Jaminan Top10Supps: Merek-merek yang Anda temukan tercantum di Top10Supps.com tidak memiliki pengaruh terhadap kami. Mereka tidak dapat membeli posisi mereka, menerima perlakuan khusus, atau memanipulasi dan meningkatkan peringkat mereka di situs kami. Namun, sebagai bagian dari layanan gratis kami kepada Anda, kami berupaya bermitra dengan perusahaan yang kami ulas dan mungkin mendapat kompensasi ketika Anda menjangkau mereka melalui tautan afiliasi di situs kami. Ketika Anda pergi ke Amazon melalui situs kami, misalnya, kami mungkin mendapatkan komisi untuk suplemen yang Anda beli di sana. Ini tidak memengaruhi objektivitas dan imparsialitas kita.

Terlepas dari pengaturan keuangan saat ini, masa lalu, atau masa depan, peringkat masing-masing perusahaan pada daftar editor kami didasarkan pada dan dihitung menggunakan seperangkat kriteria peringkat yang objektif, serta ulasan pengguna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana kita memberi peringkat suplemen.

Selain itu, semua ulasan pengguna yang diposting di Top10Supps menjalani penyaringan dan persetujuan; tetapi kami tidak menyensor ulasan yang dikirimkan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang diselidiki karena keasliannya, atau jika mereka melanggar pedoman kami. Kami berhak untuk menyetujui atau menolak ulasan yang diposting di situs ini sesuai dengan pedoman kami. Jika Anda mencurigai pengguna yang mengirimkan ulasan sengaja palsu atau curang, kami harap Anda melakukannya beri tahu kami di sini.

Ⓘ Top10Supps dapat menerima sebagian dari pendapatan jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di halaman ini. Baca kami Halaman pengungkapan untuk lebih jelasnya.

Sistem Peringkat Pengguna Tambahan

Bantu sistem peringkat pengguna suplemen kami dengan memberikan suara Anda di bawah. Silahkan HANYA pilih produk yang telah Anda coba. Anda hanya mendapatkan satu pemilih per produk.

  • UPVOTE: Cerewetkan produk jika Anda sudah mencobanya dan akan merekomendasikannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Turunkan produk jika Anda sudah mencobanya dan TIDAK akan merekomendasikannya kepada orang lain.





























































































































Rekomendasikan Suplemen

Untuk membantu Anda menemukan produk yang baik, kami telah meneliti & membandingkan suplemen probiotik terbaik di pasaran saat ini.

10 Produk Probiotik Terbaik Dibandingkan

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu setelah mengunjungi tautan di bawah, kami mendapat komisi.

1. Taman Kehidupan Probiotik Mentah

Taman Kehidupan Probiotik Mentah

Probiotik RAW Garden of Life memiliki konsentrasi tertinggi dan keanekaragaman terluas dari bakteri probiotik dari semua produk dalam daftar ini. Ini juga merupakan produk berkualitas unggul, berasal dari wholefoods.

Highlight:

  • 100 miliar kultur (CFU) per penayangan
  • strain probiotik 34
  • Berasal dari wholefoods

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 100 miliar biakan probiotik aktif dari 34 galur berbeda.

Yang membuatnya: Probiotik RAW dibuat oleh Garden of Life, merek #1 dalam industri produk alami. Semua produk taman kehidupan terbuat dari wholefoods nyata. Garden of Life bertujuan untuk membawa produk yang bersih dan dapat dilacak ke pelanggannya, tanpa bahan sintetis.

Intinya: Probiotik RAW mengandung sejumlah besar bakteri aktif per kapsul dan seluruhnya berasal dari makanan utuh. Garden of Life juga menawarkan formulasi khusus jenis kelamin dan usia dan mengandung kandungan vitamin yang tinggi.

Dimana Mendapatkan Ini

2. Renew Life Ultimate Flora Critical Extra Care

Memperbaharui Hidup Ultimate Flora Kritis Perawatan Ekstra

Ultimate Flora Extra Care adalah suplemen probiotik kuat yang dibuat oleh Renew Life. Dengan 50 miliar kultur hidup di setiap kapsul yang dilapisi enterik.

