Ⓘ Top10Supps mungkin menerima komisi jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di halaman ini. Baca kami Halaman pengungkapan untuk lebih jelasnya.

Untuk membantu Anda menemukan produk yang bagus, kami telah meneliti & membandingkan pembakar lemak terbaik untuk pria di pasaran saat ini.

10 Merek Pembakar Lemak Terbaik Dibandingkan

Ini adalah 10 suplemen pembakar lemak terbaik yang dipilih oleh tim editorial kami!

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu setelah mengunjungi tautan di bawah, kami mendapat komisi.

1. Instant Knockout

Pembakar Lemak Knockout Instan

Dari apa yang kami saksikan, Knockout Instan nampaknya berada di puncak hampir semua daftar rekomendasi pembakar lemak di luar sana.

Bahan pembakar lemak yang ditemukan di Instant Knockout dapat membantu mendukung tujuan penurunan berat badan Anda jika Anda makan dengan benar dan berolahraga.

Highlight

  • Dibuat dengan 10 bahan pembakaran lemak alami
  • Tidak mengandung pemanis buatan
  • Termasuk Vitamin B serta seng untuk mendukung energi
  • Tidak ada Blends Proprietary
  • Didukung oleh Fighters MMA
  • KAPAL WORLDWIDE *

Penawaran paket

  • pasokan bulan 1 - Kotak 1
  • pasokan bulan 2 - 2 Kotak + Pengiriman GRATIS (AS & Inggris)
  • pasokan bulan 3 - 3 Kotak + 1 Kotak GRATIS + Pengiriman GRATIS (di seluruh dunia)*

Apa yang ada di dalam itu

Setiap ukuran porsi empat kapsul mengandung:

  • 5 mg Vitamin B6 
  • 10 mcg Vitamin B12 
  • 10 mg Seng
  • 100 mcg kromium pikolinat: yang membantu meningkatkan metabolisme dan potensi pembakaran lemak (i).
  • 500 mg ekstrak teh hijau (daun): yang membantu meningkatkan termogenesis (i).
  • 100 mg bubuk cabai (buah): yang membantu dalam mengatur sensitivitas insulin (i).
  • 100 mg ekstrak biji kopi hijau: yang dapat menghentikan ngidam gula dan membantu menurunkan kadar kolesterol (i).
  • 1800 mg glukomanan (akar konjak): - penekan nafsu makan alami dan kuat yang membantu mengurangi mengidam makanan (i).
  • 500 mg kafein anhidrat
  • 10 mg ekstrak lada hitam: yang meningkatkan metabolisme, membantu pencernaan dan mendukung potensi pembakaran lemak alami tubuh Anda (i).

Intinya

Suplemen pembakar lemak yang kuat yang mendukung banyak bagian dari proses pembakaran lemak, mulai dari pencernaan hingga regulasi insulin hingga termogenesis untuk membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efektif. Plus, bahan-bahannya alami dan didukung oleh banyak studi ilmiah dan penelitian tentang efisiensinya. Ini cukup mudah untuk diambil, dan bahkan botolnya terlihat jelek! Dengan berbagai pilihan pembelian dan pengiriman ke seluruh dunia, ini adalah pilihan yang solid jika Anda berada di pasar untuk pembakar lemak.

Kerusakan Penuh: Ulasan Knockout Instan

Dimana Mendapatkan Ini
instan --- KO --- perusahaan --- logo

2. Pembakar Lemak Lab Transparan

Transparent Labs Physiqueseries Fat Burner

Dari semua penelitian kami, TLabs Fat Burner mendapat peringkat sangat tinggi dan diterima dengan baik oleh pengguna. Dipasarkan sebagai formula pembakar lemak paling “transparan” di pasaran, karena berasal dari rangkaian produk yang berkembang pesat dari Transparent Labs, yang bangga akan "formula terbuka" mereka. Ketika dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat dan olahraga, ini dapat membantu Anda mencapai beberapa tujuan penurunan berat badan. Juga, kalau-kalau Anda tidak toleran terhadap stimulan, Transparent Labs juga menawarkan mengagumkan stimulan bebas pembakar lemak demikian juga!

Highlight

  • 100% Formula Transparansi: Labs transparan tidak percaya dalam campuran eksklusif dan memberikan bahan individu TAKARAN semua jalan ke "bahan-bahan lain" bagian.
  • Nol Pemanis buatan, makanan Pewarna, atau Aditif Berbahaya: Lemak Burner adalah salah satu formula terbersih yang pernah kami lihat dan tidak mengandung pengisi, apapun.
  • Penelitian Ilmiah Diberikan: Di situs web mereka, Transparent Labs merujuk setiap studi ilmiah tunggal yang mereka gunakan untuk memengaruhi formula premium Fat Burner.
  • Kapal ke Seluruh Dunia! *

Penawaran paket

  • Pasokan 1-Bulan
  • 2-Bulan Pasokan: Save $ 9
  • 3-Bulan Pasokan: Save $ 28

Apa yang ada di dalam itu

Setiap 2 porsi kapsul mengandung:

  • 500 mg Forslean (forskolin) yang membantu bahan-bahan lain dalam produk ini untuk membantu menghilangkan lemak (i).
  • 400 mg Teh Hijau (50% EGCG) yang menyediakan energi (i).
  • 300 mg 5-HTP - Asam amino yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Digunakan untuk membuat serotonin. Tingkat serotonin yang rendah dikaitkan dengan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya (i).
  • 300 mg L-Tirosin - Termasuk untuk itu manfaat kognitif. Di situs web mereka, Transparan Labs mengatakan itu termasuk mengurangi stres saat berdiet.
  • 240 mg L-Theanine Tujuan L-Theanine dalam suplemen ini adalah untuk "melunakkan pukulan", sehingga, efek dari kafein; "Lepaskan ujungnya", jika Anda mau. Ini karena mempromosikan efek anti-kecemasan (anxiolytic) tanpa sedasi atau kantuk.
  • 240 MG Kafein
  • 60 mg Sementara ekstrak kulit pohon willow - Dapat berpotensi bertindak sebagai anti-inflamasi untuk atlet latihan keras (i).
  • 100 mg ekstrak cabai rawit - Meningkatkan metabolisme dan mendukung thermogenesis sehingga tubuh membakar lemak dengan lebih efisien (i).
  • 50 mg Synephrine HCl - Dapat membantu meningkatkan laju pembakaran lemak oleh tubuh (i).

Intinya

Secara keseluruhan, kombinasi unik asam amino ini untuk mendukung otot tanpa lemak, bersama dengan penguat metabolisme alami, teh hijau, cabai, dan kafein merupakan pukulan satu-dua yang dirancang untuk membantu tujuan penurunan berat badan Anda. Variasi bebas kafein juga tersedia.

Kerusakan Penuh: TL Fat Burner Review

Dimana Mendapatkan Ini
transparan-laboratorium-vendor-logo

3. Hardcore Hydroxycut Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen adalah produk terbaru di lini Hydroxycut populer. Ini salah satu pembakar lemak paling populer yang pernah ada. Menggabungkan beberapa bahan ampuh untuk menargetkan berbagai aspek kehilangan lemak, Hydroxycut Hardcore Next Gen dapat membantu memberikan keunggulan yang Anda butuhkan untuk berhasil dalam tujuan kebugaran Anda.

Highlight

  • Terjangkau
  • Mudah
  • Meningkatkan thermogenesis
  • Dapat memberi lebih banyak energi untuk hari Anda
  • Merek yang andal dengan sejarah menyediakan berbagai produk penurun berat badan yang terkenal

Apa yang ada di dalam itu

Setiap 2 porsi kapsul mengandung:

  • 400 mg campuran kopi hijau yang berpotensi mendukung metabolisme yang sehat dan mengurangi penyerapan lemak, tetapi para peneliti belum menyimpulkan ini menjadi kasus pada manusia; setidaknya belum (i).
  • 290 mg kafein
  • 100 mg ekstrak coleus (forskolin) untuk membantu tubuh membakar lemak lebih efisien (i).
  • 75 mg ekstrak kopiah biru
  • 40 mg ekstrak yohimbe - tanaman Afrika yang membantu meningkatkan energi dan meningkatkan kehilangan lemak (i).
  • 25 mg ekstrak ophiopogonis
  • 20 mg guayusa yang merupakan ramuan Amerika Selatan yang merupakan antioksidan kuat dan antiinflamasi (i).

Intinya

Jika Anda mencari pembakar lemak tanpa basa-basi, Hydroxycut adalah pilihan andal yang menghilangkan bulu halus dan pengisi serta memberikan bahan inti pembasmi lemak. Perusahaan, Muscletech, telah ada sejak lama di industri suplemen sehingga Anda tidak membeli dari beberapa startup yang tidak dikenal.

Kerusakan Penuh: Hydroxycut Hardcore Next Gen Review

Dimana Mendapatkan Ini

4. Jym Shred oleh Jym Stoppani

Jym Rusak Oleh Jym Stoppani

Rusak JYM adalah pembakar lemak yang kuat yang diformulasikan oleh Jym Stoppani, seorang binaragawan dan PhD fisiologi olahraga yang legendaris. Produk ini menggabungkan enam bahan berbeda yang bekerja bersama untuk menambah dan secara sinergis saling menguntungkan dan pada gilirannya mendukung penurunan berat badan alami. Semuanya berisi Shred JYM tercantum dengan jelas pada label, dan itu tidak menggunakan campuran eksklusif atau pengisi apa pun.

Highlight

  • Tidak ada campuran eksklusif
  • produsen yang terpercaya
  • ulasan yang baik

Apa yang ada di dalam itu

Setiap 6 porsi kapsul mengandung:

  • 1.5 g Asetil-L-Karitin HCI - membantu mempertahankan massa tanpa lemak saat diet sehingga berat badan yang Anda turun terutama lemak, bukan otot (i).
  • 500 mg L-Tyrosine
  • 500 mg Ekstrak Daun Teh Hijau - antioksidan kuat dan penguat metabolisme (i).
  • 200 mg Kafein
  • 50 mg ekstrak buah cabai rawit - pembakar lemak alami yang meningkatkan metabolisme (i).
  • 20 mg synephrine - meningkatkan metabolisme lemak setelah berolahraga (i).

