Suplemen Ashwagandha Terbaik - Top 10 Branding diulas untuk 2019

best-ashwagandha-supplement-to-buy

Ⓘ Top10Supps dapat menerima sebagian dari pendapatan jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di halaman ini.

Untuk membantu Anda menemukan produk yang baik, kami telah meneliti & mempersempit suplemen ashwagandha terbaik di pasaran saat ini.

Produk 10 Ashwagandha Terbaik Dibandingkan

1. India Organik Ashwagandha

Suplemen Ashwagandha terbaik untuk membeli tahun ini

Organic India Ashwagandha adalah salah satu suplemen ashwagandha organik terbaik dan menggunakan ekstrak herbal ashwagandha non-transgenik murni dalam produk ini. Pil ashwagandha vegetarian ini bebas gluten, dan bersertifikat Kosher dan Halal.

Spesifikasi

  • 800mg ekstrak akar ashwagandha
  • Organik
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Bebas gluten
  • Halal dan Halal bersertifikat

Siapa yang membuatnya?

Dalam mengejar pencerahan spiritual, sekelompok orang bertemu di India Utara di 1900. Orang-orang ini kemudian akan mendirikan Organik India, sebuah perusahaan yang berbasis di sekitar tujuan mendukung masyarakat India yang miskin dan memberikan makanan holistik kepada orang-orang di seluruh dunia.

Suplemen organik India adalah bukti komitmen mereka terhadap gaya hidup alami dan sehat, dan cinta dan perhatian dengan produk-produk ini dibuat.

Intinya

Reputasi perusahaan sebagai produsen yang berpikiran holistik dan alami dibuktikan dengan popularitasnya. Dengan membeli ini, Anda dapat yakin bahwa Anda mendapatkan suplemen ashwagandha organik berkualitas tinggi.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

2. Himalaya Herbal Ashwagandha

Himalaya Herbal Ashwagandha

Himalaya Herbal Ashwagandha adalah produk organik yang mengandung campuran bubuk akar ashwagandha, ekstrak akar, dan sejumlah kecil ekstrak akar superkritis (memberikan konsentrasi withanolide yang tinggi). Ini adalah organik bersertifikat USDA, ramah vegan, dan bebas gluten. Kaplet juga bebas dari gandum, jagung, kedelai, dan susu.

Spesifikasi

  • 380mg ashwagandha bubuk akar (menyediakan 0.76mg withanolides)
  • 280mg ashwagandha ekstrak akar (menyediakan 1.4mg withanolides)
  • 10mg ashwagandha superkritis CO2 ekstrak akar (memberikan 0.8mg withanolides)
  • Sekitar 3mg total konten withanolide
  • Organik
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Gluten, susu, gandum, jagung, dan kedelai gratis
  • Tag harga lebih tinggi
  • kurang kuat

Siapa yang membuatnya?

Himalaya adalah produsen suplemen yang tetap dimiliki keluarga sejak didirikan di 1930. Komitmen mereka terhadap metodologi ilmiah dalam penelitian dan produksi, dan integritas produk mereka telah mendorong reputasi mereka yang baik dalam masyarakat yang sehat dan sejahtera.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

3. Spektrum Penuh Ayurvedics Ashwagandha

planet-ayurvedics-full-spectrum-ashwagandha

Herba Planetary Ashwagandha adalah suplemen spektrum penuh yang mengandung bubuk akar ashwagandha serta ekstrak akar. Ini juga mengandung kalsium tambahan, menjadikannya pilihan yang baik untuk orang yang membutuhkan suplemen kalsium.

Spesifikasi

  • 500mg ashwagandha root
  • 70mg ekstrak akar ashwagandha
  • 59mg kalsium
  • Tablet untuk orang yang tidak suka kapsul
  • Terjangkau
  • Tidak terstandarisasi

Siapa yang membuatnya?

Didirikan oleh dukun terkemuka seperti Michael Tierra, Planetary Herbals menggabungkan tradisi herbal klasik dengan kemajuan terbaru dalam sains dan penelitian klinis untuk menghasilkan suplemen tingkat atas.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

4. Enkapsulasi Murni Ashwagandha

murni-enkapsulasi-ashwagandha

Enkapsulasi Murni membuat produk ashwagandha yang sangat efektif yang terstandarisasi mengandung 2.5% withanolides. Kapsul ashwagandha yang ramah vegetarian ini bebas gluten, susu, dan kedelai. Formulasi ini didasarkan pada ekstrak akar ashwagandha non-GMO.