Highlight:

  • 50 miliar budaya (CFU ini) per kapsul
  • 10 strain probiotik yang berbeda
  • Kapsul berlapis enterik untuk menunda rilis
  • Mempromosikan kesehatan pencernaan
  • count budaya tinggi
  • Ulasan pengguna diterima dengan baik
  • Terjangkau
  • Nilai yang sangat baik untuk uang
  • kualitas terjamin

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 50 miliar budaya probiotik aktif dari 10 strain yang berbeda

Yang membuatnya: Renew Life adalah produsen suplemen besar dengan fokus pada suplemen kesehatan pencernaan. Bahkan, mereka saat ini hanya memproduksi probiotik dan alat bantu pencernaan lainnya. Fokus ini memungkinkan mereka untuk membuat produk yang sangat inovatif dan efektif dengan tetap menjaga harga rendah dan kualitas tinggi.

Intinya: Hitungan budaya yang besar, dikombinasikan dengan kapsul berlapis inovatif dan dukungan dari perusahaan yang sangat terkemuka, menjadikannya pilihan yang mudah untuk daftar kami. Renew Life, perusahaan di belakang kapsul ini, HANYA membuat alat bantu pencernaan - sehingga Anda dapat yakin bahwa mereka tahu apa yang mereka lakukan.

Dimana Mendapatkan Ini

3. Dr Mercola Lengkap Probiotik

Dr Mercola Lengkap Probiotik

Dr Mercola Lengkap Probiotik adalah suplemen probiotik yang kuat dengan 70 miliar CFUs per porsi. Dikemas dengan 10 strain yang berbeda dari probiotik yang sehat, Lengkap Probiotik adalah nyaman dan kuat.

Highlight:

  • 70 miliar CFU per porsi
  • strain 10
  • Dilapisi untuk melawan asam lambung (meningkatkan tingkat pencernaan)
  • Stabil pada suhu kamar
  • Umur simpan 18 bulan
  • Baik nilai untuk uang
  • Baik ditinjau

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 70 miliar kultur aktif (CFU) dari 10 strain yang berbeda

Yang membuatnya: Probiotik Lengkap dibuat oleh Suplemen Premium Dr. Mercola. Didirikan dan dijalankan oleh Dr. Joseph Mercola, perusahaan ini membuat suplemen kebugaran dan kesehatan berkualitas tinggi untuk banyak orang. Mercola adalah pakar kesehatan, penulis terbitan, dan tokoh TV dengan pengalaman dan sumber daya untuk membuat produk berkualitas tinggi.

Intinya: Dengan jumlah budaya 70 miliar yang sangat besar, masing-masing paket penyajiannya cukup kuat dalam hal manfaat kesehatan. Juga, fakta bahwa produk ini stabil-rak dengan umur simpan 18 + bulan adalah nilai tambah yang besar. Satu-satunya downside adalah bahwa itu sedikit lebih mahal daripada beberapa rekomendasi kami yang lain.

Dimana Mendapatkan Ini

4. SEKARANG Makanan Probiotik-10

SEKARANG-Makanan-probiotik-10

SEKARANG Foods Probiotik-10 adalah salah satu probiotik terbaik yang tersedia. Dengan 25 miliar kultur aktif dalam setiap kapsul, Probiotik-10 mempromosikan flora usus yang sehat dan meningkatkan banyak aspek kesehatan fisik.

Highlight:

  • 10 strain probiotik yang unik
  • 25 miliar budaya (CFU ini) per kapsul
  • Vegan
  • Bebas susu, gandum & bebas gluten
  • Dibuat oleh perusahaan besar
  • Nilai yang sangat baik untuk uang
  • ulasan besar
  • count budaya tinggi
  • Nyaman single-kapsul ukuran porsi

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 25 miliar kultur aktif dari 10 strain yang berbeda

Yang membuatnya: Probiotik-10 dibuat oleh SEKARANG Foods, produsen skala besar makanan kesehatan dan suplemen kesehatan. Dari awal yang sederhana di 1948, SEKARANG Foods telah tumbuh menjadi salah satu nama terbesar dalam bisnis, saat ini memproduksi lebih dari 1,400 suplemen makanan yang berbeda dan makanan kesehatan. SEKARANG telah mendapatkan reputasi dari kualitas dan konsistensi dalam komunitas makanan kesehatan, membuat mereka salah satu dari yang direkomendasikan produsen probiotik kami.

