Jaminan Top10Supps: Merek-merek yang Anda temukan tercantum di Top10Supps.com tidak memiliki pengaruh terhadap kami. Mereka tidak dapat membeli posisi mereka, menerima perlakuan khusus, atau memanipulasi dan meningkatkan peringkat mereka di situs kami. Namun, sebagai bagian dari layanan gratis kami kepada Anda, kami berupaya bermitra dengan perusahaan yang kami ulas dan mungkin mendapat kompensasi ketika Anda menjangkau mereka melalui tautan afiliasi di situs kami. Ketika Anda pergi ke Amazon melalui situs kami, misalnya, kami mungkin mendapatkan komisi untuk suplemen yang Anda beli di sana. Ini tidak memengaruhi objektivitas dan imparsialitas kita.

Terlepas dari pengaturan keuangan saat ini, masa lalu, atau masa depan, peringkat masing-masing perusahaan pada daftar editor kami didasarkan pada dan dihitung menggunakan seperangkat kriteria peringkat yang objektif, serta ulasan pengguna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana kita memberi peringkat suplemen.

Selain itu, semua ulasan pengguna yang diposting di Top10Supps menjalani penyaringan dan persetujuan; tetapi kami tidak menyensor ulasan yang dikirimkan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang diselidiki karena keasliannya, atau jika mereka melanggar pedoman kami. Kami berhak untuk menyetujui atau menolak ulasan yang diposting di situs ini sesuai dengan pedoman kami. Jika Anda mencurigai pengguna yang mengirimkan ulasan sengaja palsu atau curang, kami harap Anda melakukannya beri tahu kami di sini.

10 Weight & Mass Gainer Top di 2019

terbaik-massal-pemenang on-the-pasar-hari

Ⓘ Top10Supps dapat menerima sebagian dari pendapatan jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di halaman ini.

Untuk membantu Anda menemukan produk yang baik, kami telah meneliti & membandingkan suplemen penambah berat badan terbaik di pasaran saat ini.

10 Best Mass Gainers Dibandingkan

1. Nutrisi Optimum Pro Gainer

Tinjauan Gaji Pro Nutrisi yang Optimal

Pro Gainer dimuat dengan 60g protein, 85g karbohidrat dan 24 vitamin dan mineral. Ini adalah post-workout yang sempurna bagi mereka yang mencari massa, atau sebagai bubuk penambahan berat badan sederhana untuk digunakan di antara waktu makan. Produk ini menyediakan semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mendapatkan massa, dan tidak ada sampah yang tidak perlu.

Highlight:

  • 60g protein kualitas tinggi per porsi
  • 85g karbohidrat
  • 24 vitamin dan mineral yang berbeda
  • 4g serat makanan
  • 650 kalori
  • Ukuran porsi kecil dibandingkan dengan banyak produk sejenis
  • Dibuat oleh Optimum Nutrition, salah satu merek terbaik dalam bisnis ini
  • Mudah dan nyaman - tidak memerlukan blender (menggunakan BlenderBottle untuk pencampuran lebih mudah)
  • Tersedia dalam 3 rasa

Yang membuatnya: Pro Gainer dibuat oleh Optimum Nutrition, salah satu nama terbesar dalam industri nutrisi olahraga. Sejak 1987, Optimum Nutrition, atau ON untuk jangka pendek, telah menjadi pemimpin dalam mengembangkan produk yang sangat inovatif, terjangkau, dan efektif. Dalam 25 + tahun mereka di industri, ON telah menerima banyak penghargaan bergengsi, dan telah mengembangkan reputasi untuk memproduksi beberapa baris paling berkualitas tinggi produk yang tersedia.

Kerusakan Penuh: Optimum Nutrition Pro Gainer Ulasan

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

2. Lab Transparan ProteinSeries MASS GAINER

Pengumpul Massal Protein Transparan Labs

Transparent Labs MASS GAINER hanya menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi, dan memberikan transparansi label penuh. Muncul dikemas dengan 53 gram 100% Rumput-Fed Selandia Baru Whey Protein Concentrate (WPC80), 109 Gram karbohidrat yang bersumber dari maltodekstrin organik tapioka, 6 Gram Lemak Sehat, dan 3 gram Creatine Monohydrate. Penggunaan bahan-bahan premium memang menciptakan kebutuhan akan harga yang sedikit lebih tinggi dari norma pasar, tetapi kami yakin bahwa MASS GAINER dapat membantu Anda dalam perjalanan kenaikan berat badan Anda, hanya dengan beberapa dolar lebih banyak.