Spesifikasi

  • 500mg ekstrak akar ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formulasi standar
  • Vegetarian
  • Gluten, susu, dan kedelai gratis
  • Pengawet gratis
  • GMO gratis
  • hypoallergenic

Siapa yang membuatnya?

Encapsulations murni membanggakan diri dalam menyediakan suplemen diet berbasis penelitian yang dikontrol dengan ketat untuk memberikan hasil yang diinginkan. Mereka hanya menggunakan bahan baku premium dan proses pembuatan mutakhir di fasilitas berbasis Massachusetts mereka. Semua produk mereka vegetarian, hypoallergenic, dan transgenik gratis.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

5. SEKARANG Makanan Ashwagandha

SEKARANG-Makanan-Ashwagandha

SEKARANG Ashwagandha adalah formulasi standar yang mengandung 450mg ekstrak akar ashwagandha dengan 2.5% withanolides. Ini adalah salah satu produk ashwagandha yang lebih baik dan dibuat lebih baik dengan label harga rendah.

Spesifikasi

  • 450mg ekstrak akar ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formulasi standar
  • Vegan / vegetarian
  • Non-GMO
  • Dibuat tanpa gluten
  • Susu, kedelai, dan kacang gratis
  • Halal
  • Dapat menyebabkan sakit perut

Siapa yang membuatnya?

Didirikan di Illinois pada 1968, SEKARANG sejak itu mempertahankan model bisnis yang dimiliki keluarga dan berorientasi pada kualitas. SEKARANG Foods serius tentang tanggung jawabnya untuk menyediakan produk premium kepada konsumen yang membantu mereka mendukung kesehatan mereka. Sejalan dengan reputasi mereka, mereka menjadikan salah satu suplemen ashwagandha terbaik di pasar.

Fasilitas mereka bersertifikat GMP dan menerapkan langkah-langkah jaminan kualitas yang paling ketat.

Intinya

Jika Anda mencari suplemen ashwagandha yang terjangkau, Anda telah menemukannya. SEKARANG Makanan membuat beberapa pil ashwagandha berkualitas tinggi yang dapat Anda beli hari ini dan memberikannya dengan harga yang sangat kompetitif. Model bisnis ini telah memungkinkan SEKARANG untuk mengumpulkan kesetiaan banyak orang di komunitas kesehatan.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

6. Nutrigold Ashwagandha Gold

Nutrigold Emas Ashwagandha

Nutrigold Ashwagandha Gold adalah salah satu suplemen ashwagandha yang lebih kuat di pasaran. Standarisasi KSM-66 untuk 5% withanolides memastikan potensi yang sangat tinggi. Muncul dalam kapsul vegetarian yang mengandung ekstrak akar KSM-66 ashwagandha organik, serta bubuk akar ashwagandha organik.

Spesifikasi

  • 300mg ekstrak akar ashwagandha organik yang memberikan 5% withanolides
  • 200mg bubuk akar ashwagandha spektrum penuh organik
  • Formulasi standar KSM-66
  • <1% withaferin A
  • Vegetarian
  • Non-GMO diverifikasi
  • Gluten dan kedelai gratis
  • Aditif buatan gratis
  • Halal
  • Berisi turunan susu (asam laktat)

Siapa yang membuatnya?

Nutrigold adalah perusahaan yang relatif muda yang telah terlempar popularitas di komunitas suplemen sehat karena komitmennya terhadap kualitas, kemurnian, dan transparansi. Mereka membuat formulasi berkualitas terbaik dengan harga yang wajar.

Intinya

Bagi mereka yang mencari suplemen ashwagandha yang kuat, itu harus di bagian atas daftar. Formulasi berpotensi tinggi ini menggunakan metode ekstraksi dan standardisasi KSM-66, memastikan bahwa berbagai manfaat ashwagandha diberikan.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

7. Gaia Herbs Ashwagandha

gaia-herbal-ashwagandha

Liquid Phyto-Caps yang dipatenkan adalah vegetarian; diuji bebas dari logam berat, pestisida, dan kontaminan lainnya; dan mudah ditelan dan cepat diserap oleh tubuh.