Intinya: Secara keseluruhan, Probiotik 10 adalah produk yang fantastis dan salah satu suplemen probiotik terkuat yang tersedia. Kami direkomendasikan karena jumlah budaya yang tinggi, harga terjangkau, dan karena berasal dari sebuah perusahaan terkemuka dan terpercaya.

Dimana Mendapatkan Ini

5. Asal Usul Sehat Probiotik

Sehat Origins Probiotik

Healthy Origins Probiotic adalah suplemen probiotik yang baik dengan 30 miliar unit pembentuk koloni (CFU) per kapsul. Diformulasikan dengan 8 strain probiotik yang berbeda, Healthy Origins Probiotic dirancang untuk kesehatan pencernaan Anda. Ini juga stabil di rak, yang tentu saja merupakan manfaat penting!

Highlight:

  • 30 miliar CFU per porsi
  • kapsul dilapisi untuk pencernaan tertunda
  • Rak-stabil - tidak memerlukan pendinginan
  • Nyaman 1 ukuran kapsul porsi
  • Sangat terjangkau
  • Baik ditinjau

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 30 miliar kultur aktif dari 8 strain yang berbeda

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Healthy Origins, produsen suplemen berukuran sedang yang didirikan di 1996. Selama 20 tahun terakhir, Healthy Origins telah berkomitmen untuk memberikan nilai yang sehat dari asal yang dapat diandalkan - membuat produk yang sangat efektif dan terjangkau menggunakan bahan-bahan alami.

Intinya: Secara keseluruhan, Probiotik Origins Sehat adalah probiotik alami yang hebat. Mudah dikonsumsi, hanya dengan kapsul 1 yang dibutuhkan, sangat terjangkau, dan stabil di rak, artinya tidak perlu didinginkan. Terakhir, kami merekomendasikan produk ini karena Healthy Origins adalah perusahaan terkenal yang secara konsisten menghasilkan produk-produk berkualitas tinggi.

Dimana Mendapatkan Ini

6. Puritan's Pride Premium Probiotic 10

Puritans Pride Premium Probiotic 10

Puritan ini Kebanggaan Probiotik 10 adalah suplemen probiotik cepat-release yang mengandung 20 miliar budaya hidup per porsi. Dengan formula canggih yang menggunakan 10 strain probiotik yang berbeda, produk ini adalah yang seimbang dan efektif.

Highlight:

  • 20 miliar CFUs per porsi
  • 10 strain yang berbeda
  • Cepat rilis rumus akan bekerja cepat
  • Terjangkau

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 20 miliar kultur aktif (CFUs) dari 10 strain yang berbeda

Yang membuatnya: Probiotik 10 dibuat oleh Puritan's Pride, produsen suplemen dan produk kesehatan skala besar lainnya. Selama lebih dari 40 tahun, Puritan Pride telah bekerja keras untuk mengembangkan produk-produk mutakhir untuk memenuhi kebutuhan pelanggan mereka. Berbasis di Long Island, NY, Pride Puritan sekarang memiliki pelanggan di seluruh dunia.

Intinya: Secara keseluruhan, Puritan ini Kebanggaan Probiotik 10 adalah probiotik yang baik. Menawarkan 20 miliar CFUs per porsi, yang lebih rendah dari rata-rata tetapi masih sangat menguntungkan. Itu dibuat oleh perusahaan yang sangat terkenal baik, dan datang pada harga yang sangat wajar, menjadikannya pilihan yang mudah untuk daftar rekomendasi.