Highlight:

  • Kalori 750 Per Melayani
  • 53 Grams 100% Grass-Fed New Zealand Whey Protein Concentrate
  • 100 Grams Karbohidrat dari Organik Tapioca Maltodextrin (100 g)
  • Hampir 6 gram MCT
  • 3 Grams Creatine Monohydrate
  • 8 gram Fiber
  • Tentu Manis dengan Stevia & Monk Fruit
  • Penuh Ingredient Transparansi
  • Kesehatan Sadar Mass Gainer

Siapa yang Membuat Ini: MASS GAINER dibuat oleh Labs Transparan, yang paling cepat berkembang perusahaan suplemen baru didirikan pada 2015. Labs transparan dikenal untuk premium dan suplemen latihan yang efektif seperti PreSeries BULK, LEAN, STIM-GRATIS, BCAA Glutamine, dan Creatine HMB - Semua pf yang menyediakan dosis klinis penuh dan transparansi% label 100.

Kerusakan Penuh: Ulasan ProteusSeries Mass Gainer

Dimana Mendapatkan Ini
transparan-laboratorium-vendor-logo

3. MuscleTech MASS-TECH

Muscletech Mass Tech

MASS-TECH adalah suplemen pemenang massal dari MuscleTech, pemimpin dalam industri kebugaran olahraga. Ini dirancang khusus untuk "hardgainers" yang berjuang untuk menambah massa otot. Ini sarat dengan protein, karbohidrat, AARC, creatine, dan banyak lagi, dan menyediakan cara mudah untuk mendapatkan satu ton nutrisi dalam sekali goyang. Itu diproduksi oleh perusahaan yang dapat dipercaya, pemenang penghargaan, dan biaya per servisnya sangat masuk akal.

Highlight:

  • Protein 63g per porsi
  • Karbohidrat 132g
  • 13g BCAA
  • 10g creatine
  • 840 kalori per porsi
  • Didesain untuk hardgainers
  • Ditambahkan kompleks pencernaan enzim
  • Beberapa rasa tersedia
  • ulasan yang baik
  • Wadah besar dengan 7lb bubuk

Siapa yang Membuat Ini: MuscleTech adalah produsen besar dan populer dari suplemen ilmu olahraga. Mereka memiliki rekam jejak yang panjang (20 + tahun) keberhasilan dalam mengembangkan produk pemenang penghargaan. Faktanya, mereka adalah merek nutrisi olahraga nomor satu yang paling meraih penghargaan di AS! Mereka juga memiliki beberapa produk individual terlaris #1. Semua penawaran mereka dibuat di AS, dalam fasilitas bersertifikat cGMP. Secara keseluruhan, MuscleTech adalah perusahaan yang sangat dapat dipercaya ketika datang ke suplemen kebugaran.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

4. BSN True Mass 1200

Bsn True Mass

BSN Benar Mass 1200 menawarkan 50g protein berkualitas tinggi, 222g karbohidrat dan seperti namanya, lebih dari kalori 1200. Ini juga salah satu yang terbaik - jika Anda membaca ulasan pengguna, Anda akan melihat bahwa kebanyakan orang menyukai rasa suplemen ini. True Mass membuat goyangan sederhana dan lezat yang membantu Anda mencapai tujuan kebugaran dengan menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk peningkatan massa otot.

Highlight:

  • 50g protein kualitas tinggi per porsi
  • 222g karbohidrat
  • 23g Essential Amino Acids
  • 12g BCAA
  • 16g serat makanan
  • 1220 kalori
  • Ditambahkan vitamin dan minder
  • Ditambahkan glutamin
  • Cukup gula rendah (16g per porsi)
  • Ukuran porsi kecil
  • Mudah untuk mencampur
  • 3 rasa tersedia

Yang membuatnya: Benar Mass 1200 dibuat oleh BSN, salah satu yang terbesar dan terbaik perusahaan di industri suplemen. Selama bertahun-tahun, BSN telah menjadi perintis industri, mengembangkan produk yang efektif dan inovatif untuk angkat besi dan atlet sama. Mereka telah menerima banyak penghargaan, dan memiliki jutaan pelanggan setia.

