mengambil suplemen asam amino rantai bercabang.

Mereka yang paling diuntungkan adalah:

  • Pria dari segala usia - Hampir semua pria (lebih dari 18 tahun) bisa mendapatkan keuntungan dari tambahan BCAA dalam makanan mereka. Khusus untuk mereka yang aktif, suplemen ini bisa memiliki efek positif yang sangat besar.
  • Wanita dari segala usia - Kedua jenis kelamin membutuhkan asam amino yang cukup untuk mencapai hasil terbaik. Setiap wanita di atas 18 yang aktif dapat mengambil manfaat dengan menambahkan suplemen BCAA ke dalam dietnya. Secara umum, suplemen ini tidak mengandung banyak bahan khusus gender.
  • Atlet, binaragawan, dan penggemar kebugaran - Siapa pun yang aktif akan mendapat manfaat besar dari mengambil BCAA. Suplemen sederhana ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, membangun lebih banyak otot, dan pulih lebih cepat. BCAA untuk binaraga sangat dianjurkan.
  • Vegetarian dan vegan - BCAA ditemukan secara alami dalam makanan, tetapi sumber makanan terbaik biasanya adalah produk daging. Jika Anda tidak makan daging, Anda akan kesulitan mendapatkan jumlah asam amino yang cukup dalam makanan Anda. Menambahkan produk BCAA ke dalam diet Anda dapat sangat membantu.

Bagaimana Saya Mengambil BCAA?

Pertama dan terpenting, Anda harus selalu ikuti petunjuk yang terdapat pada kemasan produk dan sebaiknya selalu berbicara dengan dokter sebelum mengambil suplemen apapun. Ini berlaku untuk suplemen apa saja.

Jangan mengambil lebih dari yang diinstruksikan, kecuali Anda bertanya kepada dokter Anda terlebih dahulu.

Sejauh kapan harus mengonsumsi suplemen BCAA, ada beberapa kali sepanjang hari di mana mereka bisa bermanfaat.

Beberapa waktu yang paling menguntungkan adalah sebelum, selama atau tepat setelah latihan Anda.

Sebagian besar suplemen ini hadir dalam bentuk bubuk. Banyak orang mencampurnya dengan air sendiri, atau menambahkannya ke dalam shake dengan suplemen lain, buah, susu, dll.

Jika Anda berencana untuk mengkonsumsi shake saat berolahraga atau dalam perjalanan ke gym, gunakan a BlenderBottle dapat membuat proses itu jauh lebih mudah, karena Anda dapat berbaur saat bepergian.

Sebagian besar produk BCAA yang lebih baik akan menyatu dengan cukup mudah, jadi Anda tidak perlu blender yang sebenarnya dalam banyak kasus.

Pergi ke: Top 10 Shaker Botol & Mixers

Pil BCAA vs Bubuk: Mana yang Lebih Baik?

Suplemen BCAA datang dalam satu dari dua bentuk: pil atau bubuk.

Secara umum, bubuk lebih umum, tetapi pil juga populer karena faktor kenyamanan.

Jadi, apa yang lebih baik - pil BCAA atau bubuk BCAA?

Kami biasanya menganjurkan serbuk.

Bubuk BCAA umumnya lebih murah, menawarkan dosis yang lebih dapat dikustomisasi, dan lebih fleksibel dalam penggunaannya.

Misalnya, Anda dapat membuang serbuk BCAA ke dalam latihan pra-olahraga atau intra-olahraga, Anda dapat mencampurnya dengan suplemen lain, dll.

Juga, serbuk BCAA membuat BCAA dosis tinggi lebih mudah.

Jika Anda berada di rencana pelatihan yang membutuhkan dosis amino yang signifikan, Anda akan harus mengonsumsi satu ton pil untuk mencapai jumlah yang diinginkan. Dengan bubuk, itu hanya satu sendok teh dicampur ke dalam minuman Anda.

Terakhir, bentuk bubuk hampir selalu lebih murah ketika Anda melihat biaya per gram - terkadang jauh lebih murah.

Biaya tambahan dapat benar-benar menambah pelatih biasa, jadi memotong biaya tanpa mengorbankan kualitas selalu disarankan.

Dengan semua yang dikatakan, Pil BCAA memang memiliki beberapa manfaat.

Terutama, mereka sedikit lebih nyaman karena Anda tidak perlu mencampurnya dengan apa pun. Cukup telan pasangan untuk mendapatkan dosis Anda.