Dimana Mendapatkan Ini

7. Nutrisi Sekarang PB8

Nutrisi Sekarang Pb8

Nutrisi Sekarang PB8 adalah suplemen probiotik yang terjangkau dan efektif. Dengan 14 miliar CFUs per porsi, itu di ujung bawah dari segi hitungan budaya, tetapi sangat terjangkau - dan Anda selalu dapat mengambil lebih dari 2 porsi sehari untuk meningkatkan asupan probiotik Anda.

Highlight:

  • 14 miliar CFUs per porsi
  • 8 strain yang berbeda
  • Sangat terjangkau
  • Baik ditinjau

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 14 miliar kultur aktif (CFUs) dari 8 strain yang berbeda

Yang membuatnya: Nutrition Now PB8 dibuat oleh Nutrition Now, produsen suplemen kesehatan. Didirikan di 1998, Nutrition Now telah membuat operasi kecil sambil berfokus pada kualitas daripada pendekatan kuantitas. Hari ini, mereka telah mengembangkan penggemar setia yang mencintai vitamin dan suplemen kesehatan mereka.

Intinya: Secara keseluruhan, Nutrition Now PB8 adalah produk yang bagus dari perusahaan yang baik. Itu punya konten probiotik yang lebih rendah daripada kebanyakan produk dalam daftar ini, tetapi menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi. Ini juga cukup terjangkau, yang bagus untuk mereka yang memiliki anggaran terbatas.

Dimana Mendapatkan Ini

8. Culturelle Digestive Health Probiotic

Probiotik Kesehatan Pencernaan Culturelle

Culturelle Pencernaan Kesehatan Probiotik adalah suplemen probiotik yang efektif dengan 10 miliar kultur aktif per porsi. suplemen ini sekali-per-hari memberikan tubuh Anda dengan dosis yang solid bakteri sehat yang dapat membantu untuk menjaga sistem pencernaan Anda di jalur, sementara mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan banyak lagi.

Highlight:

  • 10 miliar CFUs per porsi
  • 1 regangan probiotik
  • Satu kapsul per hari

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 10 miliar kultur aktif (CFUs) dari 1 regangan yang berbeda

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Culturelle, produsen suplemen probiotik skala besar. Selama bertahun-tahun, Culturelle memiliki spesialisasi dalam suplemen kesehatan pencernaan seperti probiotik. Mereka menggunakan strain unik probiotik dikenal sebagai Lactobacillus GG, Strain terbukti secara klinis yang berfungsi sebagai bahan aktif utama mereka.

Intinya: Secara keseluruhan, Probiotik Kesehatan Culturelle Digestive adalah pilihan yang baik untuk beberapa orang. Ini memiliki jumlah kultur yang lebih rendah daripada rata-rata, dan tidak seperti kebanyakan produk dalam daftar ini, dan juga hanya menggunakan satu jenis probiotik. Penelitian telah menunjukkan bahwa campuran probiotik tampaknya lebih efektif daripada produk single-strain, jadi ingatlah itu.

Dimana Mendapatkan Ini

9. Rumus Jarrow - Jarro-Dophilus EPS

Rumus Jarrow Jarro Dophilus Eps

Jarro-Dophilus EPS mengandung 5 miliar bakteri aktif yang stabil pada suhu kamar per kapsul. Probiotik ini tidak perlu didinginkan. Mereka juga terbungkus dalam lapisan EnteroGuard, untuk membantu memastikan bahwa mereka mencapai usus hidup-hidup, siap untuk mengerjakan sihir mereka.

Highlight:

  • 5 miliar kultur (CFU) per kapsul
  • 8 strain bakteri pelengkap
  • Stabil pada suhu kamar
  • Lapisan enteroGuard untuk melindungi terhadap asam lambung

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 5 miliar biakan probiotik aktif dari 8 galur berbeda.

Yang membuatnya: Jarro-Dophilus EPS dibuat oleh Jarrow Formulas, merek suplemen gizi berbasis di California. Dengan pengalaman lebih dari 30 tahun di bidangnya, Jarrow Formula memiliki reputasi besar untuk produk-produk berkualitas tinggi dan layanan pelanggan yang sangat baik.

