Loncat ke daftar isi
Meskipun setiap rekomendasi produk spesifik yang Anda lihat di posting ini sepenuhnya merupakan pendapat kami, ahli gizi bersertifikat dan / atau spesialis kesehatan telah memeriksa fakta dan meninjau konten yang didukung yang diteliti.

Jaminan Top10Supps: Merek-merek yang Anda temukan tercantum di Top10Supps.com tidak memiliki pengaruh terhadap kami. Mereka tidak dapat membeli posisi mereka, menerima perlakuan khusus, atau memanipulasi dan meningkatkan peringkat mereka di situs kami. Namun, sebagai bagian dari layanan gratis kami kepada Anda, kami berupaya bermitra dengan perusahaan yang kami ulas dan mungkin mendapat kompensasi ketika Anda menjangkau mereka melalui tautan afiliasi di situs kami. Ketika Anda pergi ke Amazon melalui situs kami, misalnya, kami mungkin mendapatkan komisi untuk suplemen yang Anda beli di sana. Ini tidak memengaruhi objektivitas dan imparsialitas kita.

Terlepas dari pengaturan keuangan saat ini, masa lalu, atau masa depan, peringkat masing-masing perusahaan pada daftar editor kami didasarkan pada dan dihitung menggunakan seperangkat kriteria peringkat yang objektif, serta ulasan pengguna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana kita memberi peringkat suplemen.

Selain itu, semua ulasan pengguna yang diposting di Top10Supps menjalani penyaringan dan persetujuan; tetapi kami tidak menyensor ulasan yang dikirimkan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang diselidiki karena keasliannya, atau jika mereka melanggar pedoman kami. Kami berhak untuk menyetujui atau menolak ulasan yang diposting di situs ini sesuai dengan pedoman kami. Jika Anda mencurigai pengguna yang mengirimkan ulasan sengaja palsu atau curang, kami harap Anda melakukannya beri tahu kami di sini.

8 Jenis Suplemen Terbaik untuk Diabetes

Diabetes adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia (1). Karena itu, penting bagi Anda untuk melakukan pencegahan dan pengelolaan kondisi kronis ini dengan serius.

Ada dua jenis diabetes yang akan membantu menentukan pengobatan yang tepat.

Tipe 1 diabetes biasanya didiagnosis pada anak-anak dan dewasa muda dan terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan insulin (2).

Diabetes tipe 1 infografis. Gadis manis dengan glukometer. Penyebab penyakit.

Di sisi lain, diabetes tipe 2 dapat dikembangkan pada usia berapa pun dan terjadi ketika tubuh tidak membuat atau menggunakan insulin dengan baik.

Diabetes tipe 2 infografis. Gadis manis dengan glukometer. Penyebab penyakit.

Bagaimana Diabetes Dikelola?

Diabetes biasanya dikelola dengan obat-obatan tertentu serta diet dan olahraga. Mereka yang menderita diabetes dianjurkan untuk membatasi atau menghindari makanan dan minuman yang tinggi lemak, natrium tinggi, dan bergula (3).

Juga, direkomendasikan bagi mereka yang mengidap diabetes atau berisiko mengalami kondisi ini, banyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya serat, protein tanpa lemak, dan lemak sehat seperti minyak nabati, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Belum lagi bahwa tetap aktif hampir setiap hari dalam seminggu dapat membantu menurunkan resistensi insulin, mengatur kadar glukosa darah, dan juga mengurangi risiko penyakit jantung (4). Ini juga dapat membantu mengurangi kadar HgA1C, yang merupakan rata-rata sekitar tiga bulan kadar glukosa darah.

Video ini berfungsi memvisualisasikan proses:

Obat-obatan seperti insulin atau metformin adalah perawatan medis umum untuk kedua bentuk diabetes (5). Namun, diabetes tipe 1 akan membutuhkan insulin, sedangkan diabetes tipe 2 kemungkinan akan melibatkan komponen makan dan olahraga yang sehat.

Untuk individu yang berisiko diabetes atau mereka yang pra-diabetes, bersama dengan makan sehat dan berolahraga, mungkin berguna untuk menambahkan suplemen untuk mendukung kadar glukosa darah yang sehat.

Mereka yang telah didiagnosis menderita diabetes juga dapat memperoleh manfaat, asalkan tidak mengganggu rejimen mereka saat ini (6).