Spesifikasi

  • 350mg ekstrak akar ashwagandha
  • 5mg withadolides
  • Setiap kapsul mengandung 2,700mg ramuan kering yang setara
  • Vegetarian
  • Organik
  • Susu dan gluten free
  • Tag harga lebih tinggi
  • Dosis lebih kecil

Siapa yang membuatnya?

Gaia Herbs adalah perusahaan yang percaya akan kemurnian dan integritas. Orang-orang Gaia terang-terangan tentang fakta bahwa mereka memperlakukan semua pekerja mereka sebagai keluarga, dan mereka berkomitmen untuk menyediakan produk berkualitas terbaik yang dapat membantu orang mempertahankan kesejahteraan mereka.

Intinya

Gaia Herbal Ashwagandha Root adalah suplemen ashwagandha lain yang baik yang dibuat oleh perusahaan bereputasi dan beretika. Sistem pengiriman Liquid Phyto-Caps yang dipatenkan menjamin kemurnian dan efek cepat.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

8. Solaray Ashwagandha

Solaray-ashwagandha

Solaray Ashwagandha adalah formulasi potensi menengah yang distandardisasi untuk menyediakan 1.5% withanolides. Pil ashwagandha yang hebat ini ramah vegetarian dan tidak mengandung pengawet atau aditif.

Spesifikasi

  • 470mg ekstrak akar ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formulasi standar
  • Vegetarian
  • kurang kuat
  • Sedikit mahal

Siapa yang membuatnya?

Solaray didirikan di Utah di 1973 dan sejak itu menjadi produsen suplemen makanan terkemuka. Mereka mengikuti pedoman GMP dan menggunakan protokol pengujian dan penyaringan yang ketat, memastikan kemurnian kandungan dan potensi suplemen mereka.

Intinya

Solaray membuat suplemen ashwagandha yang cukup kuat, meskipun efektif. Pil vegetarian ashwagandha ini adalah pilihan yang baik.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

9. Ayush Herbs Ashwagandha

ayush-herbal-ashwagandha

Ayush Herbs membuat ashwagandha yang baik yang bersertifikat organik USDA. Memberikan 25mg withadolides. Kapsul vegetarian bebas telur, kedelai, dan gandum.

Spesifikasi

  • 500mg ashwagandha
  • 25mg withadolides
  • Organik bersertifikat USDA
  • Vegetarian
  • Telur, kedelai, dan gandum gratis
  • Sedikit lebih mahal

Siapa yang membuatnya?

Herbal Ayush telah ada selama hampir tiga puluh tahun. Pernyataan misi mereka adalah untuk bergabung dengan kemajuan terbaru dalam sains dan teknologi dengan prinsip-prinsip Ayurvedic untuk membuat suplemen diet yang efektif dan ampuh.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

10. Jalan Alam Ashwagandha

sifat-cara-ashwagandha

Nature's Way membuat formulasi ashwagandha yang terstandarisasi untuk memberikan 2.5% withanolides, menjadikannya suplemen ashwagandha yang sangat efektif. Kapsul vegetarian ashwagandha ini bebas gluten, susu, dan bebas pengawet. Mereka tidak mengandung susu, gandum, kedelai, gula, atau aditif buatan.

Spesifikasi

  • 500mg ekstrak akar Ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formulasi standar
  • Vegetarian
  • Non-GMO
  • Bebas gluten
  • Terjangkau

Siapa yang membuatnya?

Nature's Way adalah produsen suplemen makanan premium terkemuka. Mereka adalah salah satu produsen pertama yang menerapkan verifikasi Tru-ID, yang memastikan bahwa info pada label akurat dan otentik.

Didirikan di 1968 oleh Tom Murdock, Nature's Way telah berkembang menjadi produsen suplemen berbasis pengetahuan yang berkualitas. Mereka hanya menggunakan bahan-bahan terbaik dan menggabungkan langkah-langkah kontrol kualitas yang ketat.

Intinya

Jika Anda mencari suplemen ashwagandha yang terstandarisasi dan kuat, ini adalah pilihan yang bagus.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Suplemen Ashwagandha

Apa itu Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) adalah ramuan yang telah digunakan untuk kualitas obat selama berabad-abad. Penggunaan ashwagandha sebagai obat herbal dapat ditelusuri kembali ke pengobatan Ayurvedic, salah satu sistem pengobatan tradisional tertua di dunia.