Intinya: Jarro-Dophilus EPS tidak mengandung puluhan miliar kultur aktif yang ditawarkan beberapa merek probiotik lainnya. Namun, jumlah kultur yang tinggi tidak diperlukan ketika Anda tidak perlu khawatir kehilangannya karena panas atau asam lambung. Tablet ini dirancang untuk memastikan bahwa sebanyak mungkin bahan aktif masuk ke usus Anda, menjadikannya pilihan yang sangat efektif.

Dimana Mendapatkan Ini

10. Bio-Kult Probiotik

Probiotik Bio Kult

Bio-Kult Probiotik adalah multi-galur rumus probiotik canggih. Dibuat oleh Bio-Kult, produk ini adalah rak-stabil dan mengandung probiotik dari 14 strain yang berbeda. Ini berisi 2 miliar budaya hidup per kapsul, yang di sisi rendah.

Highlight:

  • 2 miliar CFUs per kapsul
  • 14 strain probiotik yang berbeda
  • Probiotik berbasis asam laktat
  • Rak-stabil (jadi tidak perlu didinginkan)

Apa yang ada di dalam itu: Satu porsi berisi:

  • 2 miliar kultur aktif (CFUs) dari 14 strain yang berbeda

Yang membuatnya: Produk ini dibuat dengan Bio-Kult, sebuah divisi dari Probiotik International. Untuk 20 terakhir + tahun, Probiotik Internasional telah semata-mata didedikasikan untuk mengembangkan inovatif suplemen pencernaan yang baru menggunakan kultur bakteri. Hari ini, mereka sepenuhnya terakreditasi dan memiliki pelanggan senang dari seluruh dunia.

Intinya: Secara keseluruhan, Bio-Kult Probiotik adalah pilihan yang baik untuk beberapa. Ini berisi 14 strain probiotik yang berbeda, yang berguna bagi mereka yang ingin melakukan diversifikasi sumber-sumber bakteri ini. Di sisi lain, jumlah budaya dalam kapsul ini cukup rendah, jadi agak mahal untuk apa itu.

Dimana dapat membeli

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Probiotik

Apakah Probiotik?

Ada banyak jenis bakteri yang hadir baik di dalam tubuh kita maupun di lingkungan kita.

Beberapa buruk, menyebabkan penyakit, infeksi dan lebih buruk. Dan ada yang baik, membantu tubuh untuk mengatur kesehatan pencernaan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan banyak lagi.

"Bakteri baik" ini sering disebut sebagai probiotik.

Anda mungkin tahu kata antibiotik (obat yang dirancang untuk menghancurkan infeksi dan bakteri), tetapi Anda mungkin kurang akrab dengan untukantibiotik.

Probiotik adalah bakteri hidup dan / atau ragi yang dianggap baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Mikroorganisme ini secara alami ditemukan di tubuh manusia, juga pada makanan dan suplemen tertentu.

Dalam makanan, bahan yang mengandung probiotik yang paling umum adalah yang difermentasi atau berbudaya.

Yogurt, sauerkraut, kefir, kombucha, dll. Semuanya mengandung probiotik yang kuat, yang diciptakan secara alami melalui proses fermentasi.

Makanan lain mengandung probiotik yang ditambahkan dengan sengaja, untuk membantu Anda meningkatkan asupan harian dari bakteri usus yang membantu ini.

Kemudian, akhirnya, kami memiliki suplemen probiotik.

Umumnya ditemukan dalam bentuk kapsul, suplemen probiotik akan memberikan dosis terkonsentrasi budaya hidup dan bakteri, yang dapat membantu mengatur kesehatan pencernaan dan mempromosikan banyak aspek kesejahteraan.

Apa Manfaat Probiotik?

Probiotik adalah kategori bakteri hidup dan ragi yang mungkin memiliki efek kesehatan yang bermanfaat. Mereka sangat membantu untuk sistem pencernaan.

Probiotik ditemukan secara alami dalam yogurt dan makanan fermentasi dan juga dapat diambil dalam bentuk pil.