Intinya

Meskipun tidak memiliki bahan sebanyak formula lainnya, yang mereka gunakan tetap merupakan kombinasi yang solid dengan banyak di antaranya (seperti asetil-l-karnitin) yang memiliki banyak penelitian ilmiah untuk mendukung kemanjurannya. Secara keseluruhan, produk pemula yang bagus jika Anda baru mengenal pembakar lemak dan sedang mencari opsi andal yang harganya terjangkau.

Kerusakan Penuh: Ulasan Jym Rusak

Dimana Mendapatkan Ini

5. Membakar Lab Pro

Burn Lab Pro

Burn Lab Pro sangat ideal bagi mereka yang sensitif terhadap beberapa bahan dari produk lain. Kami menyukai pendekatan yang mereka ambil di situs web mereka di mana mereka menjelaskan dengan jelas apa yang dilakukan setiap bahan dan memiliki bagian FAQ yang nyaman.

Highlight

  • Hanya 5 Bahan
  • Bebas gluten
  • Tanpa kafein
  • Bersertifikat
  • Ramah Vegan
  • 30-hari garansi uang kembali
  • Menampilkan Nutricaps infus nabati dan pra-biotik
  • Perusahaan saat ini memiliki promosi untuk membeli persediaan tiga bulan dan mendapatkan satu gratis

Apa yang ada di dalam itu

Setiap 3 porsi Nutricap mengandung:

  • 90 mcg kromium TPA
  • 262.5 mg kalsium
  • 375 mg Forslean (forskolin) yang membantu tubuh membakar lemak lebih efisien (i).
  • 1500 mg HMB (beta hydroxy beta methylbutyric acid) yang membantu mengurangi kerusakan otot yang disebabkan oleh olahraga, memungkinkan Anda untuk mempertahankan lebih banyak massa tanpa lemak saat diet (i).
  • 75 mg Capsimax (ekstrak cabai rawit) yang membantu meningkatkan metabolisme (i).
  • 3.75 mg ekstrak lada hitam BioPerine yang mendukung pertumbuhan dan pemulihan otot karena membantu meningkatkan penyerapan bahan-bahan lain dalam produk ini. (i).

Intinya

Pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mungkin sensitif terhadap kafein atau bahan seperti kafein dalam suplemen lain. Burn Lab Pro bersih, alami dan mudah dikonsumsi - hanya membutuhkan tiga kapsul. Kelemahan terbesarnya adalah harga premium, meskipun Anda dapat menghemat uang jika membeli dalam jumlah besar.

Kerusakan Penuh: Ulasan Burn Lab Pro

Dimana Mendapatkan Ini
Logo Burn Lab Pro

6. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD adalah produk hebat yang mengandung beberapa bahan penurun berat badan terbaik yang bekerja dengan baik dengan menargetkan berbagai aspek yang penting untuk membakar lemak. Dengan hanya 2 kapsul yang dibutuhkan per hari (dibandingkan dengan 4-6+ dengan produk lain), Super HD juga sangat nyaman. Terakhir, dukungan dari perusahaan yang sudah lama berdiri seperti Cellucor menjadikan produk ini salah satu rekomendasi utama kami.

Highlight

  • Dari pembuat pra-latihan C4 yang populer
  • Terjangkau
  • Jaminan uang kembali 30 hari

Apa yang ada di dalam itu

Setiap 1 porsi kapsul mengandung:

  • 193 mg SuperHD Thermogenic dan Sensory Blend - yang mengandung N-Acetyl-L-Tyrosine, ekstrak buah Amla, ekstrak akar dandelion, ekstrak kulit yohimbe, ekstrak cabai rawit, Huperzine A, dan ekstrak kulit akar Rauwolfia
  • 160 mg kafein anhidrat
  • 150 mg Campuran Phytosome Green Tea Hijau (ekstrak daun teh hijau & fosfolipid)

Intinya

Cellucor adalah merek yang dapat diandalkan dengan sejarah panjang dalam menawarkan penurunan berat badan dan suplemen penunjang otot mutakhir. Jika Anda mencari pembakar lemak yang mengandung bahan tambahan untuk fokus dan daya tahan yang lebih besar, ini adalah pilihan yang andal yang dapat memberi Anda yang terbaik dari kedua dunia dalam ukuran porsi yang kecil dan ekonomis. Kelemahan dari produk ini adalah mengandung campuran berpemilik.

Kerusakan Penuh: Cellucor super HD Ulasan

Dimana Mendapatkan Ini

7. Mode Lean oleh Nutrisi EVLution

Mode Lean Nutrisi Evlution

Modus ramping adalah pembakar lemak stim bebas dari EVLution Nutrisi. Karena bebas kafein, Lean Mode sangat bagus untuk mereka yang ingin menghindari stimulan.