Kerusakan Penuh: BSN True Mass 1200 Review

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

5. Stacked Protein GAINER oleh Evlution Nutrition

Penumpuk Protein yang Ditumpuk Oleh Evlution Nutrition

Stacked Protein GAINER oleh Evlution Nutrition mengemas 50g besar protein berkualitas tinggi menjadi hanya satu porsi, menyediakan otot Anda dengan semua bahan bakar yang mereka butuhkan untuk mempertahankan dan membangun massa tanpa lemak. 10g glutamin dan glutamin peptida membantu menghindari kelelahan dan mempercepat pemulihan, bahkan setelah sesi tersulit sekalipun. Dengan kalori 880 per sajian, Stacked Protein GAINER oleh Evlution Nutrition adalah bahan bakar tubuh lengkap yang sempurna setiap saat, siang atau malam hari.

Highlight:

  • Matriks protein 50g per porsi
  • 10g glutamin dan glutamin peptida per sajian
  • 10g BCAA per servis untuk memerangi katabolisme otot dan meningkatkan pertumbuhan
  • 22g EAAs per porsi
  • 880 kalori per porsi
  • Sumber protein susu dan telur yang sangat disaring, berkualitas unggul
  • Dirancang untuk meningkatkan pertumbuhan otot, meningkatkan kekuatan dan mempercepat pemulihan

Siapa yang Membuat Ini: Stacked Protein GAINER dibuat oleh Evlution Nutrition, sebuah perusahaan yang berbasis di Florida dengan reputasi yang hebat di bidang suplemen nutrisi atletik. Evlution Nutrition bertujuan untuk memberikan Anda suplemen yang paling inovatif, kualitas terbaik, dan paling efektif di luar sana untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

6. MusclePharm Combat XL Mass Gainer

Musclepharm Combat Xl Mass Gainer

Combat XL Mass Gainer Protein oleh MusclePharm adalah bahan bakar tubuh lengkap yang luar biasa. Pengatur mammoth ini mengemas 1270 kalori padat ke dalam setiap sajian, bersama dengan 50g protein, 252g karbohidrat dan tambahan asam lemak esensial - semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membangun kekuatan dan mendapatkan massa tanpa lemak. Fitur lain dari Combat XL yang membuat luka di atas sisanya adalah tingginya kadar kalsium, zat besi, natrium dan kalium yang disediakannya - semua mineral esensial yang dapat terkuras saat mengikuti program pelatihan intensitas tinggi.

Highlight:

  • Protein 50g per porsi
  • Termasuk protein dari 4 berbagai sumber
  • 1270 kalori per porsi
  • Mengandung asam lemak esensial
  • Kaya akan mineral penting
  • Tersedia dalam 3 rasa lezat

Siapa yang Membuat Ini: Combat XL Mass Gainer Protein dibuat oleh MusclePharma, produsen suplemen gizi yang berbasis di California. MusclePharma telah berkecimpung dalam bisnis ini sejak 2010 dan bertujuan untuk menghadirkan produk olahraga dan nutrisi yang paling aman dan paling efektif, sehingga atlet dari setiap tingkatan dapat memperoleh manfaat.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

7. Nutrisi Universal Keuntungan Nyata

Pendapatan Nyata Nutrisi Universal

Nyata Keuntungan, dibuat oleh Nutrisi Universal, Dirancang untuk orang-orang aktif yang ingin berkemas pada massa sebanyak mungkin. Ini memiliki hampir semua yang Anda butuhkan untuk membangun tubuh impian Anda - tambahkan saja olahraga, nutrisi yang tepat dan dedikasi!