"Ashwagandha" adalah bahasa Sanskerta untuk "bau kuda", yang kemungkinan besar mengacu pada efek menyegarkan dan afrodisiak dari ramuan kuno ini. Ini juga bisa merujuk pada bau sebenarnya dari akar ramuan itu.

Tanaman itu sendiri tangguh dan dapat bertahan hidup dan tumbuh dalam kondisi yang keras. Batang dapat mencapai ketinggian 2 meter, dengan cabang yang membawa daun hijau dan buah oranye-merah yang mengingatkan pada tomat kecil atau buah beri.

Apakah Suplemen Ashwagandha?

Suplemen Ashwagandha umumnya datang dalam bentuk kapsul yang mengandung akar ashwagandha atau ekstrak buah atau bubuk akar utuh. Withanolides, senyawa aktif utama dalam suplemen ashwagandha, bertanggung jawab untuk memberikan manfaat obat.

Suplemen ashwagandha yang ideal mengandung mulai dari 1.5-5% dari withanolides. Namun, tidak semua withanolides baik; withaferin A adalah senyawa beracun yang harus dihindari. Suplemen ashwagandha berkualitas tinggi mengandung konsentrasi senyawa ini yang dapat diabaikan, sehingga aman untuk dikonsumsi.

Apa Kegunaan & Manfaat Ashwagandha?

Ashwagandha adalah ramuan adaptogenik yang populer dalam pengobatan ayurveda. Sudah digunakan selama ribuan tahun oleh para praktisi pengobatan tradisional, tetapi ilmu pengetahuan modern baru mulai mengejar ketinggalan dengan praktik kuno.

Beberapa manfaat potensial ashwagandha yang paling banyak dipelajari meliputi:

  • Kecemasan & stres: Ashwagandha mungkin memiliki efek menguntungkan pada tingkat kecemasan dan stres pada orang dewasa. Dalam satu studi 12-minggu, dua kelompok pasien diberi perawatan psikoterapi standar atau rejimen pengobatan naturopati termasuk ashwagandha. Pada akhir persidangan, the kelompok yang diberikan ashwagandha menunjukkan manfaat klinis yang lebih besar daripada kelompok kontrol, termasuk mengurangi kecemasan dan peningkatan konsentrasi dan fungsi sosial. Penelitian ini juga menemukan sangat sedikit efek samping yang patut diperhatikan, yang menyebabkan beberapa ahli merekomendasikan ashwagandha sebagai alternatif yang potensial untuk obat antidepresan dan anti-kecemasan. Beberapa penelitian juga menemukan manfaat untuk mengatasi depresi, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
  • Fungsi tiroid: Ashwagandha dapat memiliki efek positif pada fungsi tiroid. Menariknya, ada anggapan bahwa itu mungkin bermanfaat bagi tiroid yang kurang aktif dan terlalu aktif. Sebuah penelitian baru menemukan ashwagandha bermanfaat dalam menormalkan kadar tiroid dalam peserta, sementara studi lain juga mencatat peningkatan fungsi tiroid setelah mengambil ashwagandha. Lebih banyak penelitian diperlukan, tetapi ashwagandha memegang janji dalam mengatasi masalah tiroid.
  • Gula darah: Ashwagandha dapat membantu menormalkan kadar gula darah. Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa senyawa fenolik ditemukan di ashwagandha memiliki sifat hipoglikemik, yang dapat membantu menormalkan dan menyeimbangkan kadar gula darah pada tikus diabetes. Mungkin juga manfaat resistensi insulin dan penanda inflamasi, dua penyumbang gejala diabetes. Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa sebagian besar studi yang meneliti efek potensial ashwagandha pada gula darah adalah penelitian pada hewan, jadi diperlukan lebih banyak penelitian dengan peserta manusia.
  • Kanker: Ashwagandha mungkin memiliki efek anti-tumor, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan. Diperkirakan ramuannya dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, berkat sifatnya yang meningkatkan antioksidan dan kekebalan tubuh. Juga dianggap bahwa ashwagandha mungkin membantu meminimalkan efek samping dari perawatan kanker yang ada, mengarahkan beberapa peneliti untuk merekomendasikannya kepada pasien kanker yang menjalani perawatan. Ashwagandha adalah berpikir untuk meningkatkan jumlah sel darah putih, yang dapat meningkatkan aktivitas kekebalan tubuh dan membantu menjaga tubuh tetap sehat. Kemoterapi dan perawatan kanker lainnya biasanya menurunkan jumlah sel darah putih, sehingga penambahan ashwagandha untuk pasien kemoterapi dapat bermanfaat.
  • Fungsi kognitif: Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa ashwagandha mungkin memiliki efek positif pada fungsi kognitif dan memori di usia tua. Penelitian lain telah menemukan bahwa itu juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan penyakit neurodegeneratif. Dalam berbagai studi klinis, ashwagandha telah menjanjikan dalam meningkatkan memori, pemrosesan informasi, dan keterampilan mental pada orang dewasa. Lebih banyak penelitian diperlukan.
  • Sistem kekebalan: Ashwagandha dan adaptogen lainnya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan mengurangi hormon stres dalam tubuh. Ini juga dapat membantu menekan sitokin pro-inflamasi, yang membantu menumbuhkan lingkungan anti-inflamasi di dalam tubuh. Penelitian hewan telah menunjukkan efek positif dalam hal ini, tetapi lebih banyak penelitian dengan peserta manusia diperlukan.
  • Daya tahan: Ashwagandha mungkin membantu meningkatkan ketahanan fisik dan stamina, khususnya pada individu yang aktif. Diperkirakan ramuan itu dapat mengurangi rasa sakit fisik selama latihan, sambil merangsang fungsi otak, yang mengarah ke peningkatan konsentrasi dan stamina. Ini juga dianggap bermanfaat untuk membangun otot dan kekuatan. Lebih banyak penelitian diperlukan.