8 Herbal & Suplemen untuk Penderita Diabetes

Berikut adalah daftar herbal alami dan suplemen yang menunjukkan beberapa harapan bagi mereka yang berisiko atau dengan diabetes, dalam mendukung kadar glukosa darah yang sehat dan kesehatan metabolisme secara keseluruhan.

Vitamin D

sumber vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang secara alami hadir dalam sedikit makanan dan diperkaya pada beberapa makanan lainnya (7). "Vitamin sinar matahari," vitamin D, secara tradisional dikenal karena dampaknya kesehatan tulang. Namun, itu juga dapat membantu mendukung kesehatan diabetes.

Tingkat vitamin D pada atau di atas 50 nmol / L direkomendasikan untuk kesehatan yang optimal (7). Tingkat vitamin D di bawah 30 nmol / L akan dianggap sebagai kekurangan vitamin D.

Apa fungsinya

Tentang 1 miliar orang di seluruh dunia kekurangan vitamin D (8). Kekurangan semacam itu dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Ini karena, seperti yang disebutkan sebelumnya, vitamin D berperan penting dalam kesehatan tulang. Ini juga membantu tubuh untuk menyerap kalsium, jadi tanpa itu, tulang bisa menjadi lemah dan seseorang bisa berisiko terkena osteoporosis (7).

Juga telah ditemukan bahwa vitamin D membantu melawan stres oksidatif dan peradangan terkait, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes atau penyakit jantung (8,9).

Bagaimana Vitamin D Membantu Penderita Diabetes?

Meskipun lebih banyak penelitian perlu dilakukan sebelum suplementasi vitamin D direkomendasikan sebagai bagian dari rencana perawatan diabetes tipe 2, itu memang menunjukkan harapan.

Suplemen vitamin D telah menunjukkan kemampuan untuk sedikit menurunkan glukosa plasma puasa dan meningkatkan resistensi insulin (10). Namun, hasil penelitian ini terutama terlihat pada mereka yang kekurangan vitamin D dan toleransi glukosa terganggu pada awal.

Analisis studi lain menemukan bahwa mereka yang kekurangan vitamin D telah mengurangi kadar HgA1C dan glukosa darah puasa setelah suplementasi vitamin D (11). Juga, pasien diabetes tipe 2 yang tidak obesitas telah secara signifikan mengurangi kadar HgA1c setelah suplementasi vitamin D.

Bagaimana Mengambil Vitamin D

Asupan vitamin D harian yang direkomendasikan untuk sebagian besar orang dewasa adalah 600 IU, yang setara dengan sekitar:

  • 3 ons ikan todak,
  • ½ sendok makan minyak ikan cod,
  • atau 4-5 cangkir jus jeruk atau susu yang diperkaya.

Cara paling mudah bagi kebanyakan orang dewasa untuk memenuhi asupan vitamin D harian mereka adalah dengan menyerap sinar matahari selama 5 hingga 30 menit di pagi atau sore hari dua kali seminggu untuk kulit yang tidak tertutupi tabir surya.

Namun, jika seseorang tidak dapat keluar rumah karena cacat, atau hidup dalam iklim yang berawan banyak, maka suplemen vitamin D akan ideal untuk orang-orang seperti itu.

Peringkat Resmi

Omega-3 Asam Lemak

Sumber Omega 3

Anda mungkin pernah mendengar tentang lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dalam hal kesehatan jantung. Namun, karena diabetes dan kesehatan jantung keduanya kondisi peradangan, tidak mengherankan bahwa omega-3 telah terbukti sebagai suplemen penunjang kesehatan diabetes yang efektif.

Asam lemak Omega-3 adalah jenis asam lemak tak jenuh ganda yang ada di benih lenan, biji Chia, kenari, dan ikan seperti salmon serta suplemen minyak ikan (12).

Bentuk utama asam lemak omega-3 yang telah diteliti meliputi:

  • asam alfa-linolenat (ALA),
  • asam eicosapentaenoic (EPA),
  • dan asam docosahexaenoic (DHA).

Bagaimana Omega-3 Membantu Penderita Diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa dosis dan komposisi yang tepat dari suplementasi asam lemak omega-3 mungkin bermanfaat untuk pencegahan diabetes tipe 2 (13).