Beberapa kegunaan umum untuk probiotik meliputi:

  • Saldo Bakteri Gut: Probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan alami bakteri usus (1). Kita semua memiliki bakteri dalam sistem pencernaan kita, beberapa bakteri baik, dan beberapa yang buruk. Dan ketidakseimbangan terjadi ketika ada terlalu banyak bakteri "jahat", dan tidak cukup bakteri menguntungkan. Suplemen probiotik dapat membantu meningkatkan tingkat mikroorganisme hidup yang bermanfaat (2), membantu memulihkan keseimbangan bakteri usus.
  • Diare: Probiotik dapat membantu mengurangi gejala diare, terutama ketika terkait dengan diare yang diinduksi antibiotik.3). Banyak orang mengalami diare setelah minum antibiotik, karena antibiotik dapat berdampak negatif terhadap keseimbangan bakteri di usus (4). Pada pasien yang mengalami diare akibat antibiotik, satu studi menemukan bahwa probiotik mengurangi gejala dengan 42% (5). Probiotik mungkin juga efektif dalam mengurangi diare yang disebabkan oleh kondisi lain, termasuk diare infeksi (6), diare wisatawan (7), dan lain-lain.
  • Kesehatan mental: Beberapa penelitian telah menggariskan hubungan yang jelas antara kesehatan usus dan kesehatan mental (8). Para peneliti masih bekerja untuk sepenuhnya memahami mekanisme, tetapi baik penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa suplemen probiotik dapat membantu memperbaiki gejala kondisi kesehatan mental tertentu (9). Strain probiotik Bifidobacterium serta Lactobacillus tampaknya sangat efektif, dengan meta-review percobaan manusia 15 (10) menemukan peningkatan yang signifikan dalam kecemasan, depresi, OCD, dan masalah kesehatan mental lainnya.
  • Kesehatan jantung: Strain probiotik tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa strain membantu memecah empedu di usus (11), yang mengurangi jumlah kolesterol yang memasuki aliran darah. Tinjauan studi mengamati bahwa makan yoghurt yang mengandung probiotik selama 2-8 minggu menghasilkan pengurangan kolesterol total sebesar 4% (12). Dengan mengatakan bahwa, penelitian lain tidak menemukan efek, sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan.
  • Gangguan pencernaan: Gangguan pencernaan tertentu, seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan kolitis ulserativa, dapat diperbaiki dengan mengambil probiotik (13). Penelitian awal menunjukkan strain tertentu memiliki janji yang signifikan dalam melawan gejala IBS (14), meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
  • Kesehatan Imun: Mengambil probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem kekebalan Anda. Dengan menghambat pertumbuhan bakteri usus berbahaya (15) dan meningkatkan produksi antibodi alami (16), probiotik tertentu dapat meningkatkan kesehatan kekebalan dari kedua sisi. Strain yang berbeda memiliki efek yang berbeda (atau tidak sama sekali), sehingga diperlukan lebih banyak penelitian.
  • Manajemen Berat: Beberapa bukti menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu pengelolaan berat badan pada beberapa individu. Beberapa mekanisme berkontribusi pada efek ini. Untuk satu, beberapa probiotik membantu untuk memblokir penyerapan lemak diet (17) dalam sistem pencernaan. Usus yang sehat juga dapat berkontribusi pada tingkat pembakaran kalori yang lebih tinggi (18). Namun, strain yang berbeda memiliki efek yang sangat berbeda, dengan strain tertentu yang sebenarnya berkontribusi terhadap berat badan mendapatkan (19) pada beberapa individu. Lebih banyak penelitian diperlukan.

Siapa yang Dapat Manfaat Dari Probiotik?