Selain manfaat potensial yang tercantum di atas, ashwagandha adalah antioksidan kuat yang mengandung banyak senyawa yang bermanfaat. Antioksidan adalah penguat kesehatan yang kuat yang dapat mempengaruhi berbagai penanda kesehatan. Penelitian lebih lanjut diperlukan pada ramuan ini, tetapi bukti sejauh ini cukup menjanjikan.

Siapa yang Dapat Mendapat Manfaat dari Ashwagandha?

  • Orang yang menderita kecemasan dan stres - Studi klinis ini menunjukkan penurunan yang signifikan dalam tingkat kecemasan pada orang yang menerima ekstrak ashwagandha serta konseling diet dan pendidikan teknik pernapasan dalam. Hasilnya diukur pada Beck Anxiety Inventory yang diakui.
  • Penderita diabetes - Meskipun masih dalam penyelidikan, ashwagandha telah menjanjikan dalam mengontrol kadar gula darah dalam uji klinis manusia.
  • Orang dengan kolesterol darah tinggi - Studi dilakukan di lab hiperkolesterolemia tikus telah menunjukkan manfaat potensial ashwagandha sebagai agen penurun kolesterol. Studi yang menyelidiki efek hipoglikemik (penurunan gula) ashwagandha juga sering dieksplorasi perannya dalam menurunkan tingkat lipid darah. Studi-studi ini telah menunjukkan manfaat potensial, tetapi lebih banyak penelitian diperlukan.
  • Orang dengan kondisi peradangan kronis - A penelitian laboratorium menunjukkan kemampuan ashwagandha untuk menekan produksi zat proinflamasi dalam sampel dari pasien dengan rheumatoid arthritis, serta dari sukarelawan yang sehat.
  • Pria dengan masalah penampilan seksual atau infertilitas - Ekstrak akar Ashwagandha mungkin bermanfaat untuk mengobati infertilitas pria terkait stres, seperti yang ditunjukkan oleh Penelitian ini. Studi klinis lainnya menunjukkan peningkatan testosteron dan kadar hormon seks lainnya pada pria yang diselidiki untuk infertilitas, serta peningkatan kualitas air mani. Ini mungkin karena kualitas antioksidan ashwagandha.
  • Orang yang ingin meningkatkan massa dan kekuatan otot mereka - Dikombinasikan dengan program pelatihan perlawanan, ekstrak ashwagandha terbukti meningkatkan massa otot serta kekuatan, serta umum kebugaran kardiorespirasi pada sukarelawan yang sehat.
  • Orang dengan penyakit Parkinson - Meskipun tidak ada studi klinis manusia yang mendukung penggunaan ashwagandha pada penyakit Parkinson saat ini, studi tikus lab telah menunjukkan efek neuroprotektif potensial. Penelitian ini menunjukkan peningkatan kinerja kognitif dan psikomotor pada sukarelawan sehat yang menerima kapsul ekstrak akar ashwagandha.
  • Orang dengan kanker - Studi praktikum ini telah menunjukkan bahwa beberapa senyawa withanolide mungkin memiliki kemampuan untuk menekan pertumbuhan beberapa sel kanker manusia. Studi lain menunjukkan bahwa ashwagandha dapat membuat peka sel kanker terhadap radioterapi dan dapat digunakan sebagai agen kemoterapi adjuvan.
  • Orang lain - Karena profil risiko rendah dan potensi manfaatnya seperti yang disebutkan di atas, ashwagandha dapat dengan aman diambil oleh orang-orang sehat yang ingin meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