Highlight:

  • Protein 52g per porsi
  • 87g karbohidrat
  • 610 kalori
  • Hanya 5g gula
  • 5g serat makanan
  • Termasuk lemak sehat seperti MCT, minyak biji rami dan banyak lagi
  • Sangat terjangkau
  • Sederhana dan efektif
  • Ukuran porsi kecil
  • Mixes mudah

Yang membuatnya: Keuntungan nyata dibuat oleh Universal Nutrition, sebuah perusahaan yang telah menjadi nama rumah tangga di masyarakat kebugaran. Selama bertahun-tahun, Universal Nutrition telah membantu menetapkan standar untuk kualitas dalam industri yang selalu berubah. Hari ini, mereka memproduksi garis besar suplemen yang sangat efektif untuk memenuhi kebutuhan berbagai pelanggan.

Kerusakan Penuh: Universal Nutrition Nyata Keuntungan Ulasan

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

8. Dymatize Super Mass Gainer

Dymatize-Super Mass Gainer-

Super Mass Gainer adalah suplemen penambah berat badan yang dibuat oleh Dymatize Nutrition yang menggabungkan protein berkualitas tinggi dengan tambahan asam amino, creatine, karbohidrat, glutamin, dan banyak lagi. Campuran karbohidrat kompleksnya dapat membantu memberi Anda energi berkelanjutan untuk hari Anda dan kandungan kalorinya yang tinggi dapat membantu Anda menambah berat badan.

Highlight:

  • Protein 52g per porsi
  • 252g karbohidrat
  • 19g gula
  • Campuran asam amino 2g (glutamin, glutamin peptida, l-leusin, l-isoleusin, l-valin dan zytrix)
  • 1280 kalori
  • Tersedia dalam vanili dan cokelat

Yang membuatnya: Super Mass Gainer dibuat oleh Dymatize Nutrition, produsen skala besar dari suplemen kebugaran. Sejak 1994, Dymatize telah diupayakan untuk mengembangkan produk mutakhir yang membantu pelanggan mereka mencapai - dan melampaui - tujuan kebugaran mereka.

Kerusakan Penuh: Dymatize super Mass Gainer Ulasan

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

9. Massa JYM

Mass Jym

Mass JYM adalah pemenang massa unik yang memiliki ulasan bagus. Ini memberikan profil diet seimbang, dengan karbohidrat lebih sedikit dari rata-rata, dan lebih banyak lemak. Satu manfaat besar dari produk ini adalah tidak menggunakan campuran eksklusif, sehingga Anda dapat melihat setiap bahan spesifik yang termasuk dan jumlah spesifik bahan tersebut. Ini juga menggunakan campuran besar masing-masing makronutrien, menawarkan jenis protein 3, jenis karbohidrat 2, dan berbagai pilihan lemak bermanfaat. Alih-alih memuat Anda dengan karbohidrat murah (gula), ia menggunakan karbohidrat lebih sedikit dan lebih banyak protein dan lemak. Ini menghasilkan jumlah kalori yang lebih rendah, tetapi profil nutrisi berpotensi unggul. Perusahaan mengklaim bahwa menggunakan rasio protein dan karbohidrat 1: 1 sangat ideal untuk peningkatan massa otot yang sehat.

Highlight:

  • Protein 30g per porsi
  • Karbohidrat 30g
  • Serat 5g
  • 4g gemuk
  • 270 kalori per porsi
  • Campuran protein - protein whey, kasein, susu dan telur
  • Campuran lemak sehat
  • Karbohidrat berkualitas pada 1: 1 rasio karbohidrat terhadap protein
  • Ulasan pelanggan yang sangat baik

Siapa yang Membuat Ini: Produk ini dibuat oleh JYM Supplement Science, yang didirikan oleh Jim Stoppani. JYM Supplement Science memenangkan penghargaan Brand of the Year Bodybuilding.com di 2018 dan telah menerima sejumlah penghargaan bergengsi lainnya di industri suplemen. Mereka telah mendapatkan kepercayaan dari pelanggan mereka dengan selalu mengungkapkan profil dan jumlah bahan lengkap, daripada menggunakan campuran eksklusif.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

10. Nutrisi Optimal Misa Serius

Optimum Nutrition Serious Mass

Serius Massa dibuat oleh Optimum Nutrition dan memberikan dosis besar kalori, protein, karbohidrat dan banyak lagi untuk membantu Anda mencapai tujuan penambahan berat badan Anda. Ini adalah pilihan yang baik, meskipun ukuran porsi besar dan harga yang lebih tinggi dari biasanya adalah penurunan.