Highlight

  • Kafein gratis
  • Stimulan gratis
  • Terjangkau
  • Berasal dari perusahaan pemenang penghargaan

Apa yang ada di dalam itu

Setiap 3 porsi kapsul mengandung:

  • 500 mg Ekstrak Garcinia Cambogia yang dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan (i).
  • 500 mg ekstrak biji kopi hijau yang mendukung kesehatan dan metabolisme sel (i).
  • 500 mg asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi kardiovaskular (i).
  • 500 mg Acetyl-L-Carnitine yang meningkatkan stamina dan daya tahan sekaligus meningkatkan pertumbuhan otot (i).
  • 250 mg daun teh hijau yang meningkatkan metabolisme (i).

Intinya

Kombinasi bahan-bahan yang sinergis dan proses manufaktur yang berkualitas tinggi telah menjadikan pembakar lemak ini menempati posisi teratas dalam daftar kami.

Kerusakan Penuh: EVL LeandMode Review

Dimana Mendapatkan Ini

8. Potongan Hewan Nutrisi Universal

Pemotongan Hewan Nutrisi Universal

Pendekatan unik dan inovatif untuk menurunkan berat badan, Pemotongan Hewan Universal Nutrisi menggabungkan berbagai manfaat dalam pil pilihan yang dirancang untuk memberikan sejumlah manfaat.

Highlight

  • Merek berpengalaman yang sangat dihormati di dunia binaraga
  • Anda dapat menghilangkan stimulan dengan menghilangkan salah satu pil dari penyajian
  • Harga bagus untuk jumlah porsi (42 bungkus)

Apa yang ada di dalam itu

Setiap 1 paket sajian mengandung:

  • 750 mg "Kompleks Stimulan" yang termasuk kafein, biji kacang kola, biji guarana, daun yerba mate dan ekstrak raspberry
  • 750 mg "Kompleks Metabolik" yang mengandung ekstrak daun teh hijau, ekstrak daun teh oolong, ekstrak daun teh hitam, ekstrak biji kopi, dan ekstrak daun teh putih
  • 350 mg "Kompleks Tiroid" yang termasuk L-Tyrosine, ekstrak daun zaitun, dan daun salvia officinalis.
  • 800 mg "Kompleks Penumpahan Air" yang mana termasuk akar dandelion, akar jelatang, akar burdock, daun buchu, buah juniper berry dan biji seledri
  • 500 mg "Kompleks Nootropik" yang berisi pegagan, kolin, dan daun bacopa monniera
  • 300 mg "Kompleks Penghambat Kortisol" yang mana termasuk ekstrak akar ashwagandha, ekstrak panax ginseng, fosfatidilserin, dan ekstrak kulit magnolia
  • 300 mg "Kompleks Peningkat CCK" yang termasuk daun gymnema sylvestre, pektin buah apel dan kulit kayu manis
  • 500 mg "Kompleks bioavailabilitas" yang mana termasuk akar jahe, buah cabai, kulit jeruk bali, quercetin, naringin dan ekstrak piper nigrum

Intinya

Animal Cuts memiliki banyak bahan yang bekerja secara sinergis untuk membantu Anda membakar lemak, menurunkan berat badan berlebih, dan bahkan meningkatkan energi dan fokus sambil menghambat kadar kortisol (hormon stres) dan memastikan bahwa lebih banyak hal yang dibutuhkan tubuh Anda untuk digunakan dari suplemen itu sendiri. Dengan itu dikatakan, fakta bahwa semua barang-barang ini terkandung dalam "kompleks" yang berbeda berarti Anda tidak bisa memastikan berapa banyak dari satu bahan yang terkandung dalam kemasan. Lebih baik untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak setiap bahan yang Anda dapatkan. Meski demikian, Universal Nutrition adalah perusahaan yang sangat baik dan produk ini telah ada sejak lama.

Kerusakan Penuh: Ulasan Potongan Hewan

Dimana Mendapatkan Ini

9. Nutrex Lipo-6 Konsentrat Black Ultra

Nutrex Lipo 6 Konsentrat Black Ultra

Nutrex Lipo-6 Hitam Ultra Konsentrat adalah apa yang disebut "Penghancur Lemak Cerdas" yang menargetkan berbagai aspek kehilangan lemak.

Highlight

  • Nyaman dengan hanya kapsul 1 dua kali sehari
  • Kapsul cair yang bekerja cepat
  • Harga yang bagus

Apa yang ada di dalam itu

Setiap 1 penyajian Black-Cap mengandung:

Satu porsi mengandung (satu kapsul):

  • 295 mg "Kompleks pencegah kehilangan lemak terkonsentrasi sangat" yang termasuk kafein, theobromine (komponen kafein), Advantra Z Citrus Aurantium (50% Synephrine), yohimbine HCl dan Rauwolscine

Intinya

Kerugian dari produk ini adalah campuran eksklusif yang tidak menunjukkan seberapa banyak setiap bahan terkandung dalam kapsul.

Kerusakan Penuh: Ulasan Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Dimana Mendapatkan Ini

10. Old School Labs Vintage Burn

Lab Sekolah Lama Vintage Burn

Kadang-kadang, cara jadul adalah cara terbaik, dan suplemen pembakaran lemak bertema vintage ini memang berlaku jadul.