Studi lain yang menggunakan populasi pasien yang serupa menunjukkan bahwa pengobatan kombinasi harian metformin dan dua gram suplementasi asam lemak omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida lebih baik daripada mereka yang mengonsumsi satu gram omega-3 dan metformin setiap hari (15).

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa suplementasi asam lemak omega-3 secara signifikan mengurangi kadar trigliserida dibandingkan dengan plasebo pada mereka yang menderita diabetes.

Sebuah meta-analisis studi mengkonfirmasi temuan seperti itu bahwa asam lemak omega-3 dapat memberikan efek hipolipidemik yang menguntungkan hasil kesehatan (16). Juga, penelitian yang sama ini menunjukkan bahwa suplemen ini dapat mengurangi kadar penanda kesehatan kekebalan pro-inflamasi serta menurunkan kadar glukosa darah.

Temuan ini menunjukkan janji asam lemak omega-3 sebagai suplemen penunjang kesehatan diabetes. Namun, sampai penelitian lebih lanjut mengkonfirmasi temuan tersebut, suplemen semacam itu hanya boleh digunakan bersama dengan pilihan pengobatan diabetes tipe 2 saat ini yang ditentukan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.

Cara Mengambil Omega-3

Asupan yang cukup untuk asam lemak omega-3 adalah sekitar 1.1 hingga 1.6 gram sehari untuk sebagian besar orang dewasa (12). Pada pasien dengan diabetes tipe 2 dan trigliserida tinggi, 4 gram suplemen asam lemak omega-3 sehari membantu mempertahankan fungsi ginjal lebih baik daripada dosis rendah (14).

Peringkat Resmi

Magnesium

Sumber Magnesium

Mineral ini ditemukan dalam jumlah besar di dalam tubuh dan juga di banyak makanan. Magnesium adalah faktor pendamping dalam tubuh, yang artinya membantu mengaktifkan enzim yang mengatur berbagai proses tubuh (17).

Proses tersebut termasuk sintesis protein, kontrol tekanan darah, fungsi otot dan saraf, dan kontrol glukosa darah. Ini adalah fungsi yang terakhir yang membuat magnesium suplemen yang efektif untuk dukungan kesehatan diabetes.

Bagaimana Magnesium Membantu Penderita Diabetes?

Penelitian menunjukkan bahwa kadar magnesium yang rendah dalam tubuh telah dikaitkan dengan perkembangan diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik (18).

Juga, meta-analisis penelitian mengenai dampak magnesium pada diabetes menemukan bahwa suplementasi magnesium dapat mengurangi kadar glukosa darah puasa pada mereka yang menderita diabetes (19). Studi ini juga menemukan bahwa parameter sensitivitas insulin meningkat pada mereka yang berisiko terkena diabetes.

Penelitian lebih lanjut melihat dampak suplementasi magnesium pada anak-anak dengan diabetes tipe 1. Hasil studi menunjukkan bahwa anak-anak ini, yang memiliki hipomagnesemia, atau magnesium rendah, mengalami peningkatan kontrol glikemik serta pengurangan trigliserida, kolesterol total, dan LDL, atau kolesterol "buruk", setelah suplementasi magnesium (20).

Analisis studi 2017 lebih lanjut mengkonfirmasi dampak suplementasi magnesium pada peningkatan kadar glukosa darah dan mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida (21). Juga terungkap bahwa suplementasi seperti itu juga dapat meningkatkan kadar tekanan darah dan HDL, atau kadar kolesterol "baik".

Bagaimana Mengambil Magnesium

Sebagian besar orang dewasa harus mengonsumsi antara 320 dan 420 miligram magnesium sehari untuk kesehatan yang optimal (17).

Sumber magnesium yang kaya meliputi:

  • kacang, seperti
    • kacang almond,
    • kacang mete,
    • dan kacang.
  • sayuran, seperti
    • bayam,
    • kacang hitam,
  • dan biji-bijian utuh, seperti
    • gandum parut,
    • roti gandum,
    • dan beras merah.

Namun, jika Anda merasa tidak cukup mengonsumsi makanan ini, atau jika laboratorium Anda menunjukkan penurunan kadar magnesium, maka Anda mungkin mendapat manfaat dari suplementasi magnesium.