Highlight:

  • Protein 50g per porsi
  • 1,250 kalori
  • 252g karbohidrat
  • Creatine dan glutamine menambahkan
  • Ditambahkan vitamin dan mineral
  • Cara mudah untuk mengkonsumsi satu ton kalori, protein dan lebih
  • Membantu berat badan
  • Tersedia dalam 4 rasa lezat

Yang membuatnya: Massa serius dibuat oleh Optimum Nutrition, salah satu perusahaan suplemen paling populer di luar sana. Terkenal karena lini produk Gold Standard mereka, Optimum Nutrition telah menjadi pemimpin industri sejak mereka terbentuk di 1987. Hari ini, Anda tidak dapat pergi jauh ke pusat kebugaran atau toko suplemen tanpa melihat produk ON, dan perusahaan telah menerima banyak penghargaan dan banyak pengakuan atas produk berkualitas tinggi mereka.

Kerusakan Penuh: Optimum Nutrition Serious Mass Ulasan

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

Bonus: Vitol Bear Rusia 5000

Vitol Rusia Beruang 5000

Vitol Rusia Beruang 5000 adalah suplemen penambahan berat badan BESAR. Ukuran penyajiannya yang besar adalah kerugian bagi sebagian orang, tetapi bagi mereka yang mencari kalori dan protein sebanyak mungkin, ini adalah penambah berat badan tinggi kalori terbaik untuk Anda. Yang sedang berkata, ukuran porsi besar sedikit di atas. Banyak orang menggunakan produk ini dan mengambil ½ porsi atau bahkan ¼ porsi, yang mungkin merupakan cara terbaik untuk menggunakannya kecuali Anda berada pada siklus bulking yang sangat agresif.

Highlight:

  • Protein 184g per porsi - yeah, Anda membaca bahwa benar
  • 2600 kalori per porsi
  • karbohidrat 391g per porsi
  • 46g rantai menengah trigliserida
  • Sejumlah besar protein dan kalori dalam satu produk
  • Ditambahkan senyawa anabolik seperti yohimbe, boron dan lebih
  • Ditambahkan vitamin dan mineral

Yang membuatnya: Rusia beruang 5000 dibuat oleh Vitol, produsen suplemen alami dan produk binaraga. Dalam bisnis selama lebih dari 37 tahun, Vitol telah keluar dengan banyak produk yang baik dan memiliki banyak penggemar setia.

Kerusakan Penuh: Vitol Rusia Beruang 5000 Ulasan

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Mass Main

Apa Misa Gainer?

Ketika Anda pertama kali memikirkan istilah "pertambahan berat badan", makanan tertentu mungkin muncul dalam pikiran: donat, keripik, kue, es krim, burger keju ... daftarnya terus berlanjut. Tapi makanan ini adalah apa yang para ahli sebut sebagai kalori kosong (1).

Makan makanan ini dapat membantu Anda menambah berat badan - tetapi itu akan menjadi lemak 99%.

Kemungkinannya adalah, jika Anda membaca ini, Anda tidak tertarik untuk mendapatkan lemak - Anda tertarik untuk mendapatkan massa otot!

Di sinilah suplemen penambah berat badan, atau kadang-kadang disebut sebagai "penambah massa", bisa berguna.

Suplemen ini mengemas sejumlah besar protein, karbohidrat, kalori, vitamin, dan nutrisi lainnya ke dalam paket yang nyaman dan mudah.

Mereka bermanfaat ketika Anda mencoba untuk mendapatkan massa, dan sangat berguna untuk berbagai atlet, angkat besi dan orang-orang biasa.

Jika Anda sudah bekerja keras tetapi tidak melihat hasil yang tepat, dan Anda bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan massa otot lebih cepat, menambahkan suplemen penambahan massa ke diet Anda mungkin hanya menjadi kunci keberhasilan Anda.