Highlight

  • Diskon Militer & Pelajar tersedia (jika Anda membeli dari situs web mereka)
  • Diproduksi di Amerika Serikat

Apa yang ada di dalam itu

Setiap 2 porsi kapsul mengandung:

  • 330 mg ekstrak daun teh hijau - antioksidan kuat yang membantu meningkatkan metabolisme (i).
  • 270 mg ekstrak biji kopi hijau - kaya akan antioksidan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme (i).
  • 200 mg keton raspberry - yang membantu meningkatkan metabolisme yang sehat dan berpotensi membantu pembakaran lemak (i, ii).
  • 160 mg ekstrak daun zaitun yang dapat membantu tubuh membakar lemak lebih efisien. Juga berfungsi sebagai antiinflamasi (i).
  • 150 mg kafein
  • 130 mg ekstrak daun bacopa
  • 100 mg ekstrak buah garcinia yang dapat mendukung metabolisme yang sehat (i).
  • 100 mg chrysin
  • 60 mg forskolin yang membantu bahan-bahan lain dalam produk ini untuk membantu menghilangkan lemak (i).

Intinya

Pembakar lemak serba guna yang hebat dengan fokus pada kebutuhan metabolisme, mental dan energi tubuh. Meski memiliki beberapa bahan yang sangat berpengaruh seperti teh hijau dan biji kopi hijau, ada juga beberapa bahan yang masih ditinjau secara ilmiah untuk efektivitasnya sebagai bantuan penurunan berat badan. Secara keseluruhan, pilihan yang solid di antara pembakar lemak dari merek terkenal dan andal.

Kerusakan Penuh: Ulasan Old School Labs Vintage Burn

Dimana Mendapatkan Ini

Cara Memilih Pembakar Lemak Yang Baik

Pembakar Lemak adalah kelas suplemen unik yang menggembar-gemborkan kemampuan mereka untuk melakukan hal-hal gila seperti membakar lemak lebih cepat, memblokir karbohidrat, dan mengurangi nafsu makan untuk jangka waktu yang lama, tetapi apakah ada dari klaim ini yang benar? Bisakah Anda benar-benar percaya bahwa fantasi ini dapat menjadi kenyataan Anda, hanya dengan meminum beberapa pil setiap hari?

Seperti kebanyakan hal, senang bersikap skeptis. Sekarang, ini bukan untuk mengatakan bahwa suplemen pembakar lemak adalah "buruk" dengan cara apa pun, hanya saja Anda harus tahu apa yang harus dicari, serta apa yang harus dihindari.

Sayangnya, beberapa perusahaan menipu mereka yang ingin mengurangi lemak; menggunakan klaim absurd untuk menjual produk mereka seperti "melelehkan lemak!" dengan gambar-gambar model kebugaran yang tercabik-cabik, mengklaim bahwa yang diperlukan hanyalah menambahkan suplemen pembakar lemak ke dalam rutinitas mereka untuk mencapai hasil yang luar biasa. Baiklah saya meyakinkan Anda, tidak seperti itu.

Tapi jangan kecewa! Suplemen pembakar lemak yang baik akan membantu mempercepat kemajuan penurunan lemak Anda dan membantu upaya Anda, tetapi saya harus menekankan, itu TIDAK akan melakukan pekerjaan untuk Anda! Pembakar lemak tidak akan menggantikan rencana diet dan olahraga yang buruk. Tetapi selama Anda bekerja dengannya, itu akan bekerja dengan Anda.

Jadi tetapkan harapan realistis untuk diri Anda dan perusahaan tempat Anda berencana membeli suplemen pembakar lemak. Hindari klaim gila dan keterlaluan dari perusahaan.

Jangan berharap kehilangan banyak lemak tubuh dalam satu atau dua minggu. Anda tahu, hal-hal yang masuk akal. Dan dengan bantuan panduan ini, Anda akan dapat menentukan apakah suplemen pembakar lemak tertentu yang Anda cari sepadan dengan investasi Anda.

Nilai

Apakah itu mengandung bahan-bahan yang telah terbukti berhasil menuju sasaran kebugaran spesifik Anda? Bagaimana dengan dosisnya? Apakah mereka cukup?

Juga, bagaimana harga suplemen pembakar lemak yang Anda lihat dibandingkan dengan yang lain di pasaran? Jika terletak pada kisaran yang sangat rendah, kemungkinan besar dosisnya kurang atau mengandung bahan yang belum terbukti berfungsi. Jika sangat mahal, lebih baik memiliki semua bahan dan dosis efektif yang akan Anda temukan di sini dalam panduan ini, atau itu pasti tidak sepadan dengan uang Anda.

Jumlah

Berapa pil / kapsul yang ada dalam satu wadah? Atau jika Anda mengambil bentuk bubuk, ada berapa porsi? Juga, pastikan untuk memperhatikan berapa banyak pil / kapsul dalam satu porsi. Mereka seringkali cukup tinggi, terkadang lima atau lebih per porsi. Ini benar-benar dapat membuat perbedaan dalam nilai produk.