Peringkat Resmi

Alpha-Lipoic Acid

Sumber Asam Alpha Lipoic

Asam alfa-lipoat, juga dikenal sebagai asam tiositik, adalah senyawa yang terkenal akan asamnya sifat antioksidan (22). Ini adalah sifat-sifat ini yang telah menunjukkan efektivitasnya sebagai suplemen penunjang kesehatan diabetes.

Asam alfa-lipoat ditemukan dalam makanan seperti organ hewani dan sayuran hijau berdaun (22). Namun, asam lipoat yang ditemukan dalam suplemen tidak terikat dengan protein seperti pada makanan. Oleh karena itu, asam alfa-lipoat dalam suplemen lebih tersedia secara hayati.

Bagaimana Ini Membantu Penderita Diabetes?

Penelitian pada hewan telah menemukan bahwa suplementasi asam alfa-lipoat meningkatkan kolesterol HDL dan mencegah penambahan berat badan pada tikus yang diberi makanan tinggi lemak (23). Suplemen juga meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Mungkin penemuan terkuat dalam hal asam alfa-lipoat dan diabetes adalah dampak senyawa pada pasien dengan neuropati diabetes, atau kerusakan saraf (24).

Salah satu penelitian tersebut merawat pasien dengan neuropati diabetik selama 40 hari dengan dosis harian 600 miligram asam alfa-lipoat. Hasil studi menunjukkan bahwa dibandingkan dengan awal, mereka yang diobati dengan asam alfa-lipoat memiliki:

  • mengurangi kadar trigliserida,
  • melaporkan peningkatan gejala neuropati,
  • dan melaporkan peningkatan kualitas hidup (25).

Akhirnya, sebuah analisis studi menemukan hubungan antara suplementasi asam alfa-lipoat dan pengurangan penanda peradangan (26). Karena diabetes adalah penyakit kronis peradangan, temuan ini menunjukkan hubungan positif antara senyawa dan peningkatan faktor risiko diabetes.

Secara khusus, penelitian ini mengungkapkan hubungan antara suplementasi asam alfa-lipoat dan tingkat yang lebih rendah dari penanda inflamasi protein C-reaktif, interleukin-5, dan tumor necrosis factor-alpha.

Cara Mengambil Asam Alpha-Lipoic

Asam alfa lipoat umumnya aman dalam dosis sedang hingga 1,800 miligram per hari selama enam bulan. Namun, wanita-wanita yang sedang hamil atau menyusui harus menghindari mengambil suplemen ini karena efek samping belum ditetapkan.

Ⓘ Juga, mereka yang berisiko untuk hipoglikemia harus dipantau secara ketat saat mengambil suplemen karena senyawa ini telah ditemukan untuk meningkatkan kadar glukosa darah.

Peringkat Resmi

Tiamin

Sumber Vitamin B1

Vitamin yang larut dalam air ini, juga dikenal sebagai vitamin B1, dikenal fungsinya produksi energi (27). Meskipun mudah untuk menyamakan energi ini dengan daya tahan tubuh, fungsi tiamin juga penting dalam kesehatan diabetes.

Bagaimana Thiamine Membantu Penderita Diabetes

Ini karena tiamin membantu tubuh untuk menggunakannya karbohidrat untuk energi dalam proses yang dikenal sebagai metabolisme glukosa. Proses metabolisme glukosa tergantung pada tiamin sebagai ko-faktor enzim (28).

Dengan kata lain, tiamin membantu enzim mempercepat reaksi semacam itu. Fungsi ini menunjukkan bahwa suplementasi tiamin berpotensi meningkatkan proses regulasi glukosa pada mereka yang menderita diabetes.

Juga, penelitian menunjukkan bahwa tiamin dapat mencegah aktivasi jalur biokimia yang disebabkan oleh kadar glukosa darah tinggi pada diabetes mellitus (29). Untuk mengeksplorasi ini, para peneliti telah melihat hubungan antara diabetes dan defisiensi tiamin.

Studi menunjukkan bahwa kekurangan tiamin sering terjadi pada mereka yang mengalami komplikasi diabetes seperti ketoasidosis diabetik (30,31). Komplikasi ini dapat memburuk setelah terapi insulin (30). Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi tiamin dapat membantu mencegah komplikasi metabolik diabetes tipe 1 (31).