Jika Anda bertanya-tanya orang macam apa yang bisa mendapat manfaat dari mengonsumsi probiotik, inilah jawaban Anda:

  • Orang dengan masalah pencernaan - Orang yang paling diuntungkan dari probiotik adalah mereka yang memiliki masalah pencernaan, seperti sindrom iritasi usus, diare, penyakit radang usus, dan gangguan dan kondisi pencernaan lainnya. Orang-orang ini bisa mendapatkan banyak manfaat dari flora usus yang membantu yang ada di setiap kapsul probiotik, karena bakteri ini membantu mengatur sistem pencernaan dan mengembalikan kemampuan alami tubuh untuk mencerna dan memproses makanan dengan baik.
  • Siapa pun yang baru-baru ini telah menggunakan antibiotik - Jika Anda baru saja mengambil antibiotik, terlepas dari alasan Anda melakukannya, adalah ide bagus untuk menambahkan probiotik ke dalam diet Anda. Mengapa? Nah, antibiotik membunuh bakteri usus. Mereka dirancang untuk menghilangkan bakteri jahat yang menyebabkan masalah kesehatan Anda, tetapi sayangnya, mereka juga menghancurkan bakteri baik yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik. Menambahkan probiotik ke dalam makanan Anda dapat menggantikan flora usus itu untuk memulihkan sistem pencernaan yang normal.
  • Vegan - Probiotik ditemukan secara alami dalam makanan tertentu, tetapi sumber makanan terbaik kebanyakan adalah produk susu, seperti yogurt dan kefir. Untuk vegan dan orang lain yang menghindari produk susu, mungkin sulit untuk mendapatkan cukup bakteri baik dalam diet alami Anda - meskipun ada beberapa sumber probiotik makanan vegan. Suplemen dapat membantu meningkatkan asupan alami Anda dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
  • Pria dan wanita dari segala usia - Singkat cerita, hampir semua orang bisa mendapat manfaat dari produk ini. Umumnya tidak ada bahan khusus jender yang ditemukan dalam produk ini, jadi produk terbaik untuk pria umumnya sama dengan untuk wanita. Bahkan jika Anda menganggap diri Anda sebagai individu yang sehat, Anda mungkin masih mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen yang baik untuk meningkatkan flora usus Anda.

Bagaimana Saya Mengonsumsi Probiotik?

Suplemen ini umumnya ditemukan dalam bentuk pil atau kapsul. Mereka cukup terjangkau dan tersedia di pengecer online dan toko suplemen.

Setiap produk akan memiliki dosis dan petunjuk penggunaan yang sedikit berbeda, jadi perhatikan botol suplemen khusus Anda.

Secara umum, yang terbaik adalah mengonsumsi probiotik dengan makanan lain di perut Anda.

Kadang-kadang, jika Anda minum pil dengan perut kosong, Anda mungkin mengalami sedikit ketidaknyamanan. Jadi, itu ide yang bagus untuk membawa mereka makan.

Seperti suplemen apapun, itu penting untuk ikuti petunjuk pada kemasan produk. Ambil dosis yang dianjurkan dan ikuti petunjuk - tidak mengambil lebih dari yang direkomendasikan kecuali Anda berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu!

Sebagai catatan, Anda harus berhati-hati ketika menyimpan suplemen probiotik.

Kapsul-kapsul ini mengandung hidup kultur, bakteri, dan mikroorganisme.

Karena mereka sebenarnya hidup, mereka sensitif terhadap peningkatan suhu dan teknik penyimpanan yang tidak tepat lainnya.

Tergantung pada produk dan bagaimana itu dibuat, suplemen Anda mungkin atau mungkin tidak merekomendasikan pendingin. Baca kemasan produk untuk menentukan apakah Anda perlu untuk mendinginkan kapsul Anda.

Bahkan jika itu tidak memerlukan pendinginan, Anda harus berhati-hati untuk menjaga kapsul Anda dari sinar matahari langsung dan menghindari kenaikan suhu yang cepat (jadi jangan menyimpan botol di sebelah oven Anda!)

Ini adalah alasan lain mengapa Anda harus membeli probiotik dari sumber yang baik. Seiring usia produk ini, mereka perlahan kehilangan potensi. Jadi, jangan membeli dari situs web diskon atau sumber yang tidak dikenal.