Form produk

Kebanyakan pembakar lemak tersedia dalam bentuk kapsul atau pil. Terkadang Anda akan melihat yang tersedia dalam bentuk bubuk beraroma atau tanpa rasa. Dalam bentuk apa Anda memilih untuk membelinya sepenuhnya terserah Anda, karena tidak ada perbedaan dalam pengaruhnya terhadap Anda. Itu semua adalah masalah preferensi pribadi.

Apakah itu Termasuk Stimulan?

Beberapa suplemen pembakaran lemak termasuk kafein untuk membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Secara umum, secangkir kopi khas mengandung sekitar 95 mg kafein, jadi ingatlah jumlah kafein dalam pikiran ketika Anda mengukur ukuran porsi suplemen pembakaran lemak Anda.

Sudahkah Pengujian Pihak Ketiga Tepercaya Dilakukan? Apakah itu Mematuhi Standar FDA?

Anda ingin yakin bahwa apa pun yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda terdiri dari bahan-bahan berkualitas. Cari suplemen yang dibuat di fasilitas yang mematuhi cGMPs atau Proses Manufaktur Baik Saat Ini. Ini berarti bahwa mereka telah disertifikasi oleh FDA untuk mengikuti atau melampaui prosedur yang benar untuk memastikan keamanan dan kualitas. Ada banyak segel dan sertifikasi pihak ketiga lainnya yang perlu dipertimbangkan, termasuk sertifikasi bahwa campuran bebas dari zat terlarang, bahwa itu bebas gluten atau ramah vegan, dan banyak lagi.

Klaim Apa yang Dilakukan Perusahaan?

Apakah mereka menjanjikan Anda bulan? Apakah mereka memberi tahu Anda bahwa produk akan membakar £ 30 dalam seminggu? Jauhi perusahaan yang membuat klaim selangit dan tidak realistis. Penurunan berat badan adalah perjalanan yang panjang dan Anda tidak boleh mengharapkan hasil yang langsung dan "ajaib".

pengguna Masukan

Pernahkah teman Anda mendengar tentang produk tersebut? Sudahkah Anda mencarinya secara online? Sering kali, melihat ulasan produk yang tidak ada di situs web produsen (misalnya Amazon, Bodybuilding.com) akan memberi Anda gambaran yang cukup bagus tentang kualitas produk.

Reputasi Merek

Pernahkah Anda mendengar tentang suplemen lain dari merek ini sebelumnya? Mungkin Anda pernah mencobanya sendiri dengan produk mereka yang berbeda? Beri mereka informasi tentang TrustPilot atau Better Business Bureau untuk memastikan bahwa perusahaan yang Anda rencanakan untuk berbisnis layak mendapatkan uang Anda dan tidak melakukan sesuatu yang samar.

Kerusakan Bahan Pembakar Lemak

Di sini, kami memecah bahan yang paling umum ditemukan dalam suplemen pembakar lemak, dengan yang paling umum di atas, dan yang kurang umum di bagian bawah.

Catatan: Ini berlaku untuk daftar "Stimulant" dan "Non-Stimulant" sebagai entitas yang terpisah.

Perangsang

  • kafein: penjemputan favorit semua orang! Digunakan untuk berbagai keperluan seperti meningkatkan daya tahan tubuh (1) dan oksidasi lemak (2), sambil menurunkan waktu reaksi (3) dan tingkat aktivitas yang dirasakan (4). Sangat efektif untuk meningkatkan kewaspadaan dan tingkat energi subjektif (5).
    • Dosis: 4-6mg / kg berat badan
  • Green Tea Extract: dapat dikonsumsi dalam bentuk tehnya atau dalam bentuk enkapsulasi. Telah terbukti memiliki efek signifikan pada penurunan berat badan, terutama pada mereka yang tidak terbiasa mengonsumsi kafein (6).
    • Dosis: 400-500 mg EGCG per hari (kebanyakan suplemen ekstrak teh hijau dalam isolasi adalah ~ 50% EGCG, sehingga akan menjadi sekitar 1,000 mg ekstrak teh hijau per hari).
  • Ekstrak Biji Kopi Hijau: bukti awal menunjukkan bahwa ini memiliki potensi, namun studi yang tersedia memiliki ukuran sampel yang kecil. Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk membuat kesimpulan yang lebih percaya diri (7).
    • Dosis: Belum ditentukan
  • Yohimbine: afrodisiak yang umum digunakan (8) yang telah terbukti secara signifikan mengurangi massa lemak (9). Namun, itu cenderung menyebabkan kecemasan pada sejumlah besar orang jika dibandingkan dengan kafein (10).
    • Dosis: 0.2 mg / kg berat badan
  • synephrine ("Jeruk pahit"): meningkatkan laju metabolisme tanpa efek samping stimulan khas seperti peningkatan tekanan darah dan denyut jantung (11).
    • Dosis: 10-20 mg, 3x / hari ATAU 50 mg sekali sehari