Juga, penelitian terbaru mengungkapkan bahwa mungkin juga ada hubungan antara defisiensi tiamin dan penyakit jantung (32). Karena diabetes adalah faktor risiko penyakit jantung, hubungan ini dapat mengungkapkan cara lain tiamin dapat meningkatkan kesehatan mereka yang menderita diabetes.

Satu studi, khususnya, melihat efek defisiensi tiamin pada kesehatan metabolisme tikus. Hasil studi menunjukkan bahwa tikus pada diet kekurangan tiamin menunjukkan metabolisme glukosa terganggu dan tiamin sangat penting untuk menjaga keseimbangan metabolisme dalam tubuh (33).

Cara Mengambil Tiamin

Sebagian besar orang dewasa harus mengonsumsi antara 1.1 dan 1.2 miligram tiamin setiap hari (27).

Itu dapat ditemukan dalam makanan seperti:

  • sereal sarapan yang diperkaya,
  • nasi atau pasta yang diperkaya;
  • serta dalam jumlah yang lebih kecil dalam protein seperti:
    • Babi,
    • ikan forel,
    • kacang hitam,
    • kerang biru,
    • dan tuna sirip biru.

Jika Anda tidak mengonsumsi cukup makanan-makanan ini setiap hari tetapi bertujuan untuk meningkatkan asupan B1 Anda, maka mungkin bermanfaat untuk menambahkan suplemen thiamine ke dalam rutinitas harian Anda.

Peringkat Resmi

Kayu manis

Ekstrak Kayu Manis

Bumbu gurih dan manis ini terkenal akan kehadirannya dalam banyak resep bertema musim gugur. Namun, kekuatan kayu manis melampaui rasanya yang enak. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan toleransi glukosa (34).

Kayu manis, yang berasal dari kulit bagian dalam pohon cemara True atau Ceylon Cinnamon kering, ditemukan dalam banyak perawatan peradangan seperti untuk hiperlipidemia, radang sendi, dan tentu saja, diabetes.

Bagaimana Cinnamon Membantu Penderita Diabetes

Meskipun tidak boleh diambil sendiri sebagai satu-satunya pengobatan untuk diabetes, kayu manis telah ditemukan sebagai suplemen yang efektif untuk perawatan lain.

Satu studi menunjukkan bahwa suplemen kayu manis yang ditambahkan ke obat hipoglikemik dan perubahan gaya hidup diabetes lainnya membantu meningkatkan kadar glukosa plasma puasa dan HgA1C (35).

Studi lain melihat dampak suplementasi kayu manis pada mereka yang mengalami sindrom metabolik. Hasil studi menunjukkan bahwa dosis tunggal 3 gram kayu manis selama 16 minggu membantu meningkatkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan lemak darah secara signifikan (36). Ini menunjukkan bahwa suplementasi kayu manis dapat membantu meningkatkan kesehatan metabolisme mereka yang berisiko atau dengan sindrom metabolik.

Selain itu, uji coba double-blind terkontrol plasebo mengamati dampak ekstrak air kering kayu manis pada mereka yang memiliki gangguan kesehatan metabolisme. Hasil studi menunjukkan bahwa suplementasi 500 miligram ekstrak ini selama dua bulan membantu mengurangi kadar insulin puasa, glukosa, kolesterol total, dan kolesterol LDL (37).

Perawatan ekstrak ini juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin mereka yang memiliki kadar glukosa darah tinggi. Temuan seperti ini menunjukkan bahwa kayu manis, setelah penelitian lebih lanjut bisa menjadi suplemen standar untuk pengobatan kondisi metabolisme.

Peringkat Resmi

Teh hijau

Green Tea Extract

Teh hijau terkenal dengan manfaat antioksidan dan kesehatan jantungnya yang kuat (38). Dan karena penyakit jantung dan diabetes adalah kondisi peradangan, sifat anti-inflamasi teh kaya antioksidan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan diabetes.

Bahan aktif dalam teh hijau, yang disebut catechin, dianggap memiliki manfaat kesehatan dari minuman ini. Epigallocatechin gallate (EGCG) adalah katekin paling banyak ditemukan dalam teh hijau dan dianggap sebagai komponen teh hijau yang paling bermanfaat bagi kesehatan.

Bagaimana Teh Hijau Membantu Penderita Diabetes

Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan teh hijau pada kesehatan diabetes, beberapa penelitian sudah menunjukkan harapan. Satu studi yang relevan melihat dampak teh atau ekstrak teh pada kesehatan metabolisme.