Umumnya, mereka datang dalam bentuk bubuk, jadi Anda bisa mencampurnya ke dalam air, susu, atau membuangnya dengan kocok.

Sekarang, perlu diingat bahwa penambah berat badan dimaksudkan untuk digunakan bersama dengan pelatihan berat. Jika Anda mengambil salah satu dari produk ini, Anda akan menambah berat badan - tetapi itu hanya akan menjadi gemuk jika Anda tidak berolahraga.

Jika Anda berlatih secara teratur, menambahkan tambahan massa untuk rutinitas suplemen Anda pasti akan membantu Anda mengemas otot ekstra - tetapi jangan mengharapkan hasil tanpa kerja keras juga!

Apa Manfaat dari Pemberi Massa?

Beberapa kegunaan & manfaat utama penambah berat badan meliputi:

  • Berat Keuntungan: Oke, yang ini sudah jelas - tetapi ini adalah penggunaan utama dari produk-produk ini. Penambah berat badan dirancang untuk memasok sejumlah besar makro dan mikronutrien, dengan cara yang nyaman. Sementara banyak yang berjuang untuk berat badan lepas, yang lain memiliki tujuan untuk menambah berat badan. Dan dalam beberapa kasus, ini lebih sulit daripada yang mungkin Anda pikirkan !.
  • Gain Otot: Membangun otot adalah kerja keras. Ini membutuhkan upaya serius di gym, dan juga asupan nutrisi yang kuat. Asupan protein yang cukup sangat penting untuk perolehan massa, dengan penelitian meta-analisis baru-baru ini menunjukkan bahwa mengkonsumsi hingga .73g protein per pon berat badan ideal untuk perolehan massa (2). Itu berarti kira-kira 130g protein untuk seorang 180lb - yang bisa sulit diperoleh melalui makanan utuh saja. Sementara protein selalu dianggap sebagai "nutrisi otot", karbohidrat juga penting karena peran mereka dalam produksi glikogen dan penyimpanan (3). Massagerer memberikan sejumlah besar protein dan karbohidrat, yang berpotensi membantu pertumbuhan otot (bila dikombinasikan dengan latihan kekuatan).
  • Manajemen Berat: Beberapa orang menggunakan penambah massa untuk tidak menambah berat badannya sendiri, tetapi untuk mempertahankan berat badan mereka saat ini. Orang-orang seperti atlet ketahanan, yang terkadang memiliki kebutuhan kalori harian yang besar, dapat memperoleh manfaat dari kenyamanan suplemen ini. Tahukah Anda Michael Phelps, legenda renang Olimpiade, harus mengonsumsi 12,000 kalori selama masa puncaknya (4)?
  • Pemulihan: Beberapa penambah berat badan bermanfaat untuk digunakan setelah latihan yang sulit. Kandungan karbohidrat yang tinggi membantu mengembalikan kadar glikogen, sedangkan kandungan protein membantu memacu pemulihan dan pertumbuhan otot (4, 5). L-glutamine, tambahan umum lainnya dalam penambah berat badan, juga dapat membantu pemulihan dan nyeri pasca-latihan (6).

Penambah berat badan berguna bagi sebagian orang, ketika digunakan dalam kombinasi dengan diet sehat dan rutin olahraga teratur.

Dengan kata lain, mereka juga dapat menyebabkan penambahan lemak dan efek negatif lainnya jika digunakan secara tidak tepat.

Siapa yang Dapat Manfaat dari Mass Mass?

Banyak orang bisa mendapatkan keuntungan dari kenaikan berat badan, tapi inilah beberapa kelompok yang paling diuntungkan:

  • Angkat Berat / Binaragawan - Angkat besi yang ingin berkemas pada massa otot dan membuat keuntungan serius dapat sangat bermanfaat dari menambahkan suplemen pembentuk massa untuk makanan mereka. Penambah berat badan akan mengandung dosis tinggi protein, karbohidrat, asam amino, dan hampir semua hal lain yang dibutuhkan untuk perolehan massa. Terutama selama fase “bulking”, suplemen ini luar biasa. Ketika Anda ditugasi mengonsumsi 3,000 + kalori dan 100 + gram protein per hari, sangat membantu untuk memiliki satu produk yang dapat memenuhi sebagian besar persyaratan tersebut dalam satu paket mudah.
  • Orang dengan Metabolisme Cepat - Jika Anda memiliki metabolisme yang cepat, Anda mungkin merasa sulit untuk menambah berat badan atau bahkan mempertahankan berat badan Anda sendiri. Jika Anda berjuang untuk menambah berat badan, atau jika Anda telah bekerja keras di gym tetapi tidak bisa berkemas pada otot yang Anda inginkan, pertimbangkan untuk menambahkan suplemen pembangun massal. Produk-produk ini memberikan cara yang mudah dan sederhana untuk meningkatkan asupan kalori harian Anda, tanpa harus makan makanan terus-menerus sepanjang hari.
  • atlet - Kebanyakan olahraga mengharuskan Anda untuk setidaknya berotot. Banyak atlet bisa mendapatkan keuntungan dari jumlah protein tinggi pada kelompok yang mengalami kenaikan massa. Tidak hanya itu, tapi jumlah kalori yang mengandung massa bisa memberi energi yang baik untuk membawa Anda melewati permainan. Misalnya, orang-orang di merek pakaian rugby - Rugby Warfare katakan bahwa gainer massal adalah salah satu suplemen paling populer yang digunakan oleh para pemain rugby karena kandungan protein dan kalorinya yang tinggi.
  • Pria dan wanita - Baik pria maupun wanita dapat memperoleh manfaat dari suplemen penambah berat badan. Penambah berat badan yang paling efektif akan memberikan dorongan kalori yang baik, tanpa melampaui batas. Umumnya, pria membutuhkan lebih banyak kalori daripada wanita, sehingga banyak wanita akan dapat menambah berat badan tanpa bantuan suplemen, tetapi beberapa wanita masih membutuhkan dorongan ekstra (7). Orang yang suplemen protein dapat memperoleh lebih banyak massa otot (8).

Bagaimana cara saya mengambil Mass Mass?

Bagi kebanyakan orang, suplemen ini hanya cara untuk menambahkan lebih banyak kalori dan nutrisi untuk diet harian Anda. Mereka dapat diambil di hampir setiap titik sepanjang hari, sebagai cara sederhana untuk meningkatkan asupan makanan Anda.

Sekarang, perlu diingat bahwa ada berbagai jenis suplemen ini di luar sana.

Selalu, Anda harus mengikuti petunjuk pada kemasan produk suplemen yang Anda gunakan.

Jangan melebihi dosis yang dianjurkan, kecuali disarankan oleh profesional medis.

Karena Anda akan mendapatkan banyak kalori dan nutrisi dari makanan biasa Anda, Anda harus menambahkan suplemen di antara waktu makan.

Dengan begitu, Anda akan dapat meningkatkan konsumsi tanpa merasa terlalu kenyang atau kembung, dan Anda akan memiliki aliran kalori yang tetap untuk menyediakan energi bagi hari Anda.

Selain itu, penambah massa sangat bagus untuk segera mengikuti latihan Anda. Setelah olahraga yang intens, tubuh Anda sangat membutuhkan protein dan karbohidrat.

Jika Anda tidak memberikan apa yang diinginkannya, tubuh Anda dapat memasuki kondisi katabolik, yang dapat meniadakan upaya Anda di gym dan membuat Anda merasa lesu, sakit, dan lelah (9).

Untuk menghindari katabolisme, Anda harus mengkonsumsi protein shake atau suplemen pembentuk massa segera setelah berolahraga.

Untuk kenyamanan, banyak orang suka menggunakan BlenderBottle untuk menjaga shake dengan mereka ketika mereka pergi ke gym. Perangkat kecil praktis ini mengandung bola pengocok yang membantu menjaga shake Anda bercampur dan siap minum.

Banyak orang juga mengambil gainer massal sebelum tidur, untuk membantu menjaga tubuh mereka diberi makan dengan protein.

Ini mungkin berguna bagi sebagian orang, tetapi perlu diingat bahwa karena tingginya tingkat kalori di beberapa produk ini, mengambil dosis sebelum tidur dapat menyebabkan beberapa peningkatan lemak.