Non-Stimulan

  • Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA): sejenis asam lemak yang memiliki kemampuan meningkatkan oksidasi lemak (12) dan membantu mempertahankan massa tanpa lemak ketika dalam fase kehilangan lemak (13).
    • Dosis: 3,200-6,400 mg setiap hari, diminum bersama makanan.
  • L-Carnitine: asam amino yang telah terbukti efektif untuk menghilangkan lemak pada populasi yang lebih tua, namun hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk individu yang lebih muda (14).
    • Dosis: 500-2,000 mg per hari
  • Capsaicin: sebuah molekul yang ditemukan dalam paprika panas yang meningkatkan suhu tubuh dan laju metabolisme dengan efek samping minimal dibandingkan dengan stimulan (15). Sepertinya juga mengurangi nafsu makan (16).
    • Dosis: 150 mg sebelum berolahraga
  • Putih Kidney Bean Extract: penghambat karbohidrat yang mengurangi penyerapan karbohidrat setelah makan. Telah ditunjukkan pada manusia untuk mengurangi pencernaan pati (17).
    • Dosis: 445mg phaseolus vulgaris sebelum makan tinggi karbohidrat yang mengandung.
  • Forskolin (Coleus forskohlii): ramuan yang tampak menjanjikan untuk menghilangkan lemak. Namun, lebih banyak bukti diperlukan karena tidak terlalu banyak penelitian khusus mengenai kehilangan lemak (18) (19).
    • Dosis: 250 mg forskolin 10%, dua kali sehari
  • L-Theanine: bahan yang ditemukan dalam teh hijau. Ini biasanya dipasangkan dengan kafein untuk menghilangkan "efek samping" dari efek stimulan (20). Namun, itu tidak mempromosikan kehilangan lemak dengan sendirinya.
    • Dosis: 100-200 mg bila digunakan bersamaan dengan kafein
  • Beta-Alanine: asam amino yang memiliki kemampuan untuk mengurangi lemak tubuh dengan meningkatkan jumlah volume yang dapat dilakukan seseorang selama sesi latihan (21).
    • Dosis: 2-5 gram per hari
  • Garcinia Cambogia: buah yang sering digunakan untuk menambah perasaan kenyang (kenyang) saat makan. Itu memang muncul untuk menekan nafsu makan, tetapi efeknya sangat ringan (22).
    • Dosis: 500 mg sebelum makan
  • Keton Raspberry: senyawa yang digunakan dalam penyedap dan pemrosesan beberapa makanan. Efektivitasnya telah ditunjukkan in vitro (dalam "percobaan tabung reaksi"), tetapi tidak ada data manusia untuk manfaat penurunan berat badan (23).
    • Dosis: Tidak ada dosis yang ditetapkan
  • 5-HTP: tidak biasa terlihat pada pembakar lemak, tetapi layak disebutkan secara terhormat. Ini adalah prekursor untuk serotonin, yang dikenal memainkan peran penting dalam suasana hati dan kesejahteraan (24). Tampaknya sedikit mengurangi nafsu makan dengan cara yang tergantung pada dosis, yang berarti bahwa pengurangan nafsu makan meningkat secara linear dengan dosis (25). Namun, perhatian harus diambil untuk menghindari sindrom serotonin jika menggunakan obat pengubah serotonin seperti antidepresan (SSRI), karena ini bisa berakibat fatal. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum digunakan.
    • Dosis: 300-500 mg per hari

Usulan Manfaat Pembakar Lemak

Klaim paling umum yang akan Anda lihat pada suplemen pembakar lemak adalah sebagai berikut:

  • Kehilangan Lemak Lebih Cepat
  • Meningkatkan Daya Tahan
  • Nafsu makan berkurang

Tetapi apakah semua ini benar, mari kita lihat:

Kehilangan Lemak Lebih Cepat

Ini adalah klaim yang bisa membuat Anda merasa nyaman untuk memercayai sebagian besar. Jika pembakar lemak yang Anda gunakan termasuk stimulan, maka Anda sudah kehilangan lemak lebih cepat daripada seseorang yang tidak menggunakan stimulan, karena terbukti meningkatkan tingkat metabolisme (2)(9) .Bahkan bahan non-stimulan akan membuat ini terjadi juga, seperti capsaicin dari paprika merah (15).

Meningkatkan Daya Tahan

Bahan-bahan yang paling terkenal untuk meningkatkan daya tahan yang sering termasuk dalam pembakar lemak adalah kafein (1) dan beta-alanine (26). Selain itu, suplemen pra-latihan akan menjadi pilihan yang lebih baik untuk Anda jika ini adalah tujuan utama Anda, tetapi pembakar lemak adalah pilihan yang solid untuk suplemen daya tahan juga.

Nafsu makan berkurang

Suplemen pembakar lemak sangat baik dalam hal ini. Sebagian besar stimulan dikenal untuk mengurangi nafsu makan (27), serta bahan non-stimulan seperti capsaicin (28) dan garcinia cambogia (22).

Jenis Pembakar Lemak

Termogenik

Suplemen pembakar lemak ini terutama berbasis stimulan, menggunakan bahan-bahan seperti kafein (1), ekstrak teh hijau (6), dan yohimbine (29) untuk mempercepat metabolisme Anda dan meningkatkan suhu inti tubuh Anda. Ini membuat Anda membakar kalori lebih cepat dari biasanya.