Hasil studi menunjukkan bahwa konsumsi teh membantu mempertahankan kadar insulin darah puasa dan mengurangi lingkar pinggang pada mereka yang menderita diabetes tipe 2 (39).

Dan karena teh hijau dan teh lainnya, seperti teh putih dan hitam, semuanya berasal dari sama Camellia Sinensis tanaman, manfaat ini berpotensi diperoleh dari minum teh ini atau mengkonsumsi ekstrak teh tersebut (38).

Peringkat Resmi

Probiotik

Sumber Probiotik

Penelitian mulai menunjukkan bahwa kesehatan usus mungkin merupakan kunci untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Probiotik, atau mikroorganisme hidup seperti bakteri yang bermaksud memberi manfaat bagi kesehatan, dapat membantu berkontribusi pada hasil semacam itu (40).

Probiotik dapat ditemukan dalam makanan fermentasi seperti:

  • yogurt,
  • Kimchi,
  • kol parut,
  • atau dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen.

Bakteri baik dalam probiotik membantu menyeimbangkan mikrobioma usus, yang pada gilirannya membantu mengurangi peradangan dan masalah kesehatan terkait (41).

Bagaimana Probiotik Membantu Penderita Diabetes

Karena diabetes dianggap sebagai kondisi peradangan, tidak mengherankan bahwa probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan diabetes.

Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi probiotik secara signifikan dapat meningkatkan kadar insulin HgA1C dan puasa pada mereka yang menderita diabetes tipe 2 (42). Dan meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengonfirmasinya, probiotik dapat membantu mengendalikan dislipidemia dan hipertensi pada pasien diabetes tipe 2 (43).

Strain probiotik tertentu akan lebih efektif daripada yang lain dalam memberikan manfaat kesehatan diabetes tersebut. Satu studi melihat dampak dari suplemen probiotik yang mengandung Bifidobacterium serta Lactobacillus tekanan pada kesehatan mereka dengan diabetes mellitus gestasional (GDM).

Hasil studi menunjukkan bahwa suplementasi probiotik selama empat minggu membantu wanita dengan GDM yang dikendalikan diet pada trimester kedua dan awal trimester ketiga menurunkan kadar glukosa puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin (44).

Karena itu, menambahkan probiotik tertentu ke dalam rutinitas gaya hidup sehat Anda dapat membantu menyeimbangkan usus dan kadar glukosa darah Anda untuk meningkatkan kesehatan diabetes Anda. Namun, pastikan untuk menggunakan probiotik sebagai pengobatan sekunder bersamaan dengan obat yang diresepkan, dan beri tahu dokter bahwa Anda meminumnya.

Peringkat Resmi

Final Say on Diabetes & Suplemen

Kadang-kadang ketika mencoba untuk mencegah atau mengobati diabetes, pilihan pengobatan saat ini seperti diet, olahraga, dan obat-obatan tertentu mungkin tidak cukup sendiri. Itu sebabnya perawatan komplementer dan alternatif, seperti tertentu suplemen alami, mungkin menjadi kunci untuk lebih mendukung kesehatan diabetes.

Meskipun tidak cukup penelitian yang telah dilakukan untuk menjadikan suplemen seperti itu sebagai sumber utama perawatan, mereka dapat, bersama dengan diet dan olahraga memberikan dukungan sekunder dalam mempromosikan kadar glukosa darah yang sehat sementara obat-obatan primer dan perawatan lain melakukan pekerjaan mereka.

Jika Anda merasa bahwa pengobatan diabetes Anda saat ini tidak bekerja dengan cukup baik, mungkin sudah saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan alternatif. Penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi tentang semua obat dan suplemen yang Anda gunakan saat ini, perubahan diet yang Anda buat, serta latar belakang kesehatan Anda untuk membuat keputusan terbaik dan tersehat untuk Anda.

Anda akan ingin memastikan bahwa tidak ada suplemen yang berinteraksi dengan obat Anda saat ini karena ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan lebih lanjut.

Juga, jika Anda sudah hidup dengan diabetes, pastikan untuk mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda lebih dari sekali setahun untuk mendapatkan nomor Anda, seperti glukosa darah puasa, HgA1C, tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida diperiksa.