Mereka juga tidak berasa, sedangkan beberapa bubuk BCAA mungkin memiliki rasa yang keras.

Terakhir, pil umumnya tanpa rasa dan tidak mengandung aditif, sedangkan bubuk umumnya dibumbui.

Adapun keefektifan dari dua bentuk yang berbeda, tidak akan ada banyak perbedaan.

Anda pada dasarnya akan mendapatkan hal yang sama, hanya dalam bentuk yang berbeda. Bubuk mungkin mencerna sedikit lebih cepat, tapi perbedaannya kecil.

Semua faktor dipertimbangkan, dalam pertarungan antara bubuk vs pil BCAA, bubuk keluar di atas menurut kami.

Apakah ada efek samping dari BCAA?

Seperti halnya suplemen yang Anda ambil, penting untuk memahami potensi efek samping yang tidak diinginkan.

Secara umum, efek samping BCAA ringan, dan mayoritas orang tidak mengalami efek negatif sama sekali.

Dengan itu dikatakan, suplemen tertentu dapat menyebabkan beberapa efek samping.

Misalnya, banyak suplemen BCAA termasuk beta-alanin.

Beta-alanin dikenal karena satu efek samping yang aneh: banyak orang mengalami kesemutan saat mengambilnya.

Perasaan geli ini normal. Ini akan hilang begitu tubuh Anda terbiasa dengan suplemen, atau segera setelah Anda berhenti mengonsumsi produk.

Juga, perlu diingat bahwa tidak semua serbuk BCAA termasuk beta-alanin, tetapi beberapa melakukannya.

Setiap orang berbeda, jadi waspadailah tubuh Anda dan pastikan untuk melaporkan efek yang tidak diinginkan kepada profesional medis Anda.

Bagaimana Saya Memilih Produk BCAA yang Baik?

Untuk menemukan produk BCAA yang tepat, Anda harus mempertimbangkan semua pilihan Anda. Ada banyak produk berbeda yang tersedia, dan mungkin sulit untuk menemukan yang terbaik. Kami akan membahas beberapa hal yang harus Anda cari ketika memilih suplemen:

  • bahan - perhatikan label bahan untuk mengetahui apa yang ada dalam suplemen, berapa banyak masing-masing nutrisi, dan jika mengandung sesuatu yang tidak perlu. Cari dosis spesifik tiga BCAA: leusin, valin, dan isoleusin.
  • Reputasi merek - siapa yang membuat produk? Apakah mereka terkenal dan dipercaya di komunitas kebugaran? Anda dapat membaca ulasan pengguna untuk mengetahui lebih lanjut tentang perusahaan, atau melakukan riset sendiri.
  • Nilai untuk uang - BCAA bukanlah suplemen murah, tetapi itu tidak berarti Anda harus membayar lebih. Secara umum, Anda akan melihat $ 0.50- $ 1.50 per porsi, tergantung pada kandungan nutrisi dan kualitas bahan. Bandingkan harga dengan ukuran porsi individu.
  • Kenyamanan penggunaan / rasa - apakah produk itu berbentuk kapsul, pil, atau bubuk? Jika bubuk, apakah rasanya enak? Lihat ulasan pengguna untuk komentar tentang rasa.

Ikhtisar

Hampir setiap orang yang bekerja secara teratur dapat sangat diuntungkan dengan menambahkan suplemen BCAA untuk diet mereka.

Sekarang setelah Anda membaca panduan ini, Anda tahu lebih banyak tentang suplemen ini, apa itu, apa yang mereka lakukan, bagaimana cara menggunakannya, dan bagaimana menemukan produk yang berkualitas, yang perlu Anda lakukan hanyalah membuat keputusan dan mengambilnya salah satu rekomendasi kami hari ini.

Terakhir, kami ingin mengingatkan Anda untuk memeriksa kembali ke sini sering. Perusahaan terus-menerus datang dengan produk baru, dan kami selalu mencari untuk tambahan baru yang berharga untuk daftar rekomendasi kami. Jadi, silahkan bookmark halaman ini dan periksa kembali setelah Anda menggunakan sampai pasokan Anda saat BCAA!

Mendaftar Untuk Pembaruan

Dapatkan pembaruan suplemen, berita, hadiah & lainnya!

Ada yang salah. Silakan periksa entri Anda dan coba lagi.


Apakah posting ini bermanfaat?

Tinggalkan Komentar





Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

tentang Penulis