Penekan Nafsu Makan

Jenis suplemen pembakar lemak ini menginduksi kehilangan lemak bukan dengan kombinasi stimulan dan bahan herbal yang membuat Anda merasa lebih kenyang lebih lama. Ini termasuk capsaicin (28), garcinia cambogia (22), dan kafein (s).

Pemblokir Karbohidrat

Satu-satunya bahan dengan bukti yang cukup di belakangnya dalam kategori ini adalah ekstrak kacang merah putih (kadang-kadang dikenal sebagai "Fase 2"). Ekstrak kacang merah putih adalah penghambat amilase. Amilase adalah enzim dalam tubuh Anda yang mencerna pati, sehingga beberapa karbohidrat melewati tubuh Anda tanpa tercerna, oleh karena itu, beberapa kalori tidak diserap ke dalam usus kecil (17).

Non-Stimulan (“Non-Stim”)

Ini terutama untuk orang-orang yang tidak dapat mentoleransi stimulan dengan baik; menderita efek samping terkait stimulan pada dosis yang relatif rendah, seperti kecemasan, detak jantung yang cepat, dan serangan panik. Ini lebih merupakan kombinasi dari penghambat karbohidrat dan penekan nafsu makan, karena mereka tidak sering membawa efek termogenik kecuali jika mengandung capsaicin (30).

Cara Mendapatkan Hasil Maksimal dari Pembakar Lemak

Suplemen pembakar lemak berada di sisi yang lebih mahal dari pasar suplemen olahraga, jadi Anda ingin memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari uang Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan hasil maksimal dari pembakar lemak Anda sehingga Anda mendapatkan nilai uang Anda:

Jangan mulai menggunakan pembakar lemak sampai Anda sudah membuat kemajuan dengan rencana penurunan lemak Anda saat ini. Terus lakukan penyesuaian diet dan olahraga sebelum menggunakan suplemen pembakar lemak. Anggap saja sebagai alat di kotak alat Anda. Sangat menyenangkan untuk dimiliki, tetapi begitu Anda menggunakan cadangan terakhir Anda, Anda tidak punya apa-apa lagi untuk diberikan.

Jadi, jangan membuangnya ke dalam campuran sejak awal. Tunggu sampai Anda benar-benar menabrak dataran tinggi, dan maksud saya benar-benar menabrak dataran tinggi. Suplemen pembakar lemak tidak akan menghasilkan diet yang buruk dan rencana olahraga. Namun, itu pasti akan memberi hadiah besar; mempercepat hasil Anda lebih jauh!

Waktu di mana suplemen pembakar lemak diimplementasikan ke dalam rencana penurunan lemak berbeda untuk semua orang, tetapi sebagai aturan umum, saya akan mengatakan sekurang-kurangnya 6-8 minggu sebelum Anda menggunakannya.

Ingatlah untuk juga memutar pembakar lemak Anda. Jangan pergi lebih dari ~ 4 minggu menggunakan pembakar lemak sekaligus; tubuh Anda menjadi peka terhadap bahan-bahan tertentu semakin lama Anda menggunakannya. Ini berarti bahwa tubuh Anda tidak merespons dengan cara yang sama ketika pertama kali Anda mulai, artinya Anda harus mengambil lebih banyak untuk mencapai efek yang sama. Ini adalah lereng yang licin dan Anda tidak ingin harus mencoba keluar. Ini paling sering terlihat pada bahan stimulan seperti kafein (31).

Ikhtisar

Saya pikir kita semua bisa setuju bahwa menurunkan berat badan terkadang bisa menjadi salah satu hal tersulit untuk dilakukan, terutama jika Anda seorang pria dewasa dengan gaya hidup yang sibuk.

Terkadang Anda tidak dapat menemukan waktu yang diperlukan untuk melakukan semua langkah yang diperlukan untuk mulai menurunkan berat badan dengan cepat.

Aspek utama tetap sehat mempertahankan diet Anda dan memastikan Anda mendapatkan cukup latihan. Adapun diet, Anda dapat membaca semua tentang pedoman diet resmi untuk mendapatkan ide yang lebih baik tentang cara menjaga diet Anda tetap di jalur.

Tapi serius, bagaimana Anda menemukan waktu untuk menyiapkan makanan, pergi ke gym, berolahraga selama satu atau dua jam, mandi, pulang ke rumah dan masih memiliki cukup energi untuk sisa tanggung jawab Anda?

Untungnya, ada produk yang ada yang dirancang untuk memberikan pria dorongan ekstra dalam perjalanan penurunan berat badan mereka.

Pembakar lemak kadang-kadang mendapatkan rap buruk karena klaim berlebihan oleh perusahaan teduh. Tetapi tidak semua produk pembakaran lemak adalah sama, dan dengan nutrisi dan olahraga yang tepat mereka pasti dapat membantu Anda dalam tujuan Anda. Jadi ingatlah itu sebelum membeli salah satu produk di atas.


Ⓘ Produk & merek suplemen khusus apa pun yang ditampilkan di situs web ini belum tentu didukung oleh Zachary.

Stok Foto dari Maridav / Shutterstock