Mengikuti perkembangan angka Anda akan membantu Anda tetap di atas kesehatan Anda dan menurunkan risiko masalah kesehatan terkait diabetes.

Terus baca: 10 Suplemen Berguna untuk Kesehatan Tiroid

Ⓘ Setiap produk dan merek suplemen khusus yang ditampilkan di situs web ini tidak didukung oleh Staci.

Referensi
  1. Organisasi Kesehatan Dunia (Mei 24, 2018) "Penyebab utama 10 kematian." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (November 2016) "Apa Itu Diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (November 2016) "Diabetes, Diet, Makan, & Aktivitas Fisik." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Penerbitan Kesehatan Harvard: Sekolah Kedokteran Harvard (diakses Desember 18, 2018) "Olahraga itu baik untuk diabetes." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (November 2016) "Insulin, Obat-Obatan, dan Perawatan Diabetes Lainnya." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., dan Mazzola, N. (Desember 2017) "Suplemen untuk Diabetes Mellitus: Tinjauan Literatur." Jurnal praktik farmasi, 30(6): 631-638.
  7. National Institutes of Health Office of Suplemen Diet (November 9, 2018) "Vitamin D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Peran vitamin D dalam diabetes mellitus dan penyakit ginjal kronis." Jurnal dunia diabetes, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "Peran Vitamin D dalam Diabetes dan Penyakit Kardiovaskular: Ulasan Literatur yang Diperbarui." Penanda penyakit, 2015, 580474.
  10. Bibir, P., dkk. (Oktober 2017) "Vitamin D dan diabetes tipe 2." Jurnal biokimia steroid dan biologi molekuler, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., dan Li, L. (Agustus 2017) "Suplementasi vitamin D dan kontrol glikemik pada pasien diabetes tipe 2: Tinjauan sistematis dan meta-analisis." Metabolisme, 73: 67-76.
  12. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (November 21, 2018) "Omega-3 Fatty Acids." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Hubungan antara konsumsi asam lemak omega-3 dan risiko diabetes tipe 2: Sebuah meta-analisis studi kohort." Jurnal investigasi diabetes, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). "Efek Suplementasi Asam Lemak Omega-3 pada Perkembangan Nefropati Diabetik pada Pasien Diabetes dan Hipertrigliseridemia." PLoS satu, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Peran Asam Lemak Omega-3 pada Profil Lipid dalam Diabetes Dislipidemia: Buta Tunggal, Uji Klinis Acak." Jurnal penelitian klinis dan diagnostik: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Asam lemak tak jenuh ganda Omega-3 menguntungkan memodulasi biomarker kardiometabolik pada diabetes tipe 2: meta-analisis dan meta-regresi dari uji coba terkontrol secara acak." Diabetologi kardiovaskular, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. National Institutes of Health Office of Suplemen Diet (September 26, 2018) "Magnesium." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnesium dan diabetes tipe 2. Jurnal dunia diabetes, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (Desember 2016) "Pengaruh suplementasi magnesium pada metabolisme glukosa pada orang dengan atau pada risiko diabetes: tinjauan sistematis dan meta-analisis uji coba terkontrol secara acak tersamar ganda." Jurnal nutrisi klinis Eropa, 70(12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... Ahmed, H. (2017). Suplementasi magnesium oral meningkatkan kontrol glikemik dan profil lipid pada anak-anak dengan diabetes tipe 1 dan hipomagnesemia. Obat, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. and Garg, R. (October 2017) "Pengaruh suplementasi magnesium pada diabetes tipe 2 terkait faktor risiko kardiovaskular: tinjauan sistematis dan meta-analisis." Jurnal nutrisi manusia dan dietetika, 30(5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (terakhir diulas April 2012) "Asam Lipoat." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V., dan Nammi, S. (Juni 2017) “Pengobatan kronis asam R-α-lipoat mengurangi glukosa darah dan kadar lipid dalam makanan tinggi lemak dan dosis rendah streptozotocin yang diinduksi metabolisme sindrom dan tipe 2 diabetes pada tikus Sprague-Dawley. " Penelitian dan Perspektif Farmakologi, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Diabetes dan Asam alfa lipoat." Perbatasan dalam farmakologi, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). "Pengaruh asam α-lipoat pada gejala dan kualitas hidup pada pasien dengan neuropati diabetes yang menyakitkan." Jurnal penelitian medis internasional, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "Efek dari suplementasi asam alfa-lipoat pada penanda inflamasi di antara pasien dengan sindrom metabolik dan gangguan terkait: tinjauan sistematis dan meta-analisis dari uji coba terkontrol secara acak." Nutrisi & metabolisme, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. National Institutes of Health Office of Suplemen Diet (Agustus 22, 2018) "Thiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Bukti untuk mengubah metabolisme tiamin pada diabetes: Apakah ada potensi untuk menentang gluko dan lipotoksisitas dengan suplementasi rasional?" Jurnal dunia diabetes, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. dan Nguyen, L. .. (2012) "Dampak Pengobatan Thiamine pada Diabetes Mellitus." Jurnal Penelitian Kedokteran Klinis, Amerika Utara, Tersedia di: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Tanggal diakses: 28 Desember 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA, dan Lieh-Lai, MD, M. (Februari 2015) “Kadar tiamin rendah pada anak-anak dengan diabetes tipe 1 dan Ketoasidosis Diabetik: Studi Perintis.” Kedokteran Perawatan Kritis Anak, 16(2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, dkk. (2015) "Perubahan biokimia berkorelasi dengan tiamin darah dan kadar ester fosfat pada pasien dengan diabetes tipe 1 (DMT1)." Jurnal Internasional Patologi Klinik & Eksperimental, 8(10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES dan Arafa, AE (Oktober 2018) "Kekurangan tiamin dan gangguan kardiovaskular." Nutrisi, Metabolisme dan Penyakit Kardiovaskular, 28(10): 965-972.
  33. Liang, X., dkk. (April 2018) "Transporter kation organik 1 (OCT1) memodulasi beberapa sifat kardiometabolik melalui efek pada konten tiamin hati." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "Hasil glikemik Kayu Manis, ulasan bukti eksperimental dan uji klinis." Jurnal nutrisi, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). “Apakah Suplemen Kayu Manis Memiliki Peran dalam Kontrol Glikemik pada Diabetes Tipe 2? Ulasan Naratif. " Jurnal Akademi Nutrisi dan Diet, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Pengaruh intervensi kayu manis oral pada profil metabolik dan komposisi tubuh orang India Asia dengan sindrom metabolik: uji coba kontrol ganda buta secara acak." Lipid dalam kesehatan dan penyakit, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, dkk. (2015). "Ekstrak kayu manis menurunkan glukosa, insulin, dan kolesterol pada orang dengan glukosa serum tinggi." Jurnal pengobatan tradisional dan komplementer, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, & Kim, J. (2013). "Efek teh hijau pada obesitas dan diabetes tipe 2." Jurnal diabetes & metabolisme, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., dkk. (Januari 2016) "Efek teh atau ekstrak teh pada profil metabolisme pada pasien dengan diabetes mellitus tipe 2: meta-analisis dari sepuluh uji coba terkontrol secara acak." Penelitian dan ulasan diabetes / metabolisme, 32(1): 2-10.
  40. Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (Juli 31, 2018) "Probiotik: Kedalaman." https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, dkk. (2017) "Masa Depan Manajemen Diabetes oleh Mikroorganisme Probiotik yang Sehat." Ulasan diabetes saat ini, 13(6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Pengaruh Probiotik pada Glukosa dan Metabolisme Lipid pada Tipe 2 Diabetes Mellitus: A-Analisis Meta Uji Acak Terkontrol 12. Monitor ilmu kedokteran: jurnal medis internasional untuk penelitian eksperimental dan klinis, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. dan Akbari, V. (April 2018) "Suplementasi probiotik untuk manajemen faktor risiko kardiovaskular pada orang dewasa dengan diabetes tipe II: Tinjauan sistematis dan meta-analisis." Nutrisi klinis, 37(2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., dan Tangshewinsirikul, C. (Mei 2018) "Efek suplemen probiotik pada resistensi insulin pada diabetes gestasional mellitus: Sebuah uji coba terkontrol acak double-blind." Jurnal investigasi diabetes, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Stok Foto dari Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Mendaftar Untuk Pembaruan

Dapatkan pembaruan suplemen, berita, hadiah & lainnya!

Ada yang salah. Silakan periksa entri Anda dan coba lagi.


Apakah posting ini bermanfaat?

Tinggalkan Komentar





Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

tentang Penulis

Ke Halaman Atas