* Penting untuk dicatat bahwa bukti yang ada saat ini tidak mendukung penggunaan ashwagandha sebagai terapi yang berdiri sendiri atau sebagai pengganti terapi konvensional untuk salah satu indikasi di atas. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan pada rejimen pengobatan Anda.

Bagaimana Saya Mengambil Ashwagandha?

Metode tradisional mengambil ashwagandha adalah mencampur bubuk akar ramuan dengan ghee dan madu atau menambahkannya ke dalam teh. Metode yang lebih nyaman adalah mengambil dalam bentuk pil. Suplemen ashwagandha terbaik datang dalam kapsul yang mengandung ekstrak ashwagandha atau bubuk akar utuh.

Dosis suplemen ashwagandha yang direkomendasikan oleh sebagian besar sumber adalah di mana saja antara 500 dan 1,000mg dari suplemen per hari. Bahkan dosis yang relatif rendah harus memungkinkan Anda untuk merasakan manfaat ashwagandha.

Anda mungkin menemukan variasi di antara dosis merek suplemen ashwagandha atas, jadi disarankan untuk memeriksa dosis suplemen ashwagandha yang direkomendasikan khusus untuk merek Anda sebelum mengambilnya.

Apakah Ada Tumpukan Ashwagandha yang Menguntungkan?

Tumpukan ashwagandha yang hebat ini direkomendasikan oleh banyak orang untuk melawan stres dan kecemasan:

  • 500mg ashwagandha dengan sarapan dan makan malam (1,000mg per hari)
  • 300mg bacopa sekali sehari dengan makanan

Karena ashwagandha dan bacopa merupakan adaptogen dan ansiolitik, kombo dapat menyebabkan kelesuan dan penurunan motivasi. Jika Anda mengalami ini, Anda dapat mengganti bacopa dengan 100mg rhodiola (stimulan ringan) sekali sehari dengan makanan atau cukup menambahkan rhodiola ke tumpukan ashwagandha yang disebutkan sebelumnya.

Apakah Ada Efek Samping Ashwagandha?

Efek samping ringan dan mungkin termasuk sakit perut, diare, dan muntah dengan dosis yang lebih besar.

Keamanan ashwagandha selama kehamilan dan menyusui belum dievaluasi dengan baik. Karena itu, penghindaran dianjurkan.

Jika Anda menderita kondisi medis apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil ashwagandha.

Bagaimana Saya Memilih Produk Ashwagandha yang Baik?

Anda harus mencari merek suplemen ashwagandha yang mencantumkan% konten standar withanolides dalam produk. Suplemen ashwagandha yang paling kuat mungkin memiliki hingga 5% tanpa adonan.

Anda mungkin melihat "KSM-66" disebutkan dengan beberapa merek; ini adalah metode ekstraksi yang membakukan kandungan withanolide menjadi sekitar 5%.

Suplemen ashwagandha kualitas tertinggi dibuat oleh merek-merek terkemuka yang mematuhi standar GMP (Good Manufacturing Practices), dan Anda dapat mempercayai bahwa info pada kemasan mereka akurat.

Seperti halnya suplemen lainnya, Anda mungkin ingin tetap menggunakan suplemen ashwagandha organik non-transgenik.

Mendaftar Untuk Pembaruan

Dapatkan pembaruan suplemen, berita, hadiah & lainnya!

Ada yang salah. Silakan periksa entri Anda dan coba lagi.


Apakah posting ini bermanfaat?

Tinggalkan Komentar





Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

tentang Penulis