Untuk mencegah katabolisme di malam hari, bubuk protein standar biasanya merupakan pilihan yang lebih baik.

Baca Label!

Sebelum mengambil suplemen apapun, pastikan Anda membaca petunjuk bahwa produsen telah ditempatkan pada label. Ini adalah langkah yang sangat penting.

Pergi ke: Botol & Mixer Shaker Terbaik 10 Terbaik

Adakah efek samping dari Gainers Mass?

Seperti halnya suplemen apa pun, Anda harus tahu tentang potensi efek samping sebelum Anda mulai mengambil suatu produk.

Ketika menyangkut penambah berat badan, efek samping umumnya ringan.

Beberapa termasuk: reaksi alergi terhadap bahan, berat badan berlebih dan lemak dan potensi bahaya pada hati karena tingginya jumlah bahan dan protein.

Salah satu isu yang umum adalah gain lemak.

Karena produk ini sarat dengan kalori, mereka dapat menghasilkan keuntungan tidak sehat berat badan jika Anda tidak cukup berolahraga saat menggunakannya.

Suplemen ini dirancang untuk membantu Anda menambah berat badan dan otot - tetapi jika Anda tidak cukup berlatih, Anda hanya akan mendapatkan lemak.

Terlalu banyak kalori dari sumber APA akan menyebabkan bertambahnya lemak. Untuk mendapatkan manfaat dari mengambil berat badan, Anda harus berlatih keras dan membakar kalori.

Dengan kata lain, jangan berharap untuk melihat keuntungan otot tanpa kerja keras, tidak peduli suplemen apa yang Anda ambil!

Selalu, kami sarankan Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen ditampilkan di situs ini.

Bagaimana Saya Memilih Pet Massa yang Baik?

Ada banyak pilihan di luar sana ketika datang untuk memilih suplemen bangunan massal yang tepat.

Mari kita lihat beberapa faktor yang harus Anda pertimbangkan ketika memilih suplemen.

  • bahan - Mengambil melihat dari dekat bahan dalam produk Anda mempertimbangkan. Apa untungnya, dan berapa banyak? Berapa banyak kalori per porsi, berapa banyak protein, berapa banyak karbohidrat? Perlu diingat bagaimana Anda bisa mendapatkan keuntungan dari bahan dimasukkan, dan bagaimana produk tersebut akan menumpuk dengan suplemen lain Anda dapat mengambil.
  • Reputasi merek - Adalah produsen terkenal dan dapat dipercaya? Apakah mereka memiliki reputasi yang baik untuk membuat produk-produk berkualitas? Semua produk dalam daftar di bawah ini dibuat oleh perusahaan terkemuka, tetapi jika Anda sedang mencari tempat lain pastikan untuk melakukan penelitian Anda sebelum membeli sesuatu.
  • Nilai untuk uang - Anda akan ingin mempertimbangkan harga per porsi dari berbagai pilihan Anda. Selalu menghitung biaya berdasarkan porsi masing-masing, bukan hanya biaya paket keseluruhan. Juga, perlu diingat bahwa berat gainers murah mungkin tidak akan kualitas setinggi yang lebih mahal, sehingga Anda tidak perlu mencari produk dengan harga terendah.
  • Rasa / rasa - Penambah massa biasanya memiliki ukuran porsi yang cukup besar, jadi penting untuk menemukan produk yang rasanya enak. Sulit untuk mengetahui apakah Anda akan menyukai rasanya tanpa mencobanya, tetapi Anda dapat membaca ulasan mass gainer untuk mendapatkan ide. Juga - produk yang kami rekomendasikan semuanya terasa enak, jadi itu adalah tempat yang baik untuk memulai
  • Bisakah kamu membuatnya sendiri - Penambah massa adalah produk yang cukup sederhana yang bisa Anda buat sendiri dalam blender menggunakan bahan sederhana. Lihat kami resep gainer berat kalori tinggi goyang.

Mendaftar Untuk Pembaruan

Dapatkan pembaruan suplemen, berita, hadiah & lainnya!

Ada yang salah. Silakan periksa entri Anda dan coba lagi.


Apakah posting ini bermanfaat?

Tinggalkan Komentar





Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

tentang Penulis