Cobalah untuk membeli hanya produk berkualitas tinggi dari perusahaan terkemuka. Petunjuk: kami telah melakukan beberapa pekerjaan untuk Anda dengan daftar kami di atas.

Berapa lama waktu yang diperlukan probiotik bekerja?

Itu benar-benar tergantung pada apa yang Anda gunakan.

Secara umum, mereka bekerja dengan sangat cepat, dan Anda akan melihat hasilnya dalam seminggu, tetapi sekali lagi, itu benar-benar tergantung pada apa Anda menggunakannya.

Adakah efek samping dari Probiotik?

Apakah Anda mengonsumsi probiotik untuk sembelit, masalah pencernaan, untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, atau karena alasan lain, Anda harus menyadari potensi efek samping.

Umumnya, Anda tidak akan mengalami efek samping dari mengonsumsi suplemen probiotik, selama Anda mengikuti petunjuk dan tidak mengambil terlalu banyak.

Namun, dengan itu dikatakan, ada beberapa potensi efek samping dari probiotik untuk menyadari:

  • Perut tidak nyaman / gas

Beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan perut yang ringan, gassiness, atau kembung setelah mengonsumsi probiotik.

Ini cukup langka, tetapi itu memang terjadi.

Untuk beberapa, berguna untuk mengambil suplemen ini dengan perut penuh untuk menghindari efek samping yang potensial ini.

Juga - secara umum, mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah, seperti mereka yang memiliki penyakit kronis, lebih mungkin mengalami gas dari suplemen ini.

  • Reaksi alergi

Sangat jarang, orang mengalami reaksi alergi terhadap bahan-bahan yang ditemukan di probiotik. Ini jarang terjadi, tapi itu tidak terjadi - meskipun, hal yang sama dapat dikatakan untuk hampir setiap suplemen dan makanan produk luar sana!

Catatan: Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.

Bagaimana Saya Memilih Produk Probiotik yang Baik?

Karena ada banyak jenis suplemen ini dari berbagai perusahaan, seringkali sulit untuk memilih yang terbaik untuk Anda.

Mari kita bahas apa yang harus Anda cari ketika memilih suplemen:

  • konten probiotik - Pertama dan terpenting, lihat jumlah aktual kultur probiotik (diukur dalam CFU atau unit pembentuk koloni) di setiap kapsul. Umumnya, itu akan menjadi nomor BESAR, seperti 10 atau 50 miliar. Angka ini berguna untuk membandingkan dua produk yang berbeda, tetapi tidak memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui.
  • Jenis probiotik - Sebagaimana dinyatakan, ada banyak jenis bakteri menguntungkan. Lactobacillus serta bifidobacterium adalah dua yang paling umum, walaupun ada strain yang berbeda dalam masing-masing kategori. Jika dokter Anda telah memberitahu Anda untuk mengambil budaya tertentu, melihat secara dekat label bahan.
  • kualitas merek - Ada banyak perusahaan yang membuat suplemen ini, dan mereka semua tidak diciptakan sama! Merek probiotik paling tepercaya akan menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi, kontrol kualitas menyeluruh dan pengujian ketat untuk menghasilkan produk dengan kualitas setinggi mungkin. Merek-merek berkualitas lebih rendah mengambil jalan pintas dan akhirnya menghasilkan produk-produk berkualitas rendah. Baca ulasan pengguna untuk menemukan merek terbaik, atau periksa daftar rekomendasi kami di atas.
  • Nilai - Harga tidak boleh menjadi faktor penentu utama, tetapi selalu akan menjadi faktor (kecuali Anda kaya!) Awasi harga per-porsi atau per-hari dari setiap produk yang Anda bandingkan. Anda tentu tidak ingin probiotik murah, jadi carilah pilihan kualitas dengan harga yang wajar.

Mendaftar Untuk Pembaruan!

Dapatkan Pembaruan Tambahan, Berita, Penawaran, Hadiah & Lainnya!

Harap masukkan alamat email yang valid.
Ada yang salah. Silakan periksa entri Anda dan coba lagi.


Apakah posting ini bermanfaat?

tentang Penulis